本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种*具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并*帮你修补这些性格缺陷。 通过书中的自我测量问卷,让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。 结合认知疗法、行为疗法、分析、体验性疗法等,整合出一套具实性的改变技术,每种性格缺陷有清晰的修补路径与解决方案。 提供了临床实践中的丰富案例与对话,帮助你克服生活中深感痛苦的长期困扰,摆脱抑郁、焦虑、恐慌,克服不感,打破自我伤害带来的恶性循环,重新感受生活的美好。
建筑行业的本质是什么?建筑企业的经营管理为什么这么难?数字化的本质是什么?建筑企业的数字化转型,为什么弯路这么多,究该如何破局? 针对这些困扰建筑人多年的问题,两位作者基于对建筑行业的多年深耕、对建筑企业数字化转型的丰富实战经验、对数字技术及数字原生企业的持续研究,提出了破局之道——“系统性数字化”,秉承系统性数字化的核心理念,抓住两个本质(建筑行业的本质、数字化的本质),参考三步走的模式(业务数字化、管理数字化、数字化),做好三件事(认知升级、业务升级、组织升级),系统性数字化转型,打造数字化建筑企业。 希望这本书能成为你数字化转型路上的向导与旅伴。帮你对数字化转型更有信心、更有耐心,并在转型过程的千锤百炼中,实现自我升级,成为这个时代需要的,能带领企业制胜未来、
《大小屏现场直播报道案例教程》将从电视新闻现场报道(大屏直播)、移动资讯直播(小屏直播)形式入手,将出镜记者现场报道案例作为分析对象,从出镜形式、报道路线、信息构成、现场呈现以及语言组织等 各个方面进行专业分析,大屏案例报道包括地震、台风、楼宇倒塌等突发事件、建国70周年、成就展、金砖会议等策划型事件为主。小屏直播案例包括央视新闻、腾讯新闻、新京报我们视频、四川观察等。
如何在这个时代脱颖而出? 靠努力?别人也可以; 靠资源?别人比你多。 本书的作者说,你只有升级自己的认知,把自己变成和他们不一样的人,你才有机会,在这个时代弯道车! 本书从 6 个维度全面升级你的认知,让你拥有不平凡的思考力: 重新理解财富 :你将知道财富的本质,增长的底层逻辑,还会知道自己该从何开始; 重新理解自己 :你将认识自己的本来面目,发现*重要的,成为市场中*稀缺的人才; 重新理解环境 :你将知道的运行法则,你与的真实关系,趋势、运气将不再无法捉摸; 解开大脑封印 :你将能撕开大脑的两道封印,摆脱束缚、重装大脑,让自己更聪明、更注; 思维提升:你将能大幅升级自己的脑力,从逻辑思维进化到系统性思维,拥有一眼看透问题的非凡思考力; 思维提升: 你将能大幅升级自己的脑力,从逻辑
我们经常听到“多吃健康谷物”的建议,但实际上,从疲劳到关节炎,从肠胃不适到肥胖,你的健康问题是由每天所吃的面、面条、饼干、蛋糕导的。有充足的科学研究表明,小麦是肥胖和众多疾病的根源,不吃小麦能减轻甚完全这些症状。“无小麦生活”倡导者、心脏病医生威廉·戴维斯在本书中揭露了小麦食品如何导我们变胖、生病、加速衰老。 小麦能够深入影响几乎身体的每个器官,从肠、肺、心、甲状腺一直到大脑。食用小麦对人体的负面影响有: ·食欲大增,使人发胖(尤其是内脏脂肪堆积); ·血糖飙升,产生更多引起疾病和衰老的糖基化末产物; ·炎症加剧,导骨骼问题和混乱的疫反应; ·大量疾病出现,如乳糜泻、经类疾病、糖尿病、心脏病、关节炎、皮疹以及分裂症。 戴维斯医生眼见证,上千名患者停止摄入小麦
美国心理学会身成就奖获得者基思·斯坦诺维奇, 用认知科学和决策科学铸成一把理性思维之剑,引导全人类,开启一场反抗基因和模因的叛乱。 如果《自私的基因》击碎了你的心和尊严,《机器人叛乱》将帮你找回自身存在的值和意义。 你是载体,是机器人,是不朽的基因和肮脏的模因复制自身的工具。
提问是赋能型领导者须具备的核心领导力,但可惜的是,此目前还未被管理者充分利用。 赋能型领导者和力为管理者的主要区别在于:前者善于提出问题,而后者则聚焦于给予答案。提问驱动团队思考,答案制约下属成长。本书针对各级管理者提供不同企业场景(创新、问题解决、上级辅导下级、下级向上管理、会议场景、组织文化塑造等)的提问方法,进管理者亟须提升的提问领导力,从而使管理者沟通方式、增强团队协作关系,享有更好的决策,破解工作难题,进而成为更好的赋能型领导者,达成更高的绩效。
