在这个快节奏的时代，人们对事物的判断往往靠直觉或少量信息就迅速做出判断，因而常常会掉进有心人精心设置的套路里，等到反应过来只能感叹自己当时鬼迷心窍了。其实，这些只不过是日常的一些催眠技巧。如果人们能够了解一点催眠，掌握一些催眠技巧，就能够迅速而准确的做出判断，从而避免走弯路。同时，还可以利用催眠，让自己及自己的环境变得更好。 本系列书系是关于催眠机制和催眠技巧的著作，是趣味性和实用性兼具的大众心理学读物。作者利用大量案例分析了日常生活中出现的包括商场超市对我们的催眠、广告对我们的催眠，人际交往中的暗示等催眠套路，并提供了十多个现成的催眠脚本，从催眠的视角分析其中隐含的催眠技巧，是非常轻松易懂的催眠入门书。他告诉我们，催眠无处不在，如果自己能够学习一些催眠术，就能快速识破生活
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米尔顿·艾瑞克森医生的治疗与传奇——他的人际取向治疗技术，在催眠或者清醒状态中释放患者自助的潜能——持续地影响了众多精神健康专业人士，同时也影响了整个心理治疗领域。 在本书中，杰弗瑞·萨德博士侧写了他眼中的艾瑞克森、艾瑞克森的基本治疗哲学和技术、艾瑞克森对心理治疗的贡献和他的教学方式。 本书的最后一章来自于艾瑞克森本人。它呈现了一份三天的逐字稿，详细记录了萨德次就教于艾瑞克森的会谈内容，其中艾瑞克森谈论了许多先前未发表过的案例。这份逐字稿对艾瑞克森的想法和技术提供了极有参考价值的洞察。
在催眠治疗和短期策略心理治疗中，米尔顿·艾瑞克森医生是公认的。本书展现了艾瑞克森为期五天研讨会的完整实录，读者可以体验他如何说明他的治疗方法，展示他的技巧，叙述一件又一件迷人的趣味轶事——趣闻轶事常造成人们的认知差距，并且让人感到诧异，但最终会启发我们从新的角度审视来访者，以及思考心理治疗本身。 杰弗瑞·萨德博士在本书中用实例说明了艾瑞克森如何以一种非常有力的方式，运用趣闻轶事来即刻传达一件事中几个不同层次的寓意。此外“附录”中艾瑞克森和萨德详细讨论了研讨会实录中的两个催眠诱导，显示了艾瑞克森手法的细致精准，其中每一个动作、每一个反应，每一个联结都有其特定的意义。这本书提供了向一位无与伦比的临床医生学习的独特机会。
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本书试图通过通俗易懂的语言与您分享一些与压力管理相关的心理学知识，以便了解生活中各种压力的产生规律，更加清晰地面对生活中的各种情况。并且帮助你通过一些简单易学的催眠与自我催眠这一科学的心理学技能，将先进的压力管理方法融入你的生活，使你能够有效地疏导、缓解和利用压力。同时，丰富的案例除了可以帮助你更好的理解书中的内容及学习并使用书中的技术外，还可以提醒你以生活中的每一个变化为新的成长契机并以全新的态度去面对美好的人生。
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