“冒名顶替综合征”是一种广泛存在的心理现象,无论是身为职场人士、父母、孩子,无论你的性别如何,都有可能体验到这种名不副实、害怕被拆穿的焦虑或恐惧,至少70%的人群曾经困扰于冒名顶替的感觉。本书基于真实的心理案例,针对各种不同情形的冒名顶替症状进行了分析,并且提供了简单实用的应对策略,帮助读者克服内心的障碍,重获自信,延续成功。
一只焦虑的肥猫,一只稳重的胖狗,在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活,也有不少烦恼:陷入内卷、被人冒犯,却习惯忍气吞声、强颜欢笑;想要躺平,却发现充满焦虑,根本停不下来;害怕在激烈的竞争中落后
如何建立一段亲密关系,如何维护亲密关系,如何在亲密关系中获得成长,是本书两位作者用四十年的亲身经历所讲述的事情。亲密关系不在某一方身上,而是存在于双方之间。 所有的关系都要经历浪漫期、权力争夺期、整合期、承诺期和共同创造期五个阶段。在一段亲密关系中,你可能处于不同的关系阶段,在同一段亲密关系中,你和对方可能各自处于不同的阶段,那么亲密关系就不会得到健康发展。脆弱的亲密关系怎样才能变得稳固,亲密关系中的双方怎样才能从中感受到幸福、获得成长,这是本书所要解决的重要问题。 两位作者以自身为被试,以彼此的亲密关系的发生发展为试验,用长久的相处经历为我们发掘出了亲密关系的真谛。我们该如何看待爱、看待性、看待家庭,两位读者都进行了通透的阐述,为还在亲密关系中苦恼的你提供了想要的答
禅绕画,就是运用有组织的图样创作美丽的图画。不论年纪,无关绘画技巧,任何人都能学会,体会到作画的乐趣。练习禅绕画有助于集中注意力,提高创造力,让人从创作中获得满足,提升幸福感。在书中,作者会教大家从最基本的图样开始画,并体验过程之中的放松与愉悦。 《教你一次学会禅绕画》包含12种基本禅绕图样的步骤详解、17种色彩与禅绕画相结合的方案、140余幅激发灵感的禅绕画作、9种涵盖拼贴、手作、摄影、Photoshop的进阶应用,入门禅绕、享受禅绕、创作禅绕,体验一支笔一张纸带给内心的放松与平和。
为什么我们明知爱情已近穷途末路,却始终不愿意放手?为什么我们在情感中慷慨付出,对方不但不领情,甚至还厌烦不已?为什么一个各方面都很优秀的人,却始终不能遇见懂得珍惜的另一半?为什么情感世界中噩梦总会重现
当所有的书都在教人学聪明,这本书来教你看愚蠢!学聪明,不如学愚蠢。避开所有愚蠢就是绝顶聪明!这是一本专门分析愚蠢心理的书。愚蠢不可避免,而且无处不在!要想抵制愚蠢,就得先了解愚蠢!愚蠢分很多种,有人造
“你看一晚上的电视了,还不写作业!”“你不就是照顾一下孩子吗?”“项目失败都是你们的错。”“我不搞人际关系那一套,搞那一套的都是没本事的人。”……为什么我们说话常常引发自己和他人的痛苦?为什么我们常常
2004年7月24日,格雷姆·考恩给家人留下了诀别信:“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“的抑郁症折磨后,考恩踏上了一条异常艰难的重生之旅,后来成功地摆脱了危机。为了帮助
你害怕冲突吗?面对冲突无所适从,充满无力感和恐惧感?或者因为害怕而默默回避冲突,因为担心关系破裂而微笑着委曲求全?不会表达攻击性的你,正在饱受人际关系的折磨。因为不敢面对冲突,在爱情或亲密关系
无论哪个时代,都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯,却一辈子汲汲营营,忙碌不休,从未体验过长久的快乐与真实的自由。为什么这么多人会做得如此成功,却活得如此不幸?更迫切的问题是—
你的内心,是否长期在痛苦的困境中挣扎?当你感到心灵受困,绝望无助时,要怎样才能摆脱束缚,走近内心渴望的幸福与美好? 作为职业催眠师,本书作者以催眠打开我们潜意识的宝库,通过催眠与潜意识沟通,在大量真实案例中,教我们认识潜意识的巨大力量,记录一次次心灵成长的动人过程。本书让我们惊奇地发现,其实,依靠深藏在潜意识的里的无尽智慧,就可以释放出无数受困的灵魂。它的作用包括: 心理治疗:治疗或辅助治疗多种身心障碍,如抑郁症、情绪失调等 身心调节:放松减压,提升自信,帮助安眠 医疗:催眠止痛,稳定情绪,安慰剂效应 激发潜能:提升学习效果,增强记忆力 不为人知的欲望、刻意压制的本能、自我鞭挞的谴责、痛苦不堪的梦魇……在众多心灵的困境中,本书探寻人心深处潜藏的秘密,直面现代人精神的困境与煎熬,与潜
