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    • 范志红 吃出健康好身材+范志红28天减肥记录(套装2册)[精选套装]
    •   ( 11526 条评论 )
    • 范志红 /2019-07-01/ 北京科学技术出版社
    • 你真的需要减肥吗? 赘肉是怎样偷偷侵入身体的? 为什么你控制不了自己的食欲? 选择什么减肥方法? 减肥时应当吃什么? 减肥中可能会遇到的哪些问题? 减肥后,该怎样长期保持? 范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,将彻底改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《范志红28天减肥记录》使用,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是全方位的身心健康。超值附赠一日三餐减肥营养食谱,让你瘦得有理有据。 28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划,特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄入量表供随时查询。持续记录,你也能成为自己的体重管理专家。 今天、明天,直到20年后,营养

    • ¥49 ¥98 折扣:5折
    • 学会吃饭(樊登读书创始人樊登博士特别推荐图书)
    •   ( 5783 条评论 )
    • [美]珍·克里斯特勒(著)艾莉莎·鲍曼(著)颜佐桦时代华语 出品 /2019-07-01/ 中国友谊出版公司
    • 想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃*喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在? 正念饮食法会引导你达成这个境界。 正念指出,生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。 本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过书中的33个饮食训练,重新认识自己的身体,重新认识自己的情绪,重新认识自己的欲望,找回心灵的平静,剔除错误的进食模式,找到新的人生可能,以更健康的态度面对食物,放下挣扎,实现更自在的人生。

    • ¥24.5 ¥49 折扣:5折
    • 营养圣经
    •   ( 32158 条评论 )
    • [英]帕特里克·霍尔福德 著,新经典 出品 /2017-12-01/ 北京联合出版有限公司
    • 帕特里克 霍尔福德是国际zui佳营养学会的创始人。《营养圣经》是他根据多年研究成果撰写的营养学普及读物,以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识,并针对不同年龄,不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议。对预防病痛,提高免疫力,摆脱抑郁、失眠等亚健康状态等有直接帮助。 本书为《营养圣经》的全新修订版,由营养学家范志红翻译、审订。

    • ¥44 ¥88 折扣:5折
    • 孙俪推荐黄帝内经:徐文兵、梁冬对话《黄帝内经》(珍藏版)[精选套装]
    •   ( 72367 条评论 )
    • 徐文兵梁冬著 /2018-02-01/ 江西科学技术出版社
    • 黄帝内经说什么 系列丛书涵盖书目有:《黄帝内经四气调神》《黄帝内经上古天真》《黄帝内经天年》《黄帝内经异法方宜》《黄帝内经金匮真言》。 本系列丛书采用对话方式,徐文兵、梁冬对话谈笑之间,告诉您活得好,活得长,心想事成的智慧和方法。 其中*本 四气调神 是教我们如何有效吸取四季及身边各种环境中的正能量,让自己活得强大、圆满。第二本 上古天真 是讲男人、女人一生每七年、八年间如何做快乐之人的智慧。告诉我们:天真才是做人成功、快乐的根本。第三本 天年 讲述什么年龄段该做什么事,不该做什么事情,教您顺利度过生老病死难关的各种窍诀。第四本 异法方宜 重新发现了黄帝内经中所讲的人与地理环境的相处之道,其内容之前从未面世,堪称当今独一无二的一本养生风水学著作。第五本 金匮真言 讲了气候变化对

    • ¥160 ¥320 折扣:5折
    • 荒诞医学史 知乎2018编辑推荐年度好书
    •   ( 13515 条评论 )
    • [美]莉迪亚·康 内特·彼得森 著,凤凰联动 出品 /2018-09-01/ 江西科学技术出版社
    • 想知道本书都讲了什么内容,先听一段Rap: 独门暗器 连绵不断, 辣手飞镖 层出不穷,试问,谁才是暗黑医术界的 C位神功 ? 吞金吃土抽根烟,水银砒霜镭和氡,它们个个都号称自己能 包治百病 。 宫斗必备马钱子,竟能帮人夺冠马拉松。 宝宝哭闹喂鸦片,海洛因帮人戒毒真是太有脑洞。 打开脑颅,搅拌脑浆,治好了精神病,却也让人眼神呆滞永 享 安宁。 一个人的截肢手术三个人game over,烧得通红的烙铁只想让人大喊救命。 你没有看错,上述都是盛极一时的终极治疗 神技 ,部分方法在今天依旧盛行不衰, 拥趸 无数。为什么会这样?没有别的原因,一切都是为了生存。 本书将医学史上疾病治疗中的谬误悉数整理,内容广博,时间跨度从古到今,5大门类、近40种荒诞医术,系统、全面、专业,个个有据可查,是目前市面上全面权威的医学史趣

