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    • 拉伸训练彩色图谱
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    • 【西】吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔Guillermo Seijas Albir) 著,陈曦 译 /2015-07-01/ 人民邮电出版社
    • 《拉伸训练彩色图谱》是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。《拉伸训练彩色图谱》*后部分,还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。利用本书所介绍的方法,无需专门器械即可在家庭、办公室及其他场所进行卓有成效的训练。

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    • 篮球规则解释
    •   ( 111 条评论 )
    • 中国篮球协会 审定 /2023-11-01/ 北京体育大学出版社
    • 《篮球规则解释》是国际篮球联合会(以下简称国际篮联)对2022年《篮球规则》的官方解释,自2023年6月1日开始生效执行。本文件取代所有以前公布的国际篮联《篮球规则解释》。整本《篮球规则解释》内容对所有性别均适用,并应以同样方式予以解读。编写《篮球规则解释》的目的,是将国际篮联《篮球规则》文本中的原则和概念转换到在一场篮球比赛中可能出现的实际和具体的情况。对不同战例情况的解释可激发裁判员的智慧,并且能补充对规则本身的详细研究。2022篮球规则解释3.0a版与2.0版相比,所发生的变化较大。

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    • 围棋死活1000题
    •   ( 350 条评论 )
    • 王志鹏.贺君平 /2021-07-01/ 北京体育大学出版社
    • 本题集是专门为少年儿童小棋手们而写的,当学会了围棋的初步知识后,只是对围棋有了一个大致的了解,通过本题集的联系可以尽快地提高奇异水平。本书选编了540道死活题,共分为十个部分,每一部分都可以作为一个独立的章节,每一章节均采用六位由浅入深、循序渐进的方式。

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    • 少年足球技术与训练完全图解
    •   ( 4328 条评论 )
    • 【日】平野淳 /2016-11-01/ 人民邮电出版社
    • 伟大的足球选手也是从练习基本功开始的!世界一流的足球选手极为厉害的一点就是基本功都非常扎实。这是他们从孩童时期就开始训练所得到的结果。正因为基本功扎实,所以才能完成各种各样复杂的脚法。 为了接近世界知名选手的水平,首先就要从足球的基本功开始学习。本书由具有丰富的少儿足球教学经验的职业教练团队创作,专门为刚开始学习足球的少年儿童设计了一系列训练课程,包括颠球、脚法、盘带、头球和射门等,帮助小球员在恰当的时机接受恰当的训练,掌握这个年龄段所可以掌握的技术,打牢基本功。

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    • 跳绳新玩法——花样跳绳
    •   ( 184 条评论 )
    • 肖英 著 /2021-11-01/ 北京体育大学出版社
    • 《跳绳新玩法 花样跳绳》,是为贯彻落实关于《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010--2020年)》开发的花样跳绳教学资源。随着我国素质教育的深入开展,各级门越来越重视学生的体质和全面提高学生的身体素质。本书以 体育与健康课程标准 的基本理念,坚持 健康 的指导思想,根据课标中三级课程管理的要求,结合石油附小师资队伍、场地和器材、学生体育基础以及跳绳是国家学生体质健康测试项目之一。

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    • 掼蛋心法 首都经济贸易大学出版社
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    • 余明阳 /2022-06-01/ 首都经济贸易大学出版社
    • 掼蛋作为一项竞技体育运动,有着广泛的群众基础,为以牌会友,益智健脑,丰富生活,交流感情提供了充满乐趣的平台与媒介。本书是关于这项益智纸牌游戏的理论和实践著作。 作者作为一位经济学博士、管理学教授,从道、略、术三个方面,讲述了掼蛋最核心的30个问题,既紧扣掼蛋技术,又能跳出三界,将思维、定位、流程等专门方法论导入其中,生动有趣,不机械不教条,不但能提升牌技,还能领悟到人生哲学与管理思想。值得一读。

