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    • 护肤全书(每天1个护肤小知识,1日1美活,陪你度过一年365天)
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    • [日]庆田朋子快读慢活 出品 /2018-06-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 一年有四季,春、夏、秋、冬,温度、湿度、紫外线强度等环境因素,都会随着四季的更迭而不断变化。环境发生了变化,我们的身心状态、皮肤状态也会随之发生变化。为了让肌肤永葆青春,每天都应当根据环境的变化,调整护肤的方法。 本书将为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识, 1 天 1 个,陪你度过一整年。汇集了针对每个月容易发生的环境变化而提出的护肤意见以及当月应该掌握的护肤知识。还回答了 为了打造靓丽的肌肤,吃些什么好呢? 家里应该配备哪些药物呢? 现在美容皮肤科的疗法是什么? 等在皮肤科就诊时不方便问及或易疏忽的问题。请一定要和这本书一起努力推进每天的护肤行动。 希望 5 年后、 10 年后的你,依然能对自己的肌肤状态充信心。

    • ¥29 ¥58 折扣:5折
    • 改变你的服装,改变你的生活
    •   ( 54003 条评论 )
    • 乔治·布雷西亚红霞 译,联合读创 出品 /2016-10-01/ 北京联合出版公司
    • 改变人生从改变服装开始,改变服装却要从改变内心开始。 改变自己对服装的偏见,改变自己对美的看法,改变自己对自己的看法,增加自信,承认自己是美丽的。 这本书不让读者增加购物,不让读者紧跟潮流,读者只要发现自己的特点,做*美的自己就是成功。 抛弃不给你造成不自信的服装和心态,时尚,优雅就会从内至外的散发。

    • ¥22.5 ¥45 折扣:5折
    • 优雅,从姿势开始(1秒钟变优雅、提升气质!)
    •   ( 4808 条评论 )
    • [日] 彩希子快读慢活 出品 /2019-04-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 有的人身姿曼妙,吸引眼球;有的人气质出众,十分上相;有的人举止优雅,谈吐迷人。 生活中总有这种人,这不仅是因为她们脸蛋漂亮,打扮时尚,真正的秘密在于她们的姿势和动作。 一个 姿势 的 不同, 就能区分出气质美人和普通人。日本 模特指导老师 教你从走路方式、手的摆放等日常的一举一动中改变 自己 ,用优雅的姿势提升气质!从今天开始,改变姿势,朝着优雅美人奋进吧!这就是美的本质。 一本书 帮你提升气质, 让你在人前更加大方自信, 让你 工作 时更加有魅力, 让你 举手投足之间都在释放着美的气质。

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    • 素颜女神:听肌肤的话 升级版 国民护肤书
    •   ( 38595 条评论 )
    • 冰寒 /2019-05-10/ 青岛出版社
    • 本书旨在打造一本普通人能看懂、可以影响一生护肤理念的书,作者以事实和数据说话,以大量的实验和皮肤科学研究文献对观点进行佐证,又提供了简单、实用的护肤技巧。本书首先教你认识肤质,树立正确的护肤理念,再结合国内外研究结果和实验研究,给出理性的护肤建议,包括:正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、医美、內调养颜、破解美容谣言、护肤品成分解读等。

    • ¥29 ¥58 折扣:5折
    • 单桂敏说女人艾灸 一根艾条为女人灸除百病
    •   ( 11651 条评论 )
    • 单桂敏 /2017-08-01/ 北京联合出版有限公司
    • 艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法,已经有数千年的历史。与按摩、针刺等方法相比,艾灸因操作简单、效果明显、费用低廉、无副作用而受到人民群众的普遍认可,是适合普通家庭使用的保健方法。 书中单老师毫无保留地分享她40余年宝贵的从医经验,从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何治疗女性常见病等方面出发, 结合具体的案例及现代人的亚健康状态,对 虚、郁、瘀、寒 引起的病症以及妇科病、不孕、孕后出现的一些病症进行科学讲解,内容全面详细。本书内容深入浅出、通俗易懂,每种疾病、每种疗法的后面都配有生动的临床案例,便于读者理解和阅读。此外,本书图文并茂,书中配有近百幅艾灸取穴的插图,对于没有中医基础的人来说,也能轻松找准艾灸部位,准确进行操作。通过本书,可以让您迅速掌握简便易行的艾灸疗法,随时随