本书为 社科基金结项课题(15CTQ025)科研合作中的协同信息行为研究,既拓展了科研合作研究对象,也系统探究了科研合作协同信息行为全过程,适应了多元主体科研合作和协同发展的需要,同时结合实证和案例分析突出了科研合作协同信息行为实践中的关键问题,从而指导相关科研合作协同信息行为的开展与完善,并推进成果面向实践的应用。本书系统探究科研合作中协同信息行为的需求引发、分工开展和管理控制全过程,适应了多元主体科研合作和协同发展的需要,进而指导相关科研合作协同信息行为的开展与完善。
我要给外汇交易商和投机者一个忠告,不要跟着消息跑,因为真正的内消息他们是得不到的……他们应该深刻地思考一种货币的背后是什么,而且他们应该把法国哲学家笛卡儿的名言铭记在心:“我思故我在。”我想把这条规则扩展一下,“我思故我投机”。 我又赚了钱,但这次是以一条人命做代,这使我的卖空投机索然无味,我差点觉得自己对伊万·克洛格的死负有责任,总之我觉得自己缺少道德。 我还不知道,克洛格的死将改变我的人生哲学,通过这次惊吓,我变成了乐观派和多头投机者。 是的,我要重复:投机者是一个美好的职业,富于幻想,也充满冒险。他可以用钱生钱(不是挣钱),可以富有,也可能失败,亏损很多,甚在一夜之间破产。
形成依恋的孩子成长得更好,这是数千项科学研究已经证明的。父母想把每件事做对,但是与此同时我们可能忽视了孩子生需要的情绪感,这是我们能提供给孩子的重要的人生基础。 本书三位作者在依恋研究领域拥有30年的实践经验。在科学的依恋理论和新的经科学基础上,他们提出了一个简单有力的教养方法——“感圆环”,目的是为父母培养孩子的依恋提供指导。该方法通过多年实践检验,效果显著。他们已经辅导过上千个家庭,将他们的宝贵经验第一次写成自助书。 读者可以从本书中学到,如何在护和养育孩子的同时他们的独立性,了解一个孩子正在用叛逆行为表达什么情感需求。书中生动的故事和独一无二的实践工具帮助父母了解自己的情绪如何影响教养风格,以及应该如何改变自己。
本书解释了“品牌资产”这一概念,用研究成果和直观案例证明,营销决策或环境事件可以提升品牌、创造值(或者相反);并且讨论了品牌资产的管理方法,提出了若干问题供读者思考。
在服务行业中,员工主动服务客户行为作为有效提高客户满意度的积极行为受到了广泛关注,指员工表现出的一种自发的、长远取向的、持久性的服务行为。既有研究已经从不同视角对其前因机制进行了探讨,却忽略了行为发生过程中员工与客户的频繁互动以及客户的能动性,缺少对员工主动服务客户行为与客户互动过程的探讨。因此,本书以护理人员为例,从客户-员工互动视角探讨员工主动服务客户行为与客户支持互动螺旋及其机制,并在此基础上开展干预研究促进互动螺旋的发生。本书内容拓展了客户-员工互动研究的框架和主动动机模型的内容,也有助于服务行业在管理实践中进一步促进员工持续为客户提供优质服务,实现企业、客户和员工共赢。
在游戏、社交软件上花了大量时间,就是不想做事;需要在多个选项中做出选择时无从下手……你可能经常遇到类似情况,它们会让你的情绪变得越来越糟。坏情绪会破坏你的自我调节,耗尽你的认知资源,让你无法控制自己,从而越来越惯拖延。 本书提供了8个实用的工具,括个人愿景、惯清单、今日待办事项、内置开关等,它们可以帮你恢复对情绪的控制,从而结拖延。 通过使用这些工具进行练,你不仅可以结拖延,还能获得一系列身心上益处: ?找到内在动机,提升幸福感 ?培养良好惯,有效管理时间 ?情绪更稳定,提高抵御负面信息的 ?减少焦虑感,完成任务的过程更高效、更快乐 ? 所以,请翻开本书,和作者一起结拖延,提高做事效率,抓住潜在的机遇,留下更多的时间享受生活。
《小学语文课程与教学(第四版)》努力突破同类教材以理论知识为主导的倾向,引导学生通过课堂实例加深对教学原理的认识,让学生沉浸在教学情境中进行体验式学习。一是依据未来教师进入课堂教学的需要精选教学内容,让学生在有限的教学时间里大致了解语文课程与教学;二是密切理论和实践的联系,通过典型案例研读加深学生对教学原理的认识,引领学生在实践中提高教学技能;三是设计开放型的教学内容,关注语文教学改革动向,提供大量文献篇目,让教材成为帮助学生实现自我发展的资源;四是精心编写学习目标、教学建议和作业练习,以期提高学生的实际教学能力和研究能力。 第四版根据2022年教育*颁布的《义务教育语文课程标准(2022年版)》补充了相关内容,更适于当前教学需要。
本书通过新的知识和数据介绍了搜索的基础:搜索引擎进化的过程、搜索引擎的工作原理、搜索者思考的方法以及网站访客在寻找信息时的思路。引导读者一步步建立一个有效的营销计划