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    • 中国青少年篮球教学训练指导手册
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    • 中国篮球协会 /2021-08-18/ 北京体育大学出版社
    • 篮球运动健身功能强、教育价值高、运动趣味浓厚、场地器材简易,深受广大青少年喜爱,具有广泛而扎实的普及基础,是我国各级各类学校体育教学的基本内容之一。开展青少年篮球运动是培养运动兴趣,增强体质,健全人格,磨练意志,掌握篮球运动基础知识、基本技术、基本战术,提高我国篮球竞技人才数量和质量的重要途径。但目前我国青少年篮球运动缺少具体的教学内容设计,更缺少不同阶段之间循序渐进、有机衔接的篮球教学训练目标体系及内容体系。为帮助篮球教师及教练员合理选择篮球教学训练内容,有效开展篮球教学训练活动,特制订《青少年篮球教学训练指导手册》。 br 《青少年篮球教学训练指导手册》遵循教育教学规律、青少年生理心理发育规律、运动技能形成规律及篮球运动发展规律,科学合理地划分青少年篮球教学训练发展的不同阶

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    • 智慧可以带我们到哪里:辨喜论智瑜伽(瑜伽奥义丛书)
    •   ( 17 条评论 )
    • [印] 斯瓦米维韦卡南达辨喜) /2023-04-15/ 作家
    • 《智慧可以带我们到哪里:辨喜论智瑜伽》是一本印度哲学普及读物,是印度近代哲学家辨喜的代表作,在他生前就已出版并产生了巨大影响。辨喜的讲解生动精彩、深入浅出,用现代化的语言和思维讲透古老的智慧。 “智瑜伽”是古印度传承而来的一种自我提升的方式,意为通过理性的思辨来看待问题、获取知识,以实现内在成长。智瑜伽与通常所说的哲学有着高度的相似,但又不同于一般的哲学,它不是只停留在书面上的理论,而是要通过对一系列核心问题的思考——梵、真我、摩耶、一与多——从而 多样性、亲证 者, 终获得心灵的自由。 本书是“瑜伽奥义丛书”的卷二,在辨喜提出的四种瑜伽(智瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和业瑜伽)中居于核心地位。毕竟,真理的光辉才是修行路上的不二指引。

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    • 古老智慧的现代实践:辨喜论吠檀多(瑜伽奥义丛书)
    •   ( 17 条评论 )
    • [印] 斯瓦米维韦卡南达辨喜) /2023-04-15/ 作家
    • 《古老智慧的现代实践:辨喜论吠檀多》是一本印度哲学普及读物。“吠檀多”是印度主流哲学中的一派,涉及与世界和人有关的一系列根本性的问题,如: 的存在是什么、世界是否就是其看上去的样子、人的本性如何、何谓灵魂、如何获得解脱等等。吠檀多哲学意味着至高的奥义,精妙深邃,传承千年,可谓印度哲学皇冠上的明珠。 本书精选了印度近代哲学家辨喜关于吠檀多及相关问题的演讲。辨喜的讲解生动精彩、深入浅出,用现代化的语言和思维讲透古老的智慧。经过辨喜“升级”后的吠檀多,不仅是书面上的理论, 可以切实融入每个人的生活当中,解决“道理都懂但就是做不到”的问题。 本书是“瑜伽奥义丛书”的卷一,是辨喜整个思想体系的纲领和导论,也是理解博大精深的印度智慧的极好切入点。

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    • 小篮球教练员指导手册(3~6岁)
    •   ( 204 条评论 )
    • 幼儿篮球活动指导用书 编 /2020-08-01/ 北京体育大学出版社
    • 《小篮球教练员指导手册》分为3~6岁和7~12岁两册,供广大小篮球工作者参考使用。该书对小篮球发展方向、理论、教法指导进行了系统、科学的梳理。在编写过程中,3~6岁分册分析了国际篮球联合会(以下简称 国际篮联 )及美国、德国、日本等国家的幼儿篮球发展理念,归纳总结了当今国际先进的幼儿体育理念与指导方法。 幼儿篮球指3~6岁幼儿阶段篮球游戏活动,是小篮球的组成部分。该阶段应该弱化篮球对抗,以培养幼儿对篮球的兴趣、提高幼儿的身体素质为主要目标。幼儿篮球是通过篮球运动本身的文化和特点提高幼儿认知、情感、社会性、健康等多方面水平的教育活动。 《小篮球教练员指导手册(3-6岁)/幼儿篮球活动指导用书》始终以提高幼儿运动能力、促进幼儿身心全面发展为导向,遵循科学性、系统性、针对性等基本原则。在编

