怀孕是个特殊的生理过程,为了适应生理的变化,为了宝宝的健康发育,准妈妈在生活起居、饮食上都需要作一些相应的调整,那么,怎么样的调整才是合适的呢?什么事情该做或不该做,什么东西能吃或不能吃呢?这是准妈妈们都希望知道的。 本书从优生优育的角度出发,对孕前、孕中、分娩还有月子几个阶段里,准妈妈日常起居、饮食、保健、心理等方方面面的相宜事项、禁忌问题作了科学而实用的指引,并力图做到全面而详尽。希望它能为准妈妈们释疑解惑,成为准妈妈们怀胎十月中的良伴!
盆底及盆腔疾病属于常见的孕期及产后疾病,但许多患者甚至医生对此并没有予以足够的重视,靠前相关的著作更是少之又少。几乎每一位女性都要经历至少一次生产,而越来越多的患者苦于病痛却很难得到切实的诊断和医治。本书正是针对这一大群体,为她们提供一本全面而实用的盆底健康手册。 内容上从女性生理结构普及讲起,解释孕期的身体变化和注意事项,并着重叙述产后的身体情况评估及生产损伤恢复,是每一位孕产妇都应该知道的盆腔保健知识指南。 靠前几乎没有此类的著作,更没有面向普通大众的类似读物,本书的切入点少见但又很必需,值得推广。
《协和专家孕产大百科》这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科!孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点,协和专家教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,做
对于女性来说,骨盆底是身体内一个还很不清楚的区域,但却对她们的生活具有极其重要的影响。只有少数人知道,骨盆底与人们的体感觉和体态有关,因而在很大程序上也影响着人们内在和外部的形象。如果骨盆底软弱无力,那么,子宫或壁在重力作用下常常会下坠。尿道和肛门的括约肌也会受到牵连,使它们不能发挥正常的功能,从而引起大小便失禁。这是骨盆底松驰无力时的主要症状之一。通过有目的的体操锻炼,可以使骨盆底功能明显增强,命名上述痛楚消失,或致少大大减轻痛楚。许多妇女虽然也知道有骨盆底体操锻炼这回事,但是,不少医疗体操女教练和助产士却一直很少向他们提供这方面的帮助,更少给予有经验、高素质的指导。我们写本书的目的就在于向女性提供这一方面的帮助,以消除某些不良现象和弊端。
这本食谱是根据现代产妇需求而设计的,菜色丰富,创意十足。全书共分为营养早餐、丰富午晚餐、滋补汤品和美味点心单元,共收录了216道兼顾营养与美味的坐月子餐点,菜色包括鸡丝虾仁粥、海鲜意大利面、粉蒸栗子排骨、芝麻烤鸡腿、鲜贝蒸枸杞、金针烩腰片、奶油花菜、三丝鱼翅羹、江米藕、一口酥、桂花酒酿蛋……不论是何种年纪,是哺乳还是断奶,是荤食还是素食的产妇,都能从书中得到最贴心的饮食建议和照顾,让辛苦的妈妈既吃得好又吃得巧,健康漂亮的坐月子。
《善用月子期,调出好体质》本书按照新妈妈关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等,给出了实用、细致的月子体质调养方案与新生儿护理方法和技巧,操作性极强。 《善用月子期,调出好体质》本书细分受众群,将顺产和剖宫产妈不同护理方式、哺乳和非哺乳妈不同饮食方案分别进行阐释,同时,还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身,让新妈妈每天心情愉悦,早日恢复孕前美妙身材。
本书共分为九个部分,详细介绍了孕产妇按摩的相关知识以及具体的按摩方法,章节以孕妇怀孕周数以及产后进行划分。每章内容包括主要生理特点、按摩方法、注意事项三个方面的内容。“主要生理特点”部分用通俗的语言介绍了孕妇的生理特点、心理特点以及胎儿的生长情况;“按摩方法”部分主要介绍孕妇在特定时期所出现的一些生理或心理不适,并将每个不适作为一个小标题,介绍一种或者几种按摩方法;“注意事项”部分紧紧围绕着女性孕产的特殊生理状况增添了一些趣味性或者知识性内容,介绍了女性在孕期应当注意的一些问题。读者通过阅读本书,会轻松地了解和掌握这三个方面的知识和方法,进而融会贯通,针对自己的身体状况迅速找到相应的按摩方法,将不适时间“赶出”身体,轻松愉悦地度过属于自己的美好时光。本书还设有产妇按摩的章节