    • ¥24 ¥48 折扣:5折
    • 范冰冰推荐 轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(新版)
    •   ( 123512 条评论 )
    • [英]麦克尔·莫斯利 博士 (Dr. Michael Mosley), [英]咪咪·史宾赛 (Mimi Spencer) /2019-05-30/ 文汇出版社
    • 轻断食要求我们不要只思考自己的饮食,也思考摄取的时机。 没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性,简单明了,执行容易。 不用天天跟热量搏斗,完全没有一般节食计划的无趣与挫败,也不会破坏生活的品质。 轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周 5 天正常饮食,只需 2 天稍加控制! 轻断食不仅改变你的饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。 轻断食方法容易落实、适合长期执行,这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。 本书出版五年来,在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。 翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,从此改

    • ¥22.5 ¥45 折扣:5折
    • 图解舌诊:伸伸舌头百病消(全新修订升级版)
    •   ( 63605 条评论 )
    • 罗大伦紫图 出品 /2018-05-01/ 江西科学技术出版社
    • 如果说有一本书能帮助您避免医院的过度检查以及过度医疗,同时还能及时并且准确地发现疾病的萌芽,并给出不伤害身体的有效调理方法,您是否有兴趣读一读呢?您是否愿意为有病就只知道求助于医院的年迈父母送上一本这样的身体自助手册呢?让父母不再担心自己的身体,把防治疾病的极简单有效方法踏踏实实交到他们手上,真的是善莫大焉! 愿这本由知名中医专家、中医诊断学博士罗大伦集数年心血铸就的生命健康学著作助您一臂之力。

    • ¥24.95 ¥49.9 折扣:5折
    • 儿童健康讲记:一个中医眼中的儿童健康、心理与教育(李辛老师关于儿童身心健康专题讲座汇编。徐文兵 梁冬联袂推荐!)
    •   ( 71455 条评论 )
    • 李辛 著 /2015-11-01/ 四川科技出版社
    • 本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座,涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。 作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体,其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法,都是关系孩子健康成长的重要因素,而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限,去认识儿童的丰富生命。 除了具体而微地提到儿童健康方面的常识,更难能可贵的是本书从观念和认识上,与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享,学会观察,觉知自己的状态,安顿好自己的身心,就更能给予孩子,让自己健康,让孩子健康。

    • ¥24 ¥48 折扣:5折
    • 运动饮食1︰9 (目前正风靡全日本的饮食减肥法,随书附赠《高N/C比食物减肥法实践手册》 !)
    •   ( 36801 条评论 )
    • (日)森拓郎 著,朱悦玮 译,凤凰联动 出品 /2015-07-01/ 江苏科学技术出版社
    • 真正有效的减肥方法, 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格的限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。 不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥 这种想法本身就是有问题的。 本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识, 对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。 本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。 只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因, 就能够知道自己应该做什么、怎么做, *终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。

    • ¥16 ¥32 折扣:5折
    • 经典中医启蒙(一个中医眼中的生命、健康与生活,《儿童健康讲记》作者李辛医师的最新力作)
    •   ( 12257 条评论 )
    • 李辛 /2018-05-16/ 中医古籍出版社
    • 《经典中医启蒙》是李辛医师在 2014 年 9 月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。 本书通过对 12 组经典中医概念 精、气、形、神,神魂志意魄,三焦、气机与开阖,病机与邪正,经络与穴位等的的精辟阐释,系统讲述了中医的整体思维和学习方法,引导读者对日常生活、工作、人际交往等周围的一切进行感受、观察和理解,培养学中医乃至各门学科*基本的感知能力。 此外,李辛医师分享的中医临证经验与看法,对专业的医师也有所启发。本书内容浅显易懂,讲解活泼生动,还配有生活气息的彩图,对于普通读者是一本了解传统中医和传统文化的启蒙读物。

