本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上经典、权威的截拳道专著和训练教材。 本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片,让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来,在武术爱好者中好评如潮,一直被公认为含金量的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题,完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。
健身气功竞赛规则与裁判法 由健身气功管理中心编写。全书共两部分,分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准,并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。本书的出版旨在提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考,是健身气功裁判员、教练员、运动员及爱好者优化技术和参加竞赛的重要参考书。
本书编者约翰 里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。 《李小龙健身法》一书中所展示的内容,都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划,也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划,为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外,书内还列出李小龙的营养饮食安排,展示他每日都可以保持良好状态的秘方。 李小龙是一位领先于时代,又能影响万千后代的传奇人物,希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神,在漫漫人生旅途中永不止步,攀上*。
该书包括孙禄堂所著《太极拳学》《形意拳学》《拳意述真》《八卦拳学》《八卦剑学》五册。《形意拳学》为公开出版有关形意拳之第一部专著。先生参儒道两学、合丹经易理,重构形意法、理,建立形意拳理论及技术体系,创立孙氏形意拳。《太极拳学》一书为太极拳发展目前第一部公开出版的著作。先生在该书中指出太极拳之本质不过是研求一气伸缩之道。形意拳、八卦拳亦如此,揭示出形意、八卦、太极三门拳学在本质上的同一性和技术体系上的互融、互补性。《八卦拳学》一书是有关八卦拳之第一部专著。提出一以贯之、纯以神行之道,创立八卦拳之理论与技术体系。《拳意述真》一书阐发拳与道合之理,揭示出由拳悟道之进阶之梯,从而使拳学成为中国传统哲学中一个重要的体验体系和组成部分。 《八卦剑学》一书阐发了由拳剑而生慧剑之法理,使剑
健身气功教学指导教程 由体育总局健身气功管理中心组织编写,旨在为希望从事健身气功教学指导工作的专业人士提供系统化、规范化的指导。 介绍了健身气功的理论基础、练功要素与锻炼要领,接着讲解了健身气功的教学方法和实践应用方法,然后介绍了健身气功教学指导者应具备的职业素养和应承担的社会责任,讲解了健身气功基本功的学练方法,以及十二种健身气功的具体教学指导实践方法与要点。此外,《健身气功教学指导教程》免费提供了十二种健身功法的教学指导视频,读者可通过扫码在线观看。
本书为 功夫探索 系列之一,含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。 作者以自己多年学武所得,不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。 武道述综部分详细介绍了武术的文化属性,解释清楚了武术博大精深的根源;内家阐秘部分介绍了目前社会上对内家拳感觉颇为神秘的武术内劲及其他好奇的点做了客观细致的分析;太极指南部分对目前流传的太极拳训练方法弊端及改进做了提纲挈领的指导,满足数以亿计的太极拳爱好者寻求太极内劲的心愿;内劲修炼毫无保留地介绍了内劲入门的练法,对无极桩和混元桩历来不外传的关键要领做了透彻的说明。
无极桩亦称自然桩,源于道家根据上古时期修炼的思想,在养生的过程中找到的一种桩位。修习这种桩位,可以使身体处于高度放松状态,心与神极为安静,筋骨肌肤极为干净,神形合一,阴阳相调,它是一种平衡、中和的内在运动。在太极拳内功修炼中,无极桩被作为 基础、 重要的功法,也被历代太极拳名家作为太极拳修炼的根基。本书分为上篇理法篇和下篇功法篇,详细介绍了无极桩功修为的核心主旨,修为应遵循的心法、修习法要等基本要求,以及十三种基本功法的修习要领,书中还配有学员学习的“试手体验”及问题解答,有助于读者学习理解。无极桩功的修炼心法是一个中心,即处处求中。围绕着处处求中,有三个具体心法:一是反向修义,二是借假修真,三是层层修分。学习无极桩功,可以在认知自己的基础上解决自己的身心问题,调整身心的不平
本书由德国知名的以色列格斗术培训师卡斯滕 德拉海姆创作,是他多年教学经验的总结和结晶。《以色列格斗术基础(全彩图解版)》对以色列格斗术的体系做了详细的介绍,而不是仅仅讲解具体的格斗技术。本书首先介绍了以色列格斗术的历史和以色列格斗术的原则,然后详细阐释了如何成为一名杰出的以色列格斗术教练,如何教授一节受欢迎的以色列格斗术课程,以及以色列格斗术的教学结构。此外,《以色列格斗术基础(全彩图解版)》还对民用、军用、*以色列格斗术的基本技术及教学进行了讲解。本书适合以色列格斗术爱好者及教练使用。
擒拿之道源远流长,本书以史、技兼济为特点,介绍拿技史、擒拿基本概念、擒拿技术机理、擒拿通用基本功、擒拿格斗、擒拿技法等内容。较为全面和深入的拿技史,也是本书的特点之一,对五代以上拿技与手搏、角抵技进行了探讨和研究。 擒拿基本功,以通用的擒拿基础训练为主,简单易行,收效甚大,以利参考使用。在擒拿技法内容选取上,部分披露当代中国武术名家的擒拿技法,如形意拳、太极拳、八卦拳、少林拳、咏春拳、截拳道等拿技拿法。书中擒拿技法承诸家之巧,以人体运动解剖学、人体运动生理学、人体运动生物力学和运动心理学为理论依据,对体位变化、关节、肌肉之屈伸收展;大脑神经、心血管系统、呼吸系统之功能;力学上合力破分力、螺旋力破直力和杠杆力等原理在拿技中的作用,都进行了描述。
本书是福建师范大学体育科学学院中意国际合作办学 (足球项目) 首席专家、专业技术三级教授, 教育.部校园足球专家委员会科研工作组副组长、中国大学生体育协会足球分会副主席、全国校园足球竞赛委员会主任蔡向
本书对博弈论中的主要数学模型进行了比较全面的介绍,然后应用非线性分析的理论和方法,对此进行了比较深入的研究.内容包括:数学预备知识、矩阵博弈与两人零和博弈、双矩阵博弈与人非合作有限博弈、人非合作博弈、
【新华书店总店自营】 中国男排50年砥砺奋进综观,人民体育出版社 作者 佚名 原价 ¥80.00 出版社 人民体育出版社 出版时间 2018-01-01
发扬太极拳,以中医济世,对众生有所贡献,对慈母和先父的恩情有所回报,是作者今生 的心愿,也是近十年来作者日夜思索、汲汲求知的原因。在太极拳方面,经由与各家各派推手,作者对内家功夫的劲力有所体会。 在本书中作者将从科学的角度来解释神秘的太极拳劲力,详细论述之,希冀对中华民族文化的传承尽一份薄力。 写作本书的目的在于阐述知而后行、知行合一的重要性,因此以解说太极拳劲力的基础理念为主,而非以提供训练方法为目的。练拳, 重要的还是跟对老师,求得正确的基础,如此方可节省数十年的摸索,避免错误的开始。
太极拳套路 图解 讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点,接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式,分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原 体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。此外,书中提供了在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此,不论是太极拳初学者还是想集各流派所长的太极拳专业人士,都可以从中获得提高自身练习水平的知识。
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