《萨提亚家庭治疗模式》是萨提亚的经典著作之一,它不仅是家庭治疗师、心理咨询师和社工人员的专业用书,更是每个渴望家庭和谐、自身成长的人的书籍。本书版即销售逾70万册,被翻译成12种语言出版。 《萨提亚家庭治疗模式》涵盖了她的信念系统、对改变的洞察性方法,以及她三十多年工作在家庭治疗前沿发展出的强有力的干预技术。这些技术包括对雕塑和“生存姿态”、隐喻、个性部分舞会,以及家庭重塑的治疗性使用。我们探索了“交互”的成分,以及自我曼陀罗中的众多元素,这些元素影响着我们如何看待世界并对其做出回应。我们也会读到关于学习(转化)彼此间互动的方式。 像其他的萨提亚著作一样,《萨提亚家庭治疗模式》也是一本关于人类尊严和力量的书。与其他萨提亚家庭治疗书籍不同的是,它提供了对萨提亚工作各个主要方面
治愈系心理学就是要温暖你,让你看透、舍得、输得起、放下。把职场的倾轧、争斗后的隐伤、输不起一段情感,输不起一截人生之败统统放下;放下已经走远的人与事,放下早已尘封的是与非。治愈系心理学,成就你一份强大的内心。
这是一本会成为“人生指南”的书。在漫长的一生当中,它会在重要时刻为您提供必要的启发,是“支持您一生的书”。如果您的人生正迷失在“今后我该如何生活”“如何才能过上好看好的生活”“我真正想做什么”
一个人的生理健康和心理健康是紧密相连的。医学证明,人类有76%的疾病都源自心理,良好的心理状况胜过多种保健措施的总和,掌握了维持心理平衡与健康的方法,也就等于掌管了身体健康的金钥匙。 日常生活中,也许并不是每个人都有条件拥有自己的心理医生,即便是心理医生,也不见得接近了解你。而我们自己才是很了解自己的人,那为何不尝试着做自己的心理医生呢? 艾琳著京师心智组编的《自愈力(做自己的心理医生)》介绍心理常识,教授心理问题的应对策略,配合经典案例,让您在轻松的阅读中,服心理障碍,重新认识自己,科学调适身心,保持心理健康。
帕克是一名岁的大学生,明天她会有一场考试。由于上次考试表现欠佳,所以她现在非常焦虑,以致没法集中注意力学习。最后她放弃了,决定去睡觉。不幸的是,她越是想要睡着,就越是兴奋和清醒。结果,担忧让她彻夜未眠。 瓦莱丽在等她丈夫下班回家,她打过电话,但没有回应。他为什么这么晚还没回来?他是不是出车祸了?是不是有外遇了?她的心跳开始加速,情绪在担心、愤怒和恐惧间来回摇摆。 雅基是个新妈妈,她发现自己会有伤害刚出生女儿的想法。这让她感到震惊和害怕。她尽量不和宝宝单独待在一块,或者不让周围有可以伤害宝宝的东西(比如刀子)。但是她越是不想有这种想法,当这种想法出现时,她就越发焦虑。 很明显,这些人都正经历着焦虑,一种将注意力集中在未来潜在威胁上的消极情绪。每个人都会时不时地体验到正常的焦虑和恐
【新华书店自营】 蛤蟆先生去看心理医生 自卑与超越 作者 (英)罗伯特·戴博德 原价 ¥77.80 出版社 天津人民出版社 等 出版时间 2020-08-01
许多人认为,逻辑,那是学者才去研究的事情,我们普通人没必要去琢磨它。其实不然,被忽悠着买了不想买的东西,被三言两语逼得尴尬无言……没有人希望别人来左右自己的思想和生活,可生活中却难免会遇到一些对方精心设计的逻辑陷阱。可以说,逻辑无时无刻不在影响着我们的生活。如果不懂逻辑,你很容易掉进别人的“坑”里,置自己于不利的境地。 《聪明人总能避免的66个逻辑陷阱》从判断、提问、回答、辩论、证明、推导、说服七个我们日常生活中经常涉及的说话情境,列举了人们容易出现的逻辑错误。书中既通过生动的故事将逻辑错误加以呈现,也告诉了人们该如何克服这些逻辑错误。让你在遇到问题时,能够头脑清晰地思考、有理有据地说话,从而跳出逻辑的陷阱,带着正确的逻辑上路,最终赢得成功。
《记忆术:科学的记忆方法》以记忆方法为主线,脉络清楚,行文简练。书中列举了许多实例、实验与事实,引用文献逻辑性强,注重其代表性和新颖性,尤其是实验上的代表性,并以专门篇幅介绍了近年来日益活跃的内隐记忆研究和记忆脑科学方面的进展,为读者提供了一个多维度的全新视角。可以说,《记忆术:科学的记忆方法》不失为一部具有可读性、指导性与参考价值的代表作品。既可供心理学、教育学等专业人员参考,还可供社会学、人力资源管理等相关领域的工作者参考,特别是对广大的大中学生、青年人以及所有对记忆感兴趣的读者更具有直接的理论指导意义与实践应用价值。