冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中：当今社会中充满着各种的压力，人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗，抑郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。因此，学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。 《冥想 一种神奇的心理疗法》传达给读者的，不仅仅是一种简单、易行的放松法门，更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想：一种神奇的心理疗法》中不仅地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望

冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中：当今社会中充满着各种的压力，人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗，抑郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。因此，学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。 《冥想 一种神奇的心理疗法》传达给读者的，不仅仅是一种简单、易行的放松法门，更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想：一种神奇的心理疗法》中不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想

攻击行为作为人类最古老的侵犯行为之一，已渗透到人类活动的方方面面。在大学校园里，小到个人之间争吵谩骂，大到严重的伤人、杀人事件屡见不鲜，大学生攻击事件已成为当代中国亟待解决的一个社会问题，也是高校学生安全工作的一个重点、难点。本书以一个心理咨询师的视角，结合他人的研究成果，运用具有较高信度、效度问卷先后3次对3所高校1550多名学生进行调查，深入分析、探讨当前大学生攻击性成因、特点及预防与干预等问题，达到减少和控制大学生攻击性、实现高校大学生的全面发展与健康成长之目的。

在本书的前一版本中，提到了心理治疗的折衷主义方法。对于一个给定的案例，任何看起来适合并且有研究证据支持的方法都可以使用。作者自己的观点是，大部分能够获得积极结果，但是形式不同理论的心理治疗方法都包含共通的治疗性因素，因此，在治疗过程中，这些治疗性因素非常重要，本书对此做了特别地强调。本书还涉及了一些重要心理治疗方法的具体程序，这些程序得到了实证研究的支持。在书中，作者还参考了近期的研究结果，当前心理治疗偌领域的一些主题以及该领域的一些近期的发展。近年来心理治疗领域出现了很多新的期刊以及新的观点和方法，人们若要跟上所有这些发展的步伐是很困难的。作者真诚的希望这本书能够引起短程心理咨询与治疗工作者的兴趣，并对他们有价值。 本书对心理咨询师和治疗师的研究生培训方案有

冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中：当今社会中充满着各种的压力，人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗，抑郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。因此，学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。 《冥想 一种神奇的心理疗法》传达给读者的，不仅仅是一种简单、易行的放松法门，更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想：一种神奇的心理疗法》中不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望

冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中：当今社会中充满着各种的压力，人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗，抑郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。因此，学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。 《冥想 一种神奇的心理疗法》传达给读者的，不仅仅是一种简单、易行的放松法门，更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想：一种神奇的心理疗法》中不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想

冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中：当今社会中充满着各种的压力，人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗，抑郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。因此，学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。 《冥想 一种神奇的心理疗法》传达给读者的，不仅仅是一种简单、易行的放松法门，更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想：一种神奇的心理疗法》中不仅地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法