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    • 篮球规则.2020
    •   ( 1213 条评论 )
    • 中国篮球协会 /2021-01-12/ 北京体育大学出版社
    • 《篮球规则》是中国篮球协会依照国际篮球联合会发布的Official Basketball Rules 2020 翻译和修订。包括篮球规则和篮球器材两部分。这是所有正式国际篮球比赛和国际篮球比赛,以及各类篮球裁判员晋级考试遵照执行的规则用书。

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    • 跟我学赛艇 复旦大学出版社
    •   ( 2 条评论 )
    • 许青川 /2022-06-01/ 复旦大学出版社
    • 赛艇运动这种独特的育人价值,具体归结到本书,就产生这样的编写宗旨:激发青少年学生参与赛艇运动的积极性,帮助他们了解赛艇文化,满足初学者或提高者等不同程度的学习需要,让他们参与赛艇运动、爱上赛艇运动、享受赛艇运动。在编写宗旨的引领下,本书以情境为载体导入,正文讲解基本知识与基本技能,还设置功能不一的栏目,如知识拓展、知识窗、运动之星、头脑风暴、自主学练等。为体现学习方式的多样化,在每课的课外学习园地里,设计自主学习、探究学习、合作学习三种不同的学习或活动任务。跨学科学习也是体现编写宗旨的特色之一,以附录的形式呈现三个赛艇运动跨学科学习案例。对关键的动作示范,以二维码为接口,手机扫一扫即可观看由德英乐青少年赛艇队教练和队员演示的视频。

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    • 国外运动训练科学译丛:集体性项目的体能训练——高水平竞技运动的专项身体准备(第2版)
    •   ( 154 条评论 )
    • [英] 保罗·甘布尔 /2015-07-01/ 北京体育大学出版社
    • 《集体性项目的体能训练》由曾执教过英超职业橄榄球队的保罗 甘布尔(Paul Gamble)先生所著。集体性项目的体能训练历来都是复杂、多变、充满挑战的。凭借多年积累的体能训练经验,作者将集体性项目体能训练的理论与实践有机结合,不但有深入浅出的理论阐述,也有具体的训练计划和方法介绍,架起了一座跨越运动科学与训练和比赛实践鸿沟的桥梁。该书共包括十二章和一个附录,涵盖了训练的专门性原则及训练效应的迁移、生理及竞技能力参数评估、神经肌肉训练、机能训练、力量训练、爆发力训练、速度和灵敏性训练、核心稳定性训练、损伤预防训练 风险因素识别、损伤预防训练 专门性训练干预、计划和进度 训练的周期安排、青少年运动员的身体准备及训练设计的实用范例等内容。该书字里行间渗透着对专项需求分析、神经肌肉功能训练及运动损伤

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    • 李小龙技击法(全新完整版·平装版)
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    • 李小龙|译者:钟海明//徐海潮|整理:水户上原 /2013-10-01/ 京华
    • 李小龙编著的《李小龙技击法(全新完整版版)》是一代功夫 李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上 经典、 的截拳道专著和训练教材。 《李小龙技击法(全新完整版版)》中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片,让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来,在武术爱好者中好评如潮,一直被 为含金量 的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用 的数码修复技术 解决了老照片清晰度不高的问题,完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。

    • ¥44.05 ¥68 折扣:6.5折
    • 《意拳论》注解点评 人民体育出版社
    •   ( 30 条评论 )
    • 王芗斋 /2021-05-01/ 人民体育出版社
    • 王芗斋为20世纪中国武术一代宗师,自创意拳(又称大成拳),在武林具有极高的知名度。留下了《意拳正轨》《拳道中枢(大成拳论)》《断手述要》《意拳论》等几部著作。本书主要围绕着《王芗斋拳学著作·意拳论注解》这部著作内容,从桩法、技击、力量、诗词、杂谈方面进行注解点评。

