重返巅 峰 是美国物理治 疗师阿伦 霍希格,结合新研究成果和服务举重运动员、力量举运动员、美国橄榄球联盟运动员、美国职业棒球大联盟运动员等世界高水平运动员的实践经验所创作的常见力量训练损伤康复指南。书中的前 6 章,每一章针对特定身体部位,例如腰背、髋关节、膝关节等,从相应损伤的解剖学基础入手,带领你分析造成疼痛的可能原因,并提供了简单有效的筛查方法,帮助你评估身体的薄弱环节,从而找到问题所在。此外,阿伦在这本书中,还分享了自己在服务精英运动员时,专门设计用以应对各种身体疼痛的解决方案,能够帮助你修复常见力量训练损伤,提升运动表现。
天下功夫出少林,少林功夫甲天下 ,少林武术在中国传统武术各拳种中排名, 少林功夫 已成为中华民族传统文化的一个品牌,具有广泛的号召力和影响力。由少林寺还俗僧人德虔、德炎编写的《中国少林武术大全》是迄今为止正统、全面、系统、完整呈现少林武术全貌的一套有分量的作品。它具有以下特点:(1)源流正宗,传承有序。作者系少林寺还俗僧人,拜师素喜大师,专学少林拳械,1982年开始在40卷少林拳谱的基础上,遍访全国少林寺还俗僧人,挖掘、整理少林武术,历经9年整理出本书。(2)体系庞大,内容丰富。本套书收入了少林内功、外功、硬功、轻功、气功、点穴、擒拿、拳术、棍术、枪术、刀术、剑术等各种功法、拳术、器械套路三百多种。(3)忠实地本源继承,内容原生态。全书突出了少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战
这本书中记录了NBA 具代表性的时刻与故事,通过75年来的联盟大事记,向读者讲述在联盟发展过程中篮球所爆发出的力量。在这本书中,体育记者,篮球超级粉丝戴夫扎勒姆讲述了NBA联盟75年来的故事,从 初的举步维艰到如今价值数十亿美元的 体育联盟。读者可以在这本书中看到NBA联盟所有 的时刻与伟大的 ,从韦斯特的33连胜湖人队,到乔丹的三连冠公牛队,再到斯蒂芬库里和73连胜勇士队等等。但这这些故事并没有回避联盟的争议,包括联盟中与种族偏见的斗争,魔术师约翰逊的艾滋病毒诊断,伦比亚斯的悲剧选秀夜,以及70年代末的决赛因 而延迟开赛等一系列影响联盟发展的重大事件。
《运动防护指南:运动损伤的预防、评估与恢复(第3版)》是由美国 运动防护师协会的专家联合编写的运动防护指南。书中不仅讲述了运动防护的基础知识,包括运动防护的基本概念与职业发展,人体解剖学与生理学相关内容,以及身体各部位常见损伤和运动教练经常遇到的伤情与疾病等,而且还介绍了运动防护领域的治疗、护理、管理的新发展和认证,包括运动损伤的预防、评估、急救处理与康复等内容, 还讨论了其他常见疾病和传染病、药物使用、营养以及残疾运动员的运动防护等相关信息。《运动防护指南:运动损伤的预防、评估与恢复(第3版)》为运动防护师、运动康复师、教练员、运动员、健身人士,以及未来考虑从事运动训练、运动医学、康复保健等相关职业的人士提供了重要参考。
体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术 系统讲解了软组织放松的原理、技术与实际应用方案,旨在为读者提供一套切实可行的软组织放松方法。书中讲解了软组织放松的基础理论,包含适合人群、放松原理、放松益处、扳机点的识别与处理方法等知识,然后介绍了软组织放松的准备工作,并详细讲解了被动软组织放松、主动-辅助软组织放松和主动软组织放松三类技术的实施步骤和适用情况,之后展示了如何针对躯干、下肢和上肢的不同软组织实施放松技术,以及如何制订个性化的软组织放松方案。此外,《体育运动中的软组织放松与扳机点释放技术(第2版)》重点介绍了在使用软组织放松技术时避开扳机点,从而减少客户的疼痛感的方法。不论是初学 者,还是希望提升自身水平的治 疗师,都可以从书中获得益处。
本套书由职业棋手李世石领衔与中国棋手联合书写。本套书主要讲解围棋基础知识,专为学龄前儿童创作,图片多而文字少,示例文字幽默。本套书以幼儿能够理解的叙述方式,讲解围棋的基本规则、初级术语、吃子、死活、对
《奥运影像·2008》由罗更前摄
本书是力量举教学的经典著作,本书作者拥有力量举训练25年的指导经验,并对力量举的训练和技术有深刻的理解,研究出一套科学、完备的力量举训练方法及力量训练计划,能够为给为读者的力量举训练带来有价值的帮助。通过本书可以了解到不同水平运动员的训练方法以及在力量举训练和比赛中所运用的各种训练动作的技术要领。耐心地实践书中的每一个训练细节,将新的知识融合到训练的技术中。相信每一位举重教练、运动员和举重爱好者都能从中获益。
本书基于科学的理论知识和具体情况提供运动营养相关的建议,以运动营养的术语和关于营养摄入的标准引入,内容包括能量底物(碳水化合物、蛋白质和脂肪)、维生素和矿物质、水合作用的关键问题,并从年龄、性别、身体组成、运动项目、环境改变的角度解释运动员不同的营养需求。特别的是,每章都以一个案例引入运动员现实中可能面临的问题,并提供理论支撑和解决方案。为解决运动员健康相关的营养问题,本书利用膳食评估策略提供不同运动项目、不同休息时间、不同训练时间的饮食习惯等实用内容。
运动生理学实验及体能测试指导手册 第 2版 由美国 体能协会主 席G.格雷戈里·哈夫与蒙大拿大学教授查尔斯·杜姆克博士合力打造,是一本关于运动生理学实验及体能测试的详细资料。书中内容涵盖了各种在运动生理学实验课中常用的评估测试方法。本书从基础的运动生理指标数据的收集与分析讲起,重点讲解了柔韧性测试、血压测量、静息代谢率测定、缺氧量和EPOC评估、次极量运动测试、有氧动力现场测试、高强度体能测试、 耗氧量测量、血乳酸阈值评估、肌肉适能测量等十四项测试的基础理论、测试方法及应用方法,将有效帮助读者明确指标,理解测试原理与分析方法,并以此为重要基础设计合理的运动方案。适合体育院校师生、运动爱好者及体能教练员、运动员阅读。
少有围棋主题的国家出版基金项目《围棋与国家》系列丛书,次从围棋与国家相互关系的高度进行多方面系统化研究的系列专著。从新时代视角,对围棋、围棋文化和围棋事业进行多方面的历史探源、历史定位、理论概括、实