    • ¥24.5 ¥49 折扣:5折
    • 记录式减肥:戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记(全二册)
    •   ( 4425 条评论 )
    • [日]本岛彩帆里吴梦迪快读慢活 出品 /2018-11-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 这个项目终于结束啦,要大吃一顿犒劳自己! 中午少吃点饭,因为和同事约好下午茶准备点美味的奶茶和甜点。 想减肥啊,明天就开始! 我经常去健身房、美容院,应该不用担心会胖起来吧。 上述这些情况是不是常常出现在你的生活里?你是不是常常疑惑,明明试过节食,试过运动,可是自己就是瘦不下来! 那是因为你的 发胖习惯 太多了! 发胖习惯往往是瘦不了的罪魁祸首,而且自己很难发现。那些潜藏在日常生活中的发胖习惯,包括思维习惯、行为习惯、选择习惯等,累积在一起,就会让你在不知不觉中慢慢发胖,成为你 又节食又运动 却依然瘦不了的罪魁祸首。想要减肥成功,那就先从找出自己的发胖习惯并加以改变开始吧! 日本减肥顾问、美容咨询师本岛彩帆里在《记录式减肥:戒掉发胖的习惯》中列出了 46 个生活中早已习以为常

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    • 穿搭有术:3分钟定位你的风格
    •   ( 3547 条评论 )
    • J小姐 /2019-01-15/ 北京联合出版有限公司
    • 本书的核心观点是:所有的打扮底层逻辑是消除和改良与我们气质不符的矛盾信息,而不是按照一个大众审美的模型去装饰自己。 本书有六个章节,两大部分,循序渐进地带我们找到自己的风格,掌握打扮自己的技巧。建议不要跳跃着阅读,这本书的逻辑也是在帮你梳理一个如何打扮自己的思路。 *部分:前两章,会先带领大家仔细为自己画一幅真实的画像,了解自己平时没有了解的特征,重新对自己的外形、气质、风格有个客观的认识。第二部分:后四章,在充分了解自己的基础上,为大家揭秘颜色、妆容、发型、服装配饰的底层逻辑,掌握 渔 ,能为自己制定装扮的方案。 希望合上这本书的时候,你能更了解自己、接纳自己,能更精准和高效地打扮自己。美的世界,忽然变得通透起来!你看这个世界的角度,也从此不同了。

    • ¥29.9 ¥59.8 折扣:5折
    • 艾扬格瑜伽:精进习练指南(再版)
    •   ( 7876 条评论 )
    • B.K.S 艾扬格 著,磨铁图书 出品 /2016-09-01/ 北京联合出版公司
    • 这是一本艾扬格大师为瑜伽爱好者习练而创作的瑜伽进阶书。如同其他的专著一样,有着简单、专业、精确的特点。也由于这本书里艾扬格个人经历的讲述,会使艾扬格很多忠实的读者感兴趣。 艾扬格大师透过他的著作、经验和世界观,向我们传递了他的瑜伽教学实践和与健康、幸福和更美好世界相关的智慧箴言。这位伟大的瑜伽导师和教师 艾扬格从自己的生命历程来讲述他的发现:瑜伽能为你的健康、幸福乃至整个生命做些什么。这种智慧融汇古今,既是可行的建议也是指导,提供了整体而无所不包容的方式为我们的生活方式带来健康、幸福与和谐。艾扬格讲述他所经验的人生功课,分享物质与灵性层面心得,这也是你可以从一系列漂亮的上提的瑜伽体式、呼吸习练以及冥想中获得的。从而,让瑜伽成为你的喜悦、成为你真正的内在平静,成为你的生

    • ¥84 ¥168 折扣:5折
    • 你不懂香水:有料、有趣、还有范儿的香水知识百科
    •   ( 7093 条评论 )
    • [日]榎本雄作 著,快读慢活 出品 /2018-08-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 如何选择自己的*瓶香水? 公司年会、参加晚宴该喷什么香水? 如何为自己和伴侣挑选情侣香水? 香水有哪些神奇的功效? 国际香水顾问告诉你有关香水的一切! *次买香水,确认好香调类型,自己选一瓶或由导购员推荐,不管怎样先入手一瓶! 恰到好处的华丽感,让西普果香调香水成为优雅礼服的*搭档;情侣专属的原创配对香水,彼此衬托,巧妙相融,让秀恩爱变得更高级;雪松、檀木等基调的木质香调香水有助于缓解焦虑和压力;柑橘系香水具有抖擞精神和集中注意力的功效;植物花香调自然、活力、干脆利落,富有运动感,男女皆宜 无论你是学生党 , 还是职场 人士、 居家少妇 ,香水都是让你更具魅力的秘密武器。 本书主要针对香水入门者,对一些基础性的知识进行简单易懂地讲解,让你对香水有一个全方位的了解。只要能掌握