    • ¥34 ¥68 折扣:5折
    • 只有医生知道(1-3套装)(赠送@协和张羽发给天下女人的一份私信!)[精选套装]
    •   ( 63585 条评论 )
    • 张羽 著, 凤凰联动 出品 /2015-12-01/ 江苏文艺出版社
    • 这是一本有关女性的百科全书。抱着 大医治未病 的愿景,作者通过一个个生动的故事,在幽默而不乏温情的叙述中,力图帮助女性真正了解自己的身体,懂得爱护并且知道如何爱护自己,让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向,不再受到无谓的伤害。 资深妇产科专家协和张羽继《只有医生知道》 1 、 2 后,针对广大女性关注的孕育及健康问题进行深入阐述,以细腻真实的笔触,首次披露自身经历的剖宫产 倒霉遭遇 ,再度挖掘鲜为人知的产房故事,特别针对漏尿、乙肝病人哺乳、外阴整形、二胎生育等热点问题进行详细解读。全书语言通俗易懂,极具亲和力和实用性,庞大的新鲜医学知识让你醍醐灌顶,澳门行医经历更让人大开眼界。

    • ¥52.5 ¥105 折扣:5折
    • 曲黎敏精讲黄帝内经:教会我们看世界、真正看到自己内心的方法
    •   ( 3067 条评论 )
    • 曲黎敏 著,凤凰联动 出品 /2019-04-01/ 天津科学技术出版社
    • 《黄帝内经》是中国传统医书四大经典之首。2006年曲黎敏的《黄帝内经 养生智慧》电视讲座创下养生栏目收视奇迹。积淀12年,曲黎敏首次逐字逐句,以全新视角解读这一国医典籍。本书涉及《黄帝内经》中《上古天真论》《四气调神大论》两大篇章,深挖人体五脏、气血经脉中蕴藏的秘密,破解人与世界的相处之道。从具体养生方法到解析生命大道,进行多角度跨学科阐述,涉及哲学、社会学、心理学等丰富知识,与现代生活紧密结合。深入浅出,用诗意、风趣的语言将深奥的古籍化繁为简,让每一位读者既能领略《黄帝内经》的智慧与玄妙,学习养生知识,又能寻找到破除自身迷惘的良方。

    • ¥29.9 ¥59.8 折扣:5折
    • 饮食滋味 《黄帝内经》饮食版!畅销书《黄帝内经说什么》作者徐文兵重磅新作!
    •   ( 27124 条评论 )
    • 徐文兵紫图 出品 /2018-03-01/ 江西科学技术出版社
    • 我们这一代中国人,饮食结构和习惯发生了巨大变化,流行摧毁了传统,营养和元素代替了味道 关于吃的一切都有了变化。怎样吃才是中国人的饮食之道,才真正能抚慰中国人的身心呢? 为什么选择读《饮食滋味》?因为,《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得,活了这么多年,别的不敢说,如何饮食是根本不用学的。其实,读完这本书,你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。 本书是《黄帝内经说什么》的作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的zui适合中国人体质的饮食营养智慧,从 以人为本 的角度出发,解答我们的身体真正缺什么,应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。

    • ¥29.95 ¥59.9 折扣:5折
    • 人体经络穴位标准大图册(一本人体经络穴位地图,准确定位,易学速查)
    •   ( 22999 条评论 )
    • 吴中朝 /2014-08-01/ 中国轻工业出版社
    • 《人体经络穴位标准大图册》 为一本经络穴位取穴图册,大开本的设计,能精细标出经络、穴位、骨骼、肌肉、肌腱的位置,使取穴更精准。每条经络分别在真人图、骨骼图、肌肉图上标注,一页一图,找穴不费劲。主治与取穴文字就在大图边,有文字参考,找穴更方便,治病更省力。附录给出了50种常见病症的常见穴位,对症找穴,快速好用!无论是自学还是专业人士,本图册*是找穴的好帮手!

    • ¥14.9 ¥29.9 折扣:5折
    • 跑步圣经 (第2版)
    •   ( 23489 条评论 )
    • ﹝德﹞赫尔伯特·史迪凡尼◎毛方英 张玄黎 殷媛媛◎译 /2018-10-01/ 北京科学技术出版社
    • 本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。 本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。 人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!