本书系统介绍了销售管理的知识、方法和工具。全书内容包括销售管理认知、销售计划管理、销售组织管理、销售团队建设、销售人员的招聘与培训、销售人员的薪酬与激励、销售人员绩效考评、销售过程管理、销售网络管理、销售区域与终端管理、客户管理和销售物流管理。全书按照销售管理工作过程的逻辑层次展开,便于读者学习和理解。 本书在保留第二版基本结构和特色的基础上,紧跟销售管理理论和实践领域的 发展,组织校企编写团队对部分内容进行了修订。同时根据每个单元的教学重点和难点精心设计了微课,以帮助读者加深对教材重难点知识的理解。本书主要为高职院校市场营销专业学生编写,同时也可作为广大销售实践工作者和有志于从事销售工作人士的参考用书。
本书在阐述对数字经济的认知后,论述消费税税务规划及其影响,从多个视角和不同领域探讨消费税改革路径,对增值税及其制度进行论述,在此基础上,构建增值税改革体系,并探讨数字经济下的增值税改革与优化。本书内容新颖,不仅提供丰富的理论支撑,还从多个视角和领域综合探讨消费税与增值税的改革路径,构建一套适应数字经济特点的税收改革体系。此外,还着重探讨增值税在数字经济下的改革与优化策略,为税务工作者、政策制定者及经济学研究者提供宝贵的参考和启示。
在服务行业中,员工主动服务客户行为作为有效提高客户满意度的积极行为受到了广泛关注,指员工表现出的一种自发的、长远取向的、持久性的服务行为。既有研究已经从不同视角对其前因机制进行了探讨,却忽略了行为发生过程中员工与客户的频繁互动以及客户的能动性,缺少对员工主动服务客户行为与客户互动过程的探讨。因此,本书以护理人员为例,从客户-员工互动视角探讨员工主动服务客户行为与客户支持互动螺旋及其机制,并在此基础上开展干预研究促进互动螺旋的发生。本书内容拓展了客户-员工互动研究的框架和主动动机模型的内容,也有助于服务行业在管理实践中进一步促进员工持续为客户提供优质服务,实现企业、客户和员工共赢。
“取悦症”是一种强迫的甚成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人满意,甚牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。 为了始持好人形象,你尽力不表现出愤怒和不悦,不管这样的情感表露多么正当,而且,你会避批评别人,以被别人批评。心理学家把这叫作“冲突避”,你会把对抗和愤怒看作危险的情感体验。 取悦症的三种类型: 认知型“好人” 驱使你取悦于人的动力是这种思维定式:你需要并且争取让每一个人喜欢你。而你衡量自尊和定义自我的依据,就是你为他们做了多少。如果你是一个认知型“好人”,那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中。 惯型“好人” 如果你是一个惯型“好人”,那么你就会被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需
《哀伤咨询与哀伤》(原书第5版)既含了哀伤咨询与哀伤领域的课题,也更新了研究中的前沿内容,为咨询师和相关业的学生提供了更全面、更紧跟社会趋势的研究和实践信息。 除了介绍和哀伤咨询与哀伤相关的内容,《哀伤咨询与哀伤(原书第5版)》还有为咨询师所写的内容,让咨询师可以处理好自己的哀伤,更好助人。 对于从事哀伤咨询与哀伤的咨询师、医疗工作者,或者想了解相关内容的学生,该书是具有较高参考值的工作手册。书后附录中有作者新增的咨询案例,让读者能更好理解相关技术并将其应用于实践。 《哀伤咨询与哀伤(原书第5版)》色内容: 更新了作者之前提出的“哀悼任务” 关于哀悼影响因素中社会变量的新思考 社交媒体和在线资源对“网络哀悼”的影响 增加了有关暴力性死亡引起的复
《中俄冰雪油画创作比较研究》一书是对中俄冰雪题材油画创作的专属比较研究,比较详细的论述了北方冰雪油画创作中的研究现状分析、表现手法的分析、中俄冰雪油画艺术创作比较研究、俄罗斯冰雪油画创作油画发展过程的解析以及黑河冰雪油画创作选题缘由及个人作品分析,介绍了北方冰雪创作中特殊的地理环境及中俄冰雪文化艺术创作中的独特地域特色。中俄冰雪油画艺术技法比较研究问题的推动与互动,促进中俄美术交流与合作,成为目前重要课题研究。
本书是作者对国企政策性重组中常见的战略管理相关问题进行探讨研究,括重组企业的战略定位、业务整合与板块划分、企业文化融合、法人治理构建、品牌整合等,并列举了很多十分有借鉴意义的实例,收录了近年来的研究成果,具有强的指导意义和实性。此外,本书还提出了创建一流企业、实现高质量发展的路径,为国企并购重组工作及重组后企业发展方向提供借鉴。