    • ¥21 ¥42 折扣:5折
    • 艾扬格女性瑜伽(修订版)(中印瑜伽峰会用书,吉塔?S. 艾扬格亲临现场教授)
    •   ( 21448 条评论 )
    • Geeta S.Iyengar) /2014-07-01/ 海南出版社
    • 《艾扬格女性瑜伽》是印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长吉塔 S. 艾扬格,秉承其父亲、当代瑜伽权威 B.K.S. 艾扬格大师的教导精髓,专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。 《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订,此次修订版准确地呈现出吉塔 S. 艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。本书曾被译成至少 6 种语言,是一本名副其实的瑜伽国际畅销书。 本书与一般瑜伽书不同的是,吉塔 S. 艾扬格大师从女性特有的视角,深入剖析了女性瑜伽的本质,清楚讲解了适合不同年龄女性修习的各种体式、调息法和冥想。本书对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示,自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。 《艾扬格女性瑜伽》中的完美体式示范,皆由吉塔 S. 艾扬格本人及其孕期的姐姐协

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    • 阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课
    •   ( 22276 条评论 )
    • 于伽 著,文通天下 出品 /2014-09-01/ 团结出版社
    • 你是否感到工作压力大,身心疲惫?你是否内分泌失调、脸色黯淡?你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信?阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激,还能按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌系统,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。

    • ¥21 ¥42 折扣:5折
    • 美容教母90天肌肤大改造(佐伯千津登峰之作,90天让肌肤重回10年前!美魔女们都在用的美丽之道)
    •   ( 29979 条评论 )
    • (日)佐伯千津 /2013-08-01/ 广西科学技术出版社
    • 《美容教母90天肌肤大改造》是美容教母、被誉为肌肤救世主佐伯千津,集45年美容实践经验的集大成之作。书中佐伯千津依据自己36年在知名品牌娇兰、迪奥任职,以及为10万人做肌肤诊断的工作经验,划分出4种烦恼肌肤,并详尽提出了针对各类型的90天肌肤美容方案。 书中佐伯千津从自己的亲身经历出发,由于亲人的离去,她曾在很长的时间内对保养自暴自弃,结果皱纹丛生、毛孔变大、肤色暗沉、水油平衡失调 一张脸惨不忍睹!在友人的鼓励下,她依据自己的肌肤类型,进行了肌肤密集保养修复,90天后肌肤不仅回复了原来的光泽和美丽,还发现肌肤重新调整回了良好的循环,之后只要认真照顾肌肤,肌肤自身会变得越来越好,从而变成*好的抗衰老法宝。本书中佐伯老师为四种肌肤烦恼的人群,提供了*完整而有效的护理方案,只要认真按着方案执

    • ¥16 ¥32 折扣:5折
    • 化妆女神:从初学到高手
    •   ( 8482 条评论 )
    • 俞火理 /2016-09-01/ 青岛出版社
    • 十分钟打造精致妆容,你就是下一个女神! 《从初学到高手》是韩国美妆教母俞火理的独家美妆练成术秘籍,不仅收录了各式潮流妆容,还有精彩的配图讲解。读这本书,你学到的不仅是方法,更是能力。 ☆ 欲先攻其事,必先利其器。好的工具是护肤化妆的*步,清洁的工具更是精致脸蛋的前提保障。书中收录各种工具使用的讲解和清洁方法,系统全面,一般人可不告诉他哦。 ☆ 好的基础是成功的一半。打好皮肤基础,就拥有了一半的美丽妆容。你知道该怎么洁面吗,你知道该如何购买使用护肤品吗,让我们告诉你。 ☆ 一口吃不成胖子,一步到不了罗马。化妆也需要按步骤循序渐进,局部的精致才是整体的完整。底妆、修容、眼妆、腮红和唇妆,一步也不能少,一步也不能错。 ☆ 百变女神就是你。跟着俞火理老师,学不同风格妆容:粉色、裸妆、