    • ¥34 ¥68 折扣:5折
    • 求医不如求己(终极典藏版)自己的生命不要交给别人做主,努力改变身体,进而改变命运。
    •   ( 24810 条评论 )
    • 中里巴人 /2017-01-01/ 江西科学技术出版社
    • 这是一套读后马上想去做,做后就能对自己的身体充满自信,还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。 历经10年的身体力行,作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己(1、2、3、4)》内容大道至简地删减组合,浓缩精华,使其更有针对性、更简单、更有效,其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来 本典藏版上册里的家传养生功法,从易到难,您可自由选择。有针对防病的,如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法;有着重强壮身体的,如跪膝法、震动尾闾法;还有防止衰老、延年益寿的,如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外,着重美容的梳头法,着重减肥的敲带脉法,着重睡眠的转脚腕法,都可以自由选用。法无高下,适合自己的,就是*好的。 生命是自己的,把时间花在健康上是*划算的投资。拥有了健康,您才能真正拥有一切

    • ¥39 ¥78 折扣:5折
    • 急救,比医生快一步(人民日报《健康时报》总编辑推荐)
    •   ( 2122 条评论 )
    • 贾大成 著,凤凰联动 出品 /2019-05-01/ 天津科学技术出版社
    • 北京急救中心资深专家贾大成新书。从猝死到心梗,从脑血管病到外伤,从成人急救到儿童急救,贾医生结合自己50年的现场和临床急救经验,手把手教给读者紧急情况下的救命方法。包括中风的判断方法、气道异物的海姆立克急救法、AED的使用方法、包扎伤口的方法、烧伤的处理方法等,分步骤讲述,条分缕析,配有手绘图 实拍图,干货满满,帮助读者快速涨知识、get新技能,当紧急情况发生时,可以出手相救,而不是只能等待救护车。

    • ¥22.5 ¥45 折扣:5折
    • 施瓦辛格健身全书(全球热销健身书,施瓦辛格独家授权中文版)
    •   ( 43602 条评论 )
    • 阿诺德·施瓦辛格 /2012-03-01/ 北京科学技术出版社
    • 这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,*后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材。

    • ¥49 ¥98 折扣:5折
    • 单桂敏艾灸全书
    •   ( 20514 条评论 )
    • 单桂敏 著 /2015-10-01/ 安徽科学技术出版社
    • 《单桂敏艾灸全书》主要从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何诊治常见病、如何治疗四大群体常见病等4个方面入手,结合具体真实的案例及现代人的亚健康状态,以皮肤、五官、脏腑、神经等常见病,及幼儿、女人、男人、老人等不同群体常见症状为依据,据不同病症给予不同治疗方案,艾灸方法和注意事项更为明确。 常见病的实用艾灸疗法:10多种亚健康养生保健灸法,50种常见病的对症疗法轻松上手学。以艾灸为主,引入刮痧、按摩、运动、食疗等易操作的养生疗法,轻松实现 一症多治、一病多法 ,使您在家不打针吃药一样起到强身祛病的效果。 分步详解更清楚:图文并茂,新增更为细致的操作图解,穴位更准确、步骤更明确、操作更易行。 艾 心提醒:每节新增单氏 艾 心提醒,独特疗法注意事项温馨提示,操作更明确。

    • ¥22.5 ¥45 折扣:5折
    • 别让不懂营养学的医生害了你(精装修订版)
    •   ( 20265 条评论 )
    • 雷·D·斯全德(Ray D.Strand) 著 /2016-05-01/ 北京联合出版公司
    • 许多医生接受的教育是如何使用药物来治疗疾病,但是他们并不了解如何使用对你的健康为有力的工具 营养和心理保健等。这是大的不幸!因为当你被诊断为患有某种疾病时,一切都已经来不及了。 作为营养学的革命性经典书籍,本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当前和今后保护健康需要采取的一些简单步骤,这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏;本书将带给你新的健康保健观念:健康不能依靠医生,要靠自己,方法是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。

    • ¥22.5 ¥45 折扣:5折
    • 向红丁:糖尿病饮食+运动(权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招!如何用饮食和运动来防治糖尿病)
    •   ( 25630 条评论 )
    • 向红丁 主编 /2014-10-01/ 中国轻工业出版社
    • 北京协和医院内分泌权威专家向红丁教授通过此书向广大糖尿病患者进行了一次糖尿病知识普及。 饮食和运动是预防和治疗糖尿病*重要的内容,本书重点介绍如何用饮食和运动来防治糖尿病,《向红丁:糖尿病饮食 运动》介绍了适合糖尿病患者吃的食物有哪些,如何健康地吃;如何挑选饮品;哪些食物要少吃或不吃;有糖尿病并发症的人、特殊的糖尿病患者应如何通过饮食合理控制病情。另外,还有如何运动的详细介绍,长期坚持几项适合自己的运动,对糖尿病的防治可以起到事半功倍的效果。此书可以作为患者日常的一本饮食工具书随时翻阅。 本书为全彩印刷,国际流行特16开本,图片精美,版式简介,条目清晰。

    • ¥19.89 ¥39.8 折扣:5折
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