本书共分为九个部分,详细介绍了孕产妇按摩的相关知识以及具体的按摩方法,章节以孕妇怀孕周数以及产后进行划分。每章内容包括主要生理特点、按摩方法、注意事项三个方面的内容。“主要生理特点”部分用通俗的语言介绍了孕妇的生理特点、心理特点以及胎儿的生长情况;“按摩方法”部分主要介绍孕妇在特定时期所出现的一些生理或心理不适,并将每个不适作为一个小标题,介绍一种或者几种按摩方法;“注意事项”部分紧紧围绕着女性孕产的特殊生理状况增添了一些趣味性或者知识性内容,介绍了女性在孕期应当注意的一些问题。读者通过阅读本书,会轻松地了解和掌握这三个方面的知识和方法,进而融会贯通,针对自己的身体状况迅速找到相应的按摩方法,将不适时间“赶出”身体,轻松愉悦地度过属于自己的美好时光。本书还设有产妇按摩的章节
《孕妇专用天然皂&化妆品DIY》涵盖了因怀孕和分娩饱受苦恼的妈妈们保持健康的所有秘诀。从怀孕到分娩的10个月,再到产后的母乳喂养,可谓是涵盖了孕妇需要了解的所有天然呵护法。孕妇需要的天然材料、孕妇需要遵守的安全守则、怀孕期间缓解孕吐症状的产品或有助于自然分娩的产品、缓解怀孕型过敏皮炎或黑痣的精华、膨胀纹去除膏等所有配方……都可以帮助产后的妈妈们保持健康和亮丽的身体。
孕妇可不可以滚床单?宫外孕是老公没瞄准吗?保大人还是保孩子?剖宫产什么时候该做?老婆在产房生孩子,老公们该做些什么?…… 一本让育龄女性安全生孩子的贴心读物。 作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题,是孕产版的《只有医生知道》,直播妇产科实况,精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中,您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识,还可以真正走进产科医生们的内心世界。不看就亏大了! 市面上的孕产书,真的很难选,好像都差不多。这本书寓知识于故事,还随书赠送孕期大事录,让你知道怀孕的大小事,真正做到战略上藐视,战术上重视。果断拿下,不纠结。 愿你一儿一女拼个“好”。
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《奶水足吃不胖的月子营养餐》是专为“坐月子”期间的产妇以及哺乳期女性打造的营养餐。营养餐的重点是促进乳汁分泌和产后恢复,营养专家手把手指导从“坐月子”期间的健康要求到哺乳期的饮食要点;再从主食类、鱼虾肉蛋和大豆制品类、蔬菜类、汤水类、奶类等方面将饮食营养知识和菜品制作相结合,打造出集口味、健康、营养、下奶于一体的108道菜谱。菜谱设计兼顾南北地域的不同口味,食材常见,制作简单。 随书附赠月子餐一周食谱示例卡,帮助读者们设计自己的每日餐单。
盆底及盆腔疾病属于常见的孕期及产后疾病,但许多患者甚至医生对此并没有予以足够的重视,靠前相关的著作更是少之又少。几乎每一位女性都要经历至少一次生产,而越来越多的患者苦于病痛却很难得到切实的诊断和医治。本书正是针对这一大群体,为她们提供一本全面而实用的盆底健康手册。 内容上从女性生理结构普及讲起,解释孕期的身体变化和注意事项,并着重叙述产后的身体情况评估及生产损伤恢复,是每一位孕产妇都应该知道的盆腔保健知识指南。 靠前几乎没有此类的著作,更没有面向普通大众的类似读物,本书的切入点少见但又很必需,值得推广。
孕妇可不可以滚床单?宫外孕是老公没瞄准吗?保大人还是保孩子?剖宫产什么时候该做?老婆在产房生孩子,老公们该做些什么?…… 一本让育龄女性安全生孩子的贴心读物。 作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题,是孕产版的《只有医生知道》,直播妇产科实况,精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中,您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识,还可以真正走进产科医生们的内心世界。不看就亏大了! 市面上的孕产书,真的很难选,好像都差