无休止的工作,烦琐的家庭事务,电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去,属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是,压力、焦虑和职业倦怠接踵而至,我们逐渐失去了同情心和创造力,甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代,能够高效地休息放松至关重要。在20余年压力研究经验的支持下,比利时有名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出,想要在每天激烈的竞争压力中生存下来,偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧,帮助我们以积极、平稳的方式处理压力,养成健康的生活方式,恢复活力和创造力,并最终改善人际关系,提升工作效率。
本书旨在使普通大众了解个体心理学的基本原理,与此同时,也对这些原理在日常关系处理过程中的实际应用进行了阐述。这里所说的日常关系不仅包括人与世界的关系、人与同伴的关系,还包括人的生活模式。本书的目的在于:首先,指出个体的错误行为如何影响社会和公共生活的和谐;其次,教会个体认识自己的错误;最后,指导个体如何融入社会生活。商业或科学方面的错误固然代价高昂、令人惋惜,但生活模式上的错误往往会危及生活本身。本书的任务正是要帮助人们更透彻地理解人性。
一个人身上的疾病,全息缩影了一个人的自然、社会属性的全部特征。该书把疾病放在一个大的系统中去考察,把人的生理、心理与人的全部社会生活环境,与自然、与整个宇宙通融起来考察。在这种整体的考察中,获得对疾病新的、更高的认识。作者在肯定和继承已有医学成果的同时,也提出了自己的理论,其独特的见解、深入的剖析会使现代人在对疾病的认识方面,受到颇多震动与启发。
欢迎来到“为什么咖啡馆”。 这里有金钱绝对买不到的东西, 但没有关于人生的万能解答。 这里不卖答案,有心人却总能找到它。 请翻开菜单背面,那里有三个问题: 你为什么来这里? 你害怕死亡吗? 你满足吗? 不如坐下来喝杯咖啡,从这些问题开始, 重新认识自己吧。
《社会性动物(第9版)》是“美国社会心理学的《》”(Revue des Questions Scientifiques的评价),“仍然是好的……是一部杰作”(Contemporary Psychology的评价)。
在每个不同的人生阶段我们都需要不同的人来点醒自己,并从他们身上得到启示,从而改变自己的命运。本书将目光对准每个人成长过程中都要接触的7个关键角色——玩伴、同学、同事、上司、合作伙伴、知己、爱人,这七种角色代表人生不同阶段的7种关键力量! 本书深入浅出地分析了这些关键人物的重要作用,以及与这些人交往时的各种要点。手把手教你如何在人生的关键节点做出正确的选择。在人生的路上,我们要向的人学习,要结交志同道合的朋友,找到人生好老师,把人脉变为优质的人生资源,这样才能快速完成人生的目标。 少走人生弯路,成就美好一生。找对你人生中最重要的7个,!人生少奋斗数十年!从儿时玩伴到事业伙伴到亲密爱人,以及在关键时刻拉你一把,帮你救火的神秘贵人,一个都不能少!
\"面对人群总是会心跳加速,说话结结巴巴,大脑一片空白,语速不由自主地变快,甚至有时直接愣住不知道下一句要说什么,这些都是易紧张的表现。本书从心理学和行为学的角度分析易紧张的原因,并根据不同的场合和情景对应给出了45种有效缓解紧张的小妙招。适用场合丰富,包括演讲、汇报、商谈、面试、考试、相亲等。每章均配有文字总结和简单漫画帮助读者 快理解并应用实践。只要0.5秒,用简单动作就可以快速消除紧张:遇到过度紧张导致身体与脸部僵硬时。→尽情伸展身体做“万岁”动作。腿抖个不停,站都站不稳时。→双脚微张,脚尖朝外。声音颤抖得结结巴巴时。→下巴稍微往前伸,抬高一点。……不论面对哪一种对象、哪一种场合,都有办法在瞬间展现原本的自己!\"
为了帮助监狱服刑人员全面深刻地认知自我,解决在改造中可能遇到的各种心理和实际问题,特编写了《监狱服刑人员心理健康读本》一书。全书分为服刑人员心理健康概述、服刑人员情绪调节、服刑人员行为矫正、服刑人员应激调适、服刑人员心理疾病治疗、服刑人员人格重塑、服刑人员人际交往、服刑人员劳动心理、服刑人员回归社会前的心理准备等九章,对监狱服刑人员心理方面的有关问题进行了比较系统的阐述,具有很强的针对性、实践性、操作性和启发性。无论是监狱服刑人员还是监狱工作人员,阅读此书,都能够从中学到有关知识、受到启迪。
本书是《The Social Psychology of Leisure and Recreation》的中译本,是休闲社会心理学领域一部比较经典的著作,也是作者艾泽欧一阿荷拉集多年教学与科研工作经验倾力完成的一部在当时颇有影响的作品。全书针对休闲的社会心理问题进行了概念性、方法性和观点性的广泛探讨,提出了诸多富有启发性的命题和模型,涉猎到休闲社会实践领域的诸多方面,并探讨了相关领域社会心理研究的工具和方法,因此兼具理论性和实践性。本书同时还具有导论性著作的简明性以及理论书籍的学术深度,因此对从事相关领域的管理工作和学术研究的人都具有较大的参考价值。鉴于旅游与休闲在某种程度上的一致性,本书也可以供旅游心理研究的学者和实际工作者参考。
《人性的弱点》为卡内基经典之作,于1937年初次出版, 80多年来始终被西方世界视为社交技巧的 之一。本书汇集了成功学大师卡内基的思想精华,深刻剖析了人性中的弱点,同时引用了许多名人及普通人的真实案例;讲述了他们如何通过学习书中的内容,以尊重、理解、真诚为基石,改变自己为人处世的态度,提高语言沟通能力并增强自信,从而获得他人的信任甚至影响他人,然后取得成功。
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这是一部饶有趣味的人类生活现象百科辞典。作者奥迪弗雷迪站在心理学、数学、逻辑学、哲学、人类学等多学科视角,幽默解读了人类社会中的263个自欺欺人的现象,并把这些词条按英文字母表编排起来,比如汽车、空调、广告、股票、资本主义、星座、选举,当然也批判了各种奇葩的伪科学。作者编写这部辞典目的,是让我们拥有一颗理性的大脑和乐观向上的心态,去伪存真,过上快乐的现代生活。