    • ¥44.2 ¥65 折扣:6.8折
    • 麻将“机会数”理论与实战
    •   ( 334 条评论 )
    • 朱扬 /2022-04-01/ 成都时代出版社
    • 本书中对 机会数 理论作了更深入、更系统的分析和介绍,特别是对麻将的基本牌型:顺子牌型和对子牌型进行了深入的分析研究,提出了准叫牌型的概念和理论,给出了 四人抬轿 和 7张无叫 牌型的攻防战术。同时用自己独创的形象研究法对麻将中的特殊牌型和自摸牌型进行了深入系统的研究。这些研究成果对牌手的博弈具有很强的指导作用。为帮助读者更好地理解 机会数理论 ,书中对该理论在实战中的若干打法给出实证,以供读者在学习的过程中,欣赏这些精彩的牌局。

    • ¥32 ¥48 折扣:6.7折
    • 水中训练:掌握游泳姿势、精进技术、突破速度 人民邮电出版社
    •   ( 23 条评论 )
    • 徐国峰 /2016-10-01/ 人民邮电出版社
    • 这是一本系统介绍自由泳运动的图书,内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开,逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识,同时还介绍了如何当别人的游泳教练,教授自由泳的方法等内容。本书适合广大的游泳爱好者阅读,尤其适合掌握了自由泳或其他泳姿,希望提高速度、精进技术的中高级游泳爱好者学习提高,也可供铁人三项爱好者,游泳教练等学习参考。

    • ¥30.8 ¥49 折扣:6.3折
    • 洪式太极拳(下卷) 人民体育出版社
    •   ( 18 条评论 )
    • 洪均生 /2018-08-01/ 人民体育出版社
    • 《洪式太极拳》是在继承陈发科所传授陈式太极拳实战技法的基础上,深入研究缠法理论,并以武学技击为核心兼具养生保健而孕育的太极拳。本书是洪均生先生研究太极拳法的结晶,对太极拳理法阐述精辟、细致、全面、系统,是继陈鑫先生《太极拳图说》之后又一部经典著作。它不仅是洪式太极拳的规范教材,对其他各式太极拳爱好者,都是一部的太极拳理法著述。

    • ¥42.1 ¥62 折扣:6.8折
    • 太极法说 二水居士 校注
    •   ( 26 条评论 )
    • 二水居士 校注 /2016-04-01/ 北京科学技术出版社
    • 《太极法说》,俗称三十二目,为杨氏家传拳谱,具备独特的拳学概念,系统的拳学理论,且层次分明,逻辑严密,对太极拳界有的理论指导意义。本版选用吴鉴泉题签“太极法说”为扫描本加以点校,并作详细注释。

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    • 从功能到体能(递进式健身图解视频学习版)
    •   ( 2 条评论 )
    • 编者:闫琪|责编:刘蕊 /2020-08-01/ 人民邮电
    • 《从功能到体能:递进式健身图解(视频学习版)》是由 体育科学研究所研究员、多位奥运 的体能教练闫琪博士编写的体能提升训练指导书。 《从功能到体能:递进式健身图解(视频学习版)》按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线,提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人,还是拥有较高体能水平的运动爱好者,都可以根据自身情况,选择合适的训练计划进行训练。此外,《从功能到体能:递进式健身图解(视频学习版)》通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作进行了展示并免费提供了部分训练动作的演示视频,旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术,科学提高锻炼效果。

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    • 运动康复技术(高等教育体育学精品教材)
    •   ( 11 条评论 )
    • 编者:王安利|总主编:杨桦 /2016-01-01/ 北京体育大学
    • 王安利主编的《运动康复技术(高等教育体育学精品教材)》共八章,分别就运动康复技术的基本理论和实用技术,如关节法动度训练、关节松动术、肌力康复训练、平衡康复训练、核心稳定性训练、本体感觉神经肌肉易化技术、渐进性功能训练等运动康复技术进行了阐述。

    • ¥38.74 ¥60 折扣:6.5折
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