    • ¥22.5 ¥45 折扣:5折
    • 艾扬格孕产瑜伽[精装大本]
    •   ( 13318 条评论 )
    • 著 【印度】吉塔·艾扬格 【德国】丽塔·凯勒 【瑞士】克斯汀·赫塔 /2016-09-01/ 海南出版社
    • 瑜伽作为*孕妇的一项运动,风靡全球,也广为中国女性喜爱。《艾扬格孕产瑜伽》是现代瑜伽中*重要的一个分支,它的安全、科学、精准享誉全世界,其丰富的经验和极为严谨的体系结构对准妈妈们更具针对性。 本书为初学者和高级练习者提供了充满细节的真人高清体式图片展示,每一体式图都加以详尽说明,以细致、权威且富于激励的教导,引导修习者掌握每一个体式及其变化,帮助她们提升身心健康,增强和协调肌肉平衡,激发内在智慧。本书还包含了大量解剖学、生理学、情绪信心和智性安宁的一系列知识,以及充满智慧的阿育吠陀疗愈知识,照此练习,即可塑造及调合生命的琼浆,融炼维护身心健康所需的能量(生命力)。作者在本书中还增加了瑜伽哲学内容,这将有助于你经由生命之轮的律动,引领你的生活通往正确的方向;它也帮助你生活在全面

    • ¥99 ¥198 折扣:5折
    • 艾扬格调息之光
    •   ( 3962 条评论 )
    • (印度)艾扬格 /2017-06-01/ 海南出版社
    • 《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后*重要的经典作品,被誉为 瑜伽呼吸习练圣经 。本书翔实而透彻,对所有瑜伽习练者,都是实用的、全面的、精准的操作指南。 瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术,赋予习练者调控情绪的能力,带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,进入自我实现之旅。 本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效,详细讲解了 14种瑜伽调息的练习方法,同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识,还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。本书为习练者提供了200周循序渐进的学习课程,还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的风险。

    • ¥34.9 ¥69.8 折扣:5折
    • 7天瘦肚子的神奇蔬果汁(珍藏版)
    •   ( 13191 条评论 )
    • [日]藤井香江 /2019-05-17/ 浙江科学技术出版社
    • 《 7天瘦肚子的神奇蔬果汁(珍藏版) 》是蔬果汁减肥女王藤井香江 独家特调 的健康减肥蔬果汁配方。介绍90道高酶美味蔬果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减8斤!让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐蔬果汁减肥都能持续下去,因为早餐蔬果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机 春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!

    • ¥24 ¥48 折扣:5折
    • 护肤全书+你不懂香水+你不懂内衣(精致女人必读)[精选套装]
    •   ( 1118 条评论 )
    • 庆田朋子 榎本雄作 于晓丹快读慢活 出品 /2019-01-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 《护肤全书》 一年有四季,春、夏、秋、冬,温度、湿度、紫外线强度等环境因素,都会随着四季的更迭而不断变化。环境发生了变化,我们的身心状态、皮肤状态也会随之发生变化。为了让肌肤永葆青春,每天都应当根据环境的变化,调整护肤的方法。 本书将为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识, 1 天 1 个,陪你度过一整年。汇集了针对每个月容易发生的环境变化而提出的护肤意见以及当月应该掌握的护肤知识。还回答了 为了打造靓丽的肌肤,吃些什么好呢? 家里应该配备哪些药物呢? 现在美容皮肤科的疗法是什么? 等在皮肤科就诊时不方便问及或易疏忽的问题。请一定要和这本书一起努力推进每天的护肤行动。 希望 5 年后、 10 年后的你,依然能对自己的肌肤状态充信心。 《你不懂香水》 如何选择自己的首瓶香水?

    • ¥72.5 ¥145 折扣:5折
    • 佐伯千津の美肌课堂
    •   ( 8217 条评论 )
    • (日) 佐伯千津著,厉晓静译 /2015-03-01/ 河北科技出版社
    • 《佐伯千津の美肌课堂》 是风靡日本的美容教母佐伯千津的又一部全新力作!本书针对四季天气变化对皮肤的影响,提出战胜它们的美肌方法,并且做到防止皮肤老化,告别皱纹与松垮的护理之道。

    • ¥19.89 ¥39.8 折扣:5折
    • 2100瑜伽体式全图典[精装大本]
    •   ( 2780 条评论 )
    • [加]丹尼尔·拉塞尔达 /2017-05-01/ 北京联合出版公司
    • 本书是一本百科全书级瑜伽体式图典,包括站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、手脚支撑类姿势、后仰类姿势等9种姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范,从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。特别使用中文和梵文对照名称,辅以梵文发音,详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习,充分领略瑜伽的独特魅力,感受人体的运动之美。

    • ¥184 ¥368 折扣:5折
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