艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。本书是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想更深一层地探索这门整体学问，本书都可以为你提供有效指导。

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以上ISBN信息均为平台自动生成，部分商品参数可能存在些许误差，商品准确参数详情可咨询客服。本店为新华书店总部直营店铺，所售图书均为正版，请放心购买！ 基本信息 书 名 数独谜题(中级) 出版社 科学出版社 作 者 北京市数独运动协会 出版时间 2017-11-01 I S B N 9787030548436 定价 38元 开 本 A5 装 帧 平装 版 次 字 数 页 数 读者范围

一记红是明前红茶，和碧螺春在一棵茶树上生长，同根同源，为苏州西山名茶。该书收编陶文瑜等有名苏州作家关于一记红的美文，配以茶笺、原创的国画、书法等艺术作品，向茶友、茶文化爱好者及普通读者介绍一记红之特色。

本书为饱受眼部疲劳和眼周肌肤问题困扰的个体提供简单、高效的解决方案。全书共分为6章。第1章介绍了通过按摩耳朵、手臂和颈部来缓解眼部疲劳的方法，第2章介绍了如何通过调整身体姿态使“眼部不易疲劳”，第3章介绍了放松眼周肌肉，消除眼部松垂、黑眼圈与干燥等问题的方法，第4章介绍了提高视力的眼球体操，第5章介绍了通过头部按摩来消除眼部疲劳与暗沉的方法，第6章介绍了良好的用眼习惯。有缓解眼部疲劳、提升眼部功能、提亮眼周肤色、淡化眼周皱纹等需求的个体均能从本书中受益。

你有拖延症吗？没拆的快递堆得满屋都是？你总是等到最后一天才去报销（明天再报就来不及了）？整理衣物……你根本不想聊这个话题？你把办公室和家里的待办事项清单搞混了，该打印的照片拖了6个月都没去打印？ 好了，这一切都会结束的1有了辛西娅和她的“疯狂教程”，你将成为整理分类和安排计划的能手！书中为你准备了大大小小的挑战、测验，提出了能帮助你改变自己的意见，还有列表、提示和小窍门…… 读完《1个月成为有条理的人/一步巴黎》时，你会觉得无论是在家里还是在办公室里，头脑都更加清晰了！

瑜伽是一种 古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身，能够改善我们的身体和心性。刘江坤、齐亚菲编著的这本《瑜伽初学到高手》以精美的图片、简洁准确的文字带领瑜伽初习者循序渐进地完成从简单到高难度的动作，使学习者感悟自然，享受瑜伽之美。

方凤玲、陆蓉主编的《空乘形象塑造(民航运输类专业十二五规划教材)》围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。 学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧、色彩的搭配技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握 的穿着、饰物的用法、丝巾和领带的打法。学习单元五，讲解空乘人员的言谈举止形象，正确的站、坐、行等各种基本礼仪姿态。 本书可作为高等职业院校空中乘务、航空服务等专业相关课程的教材，也可作为旅游类专业相关

本书主要分为五篇，内容包括：了解瑜伽的文化背景、实践瑜伽体式、认识你自己、教师和家长须知、瑜伽是生活的艺术——办公室瑜伽等。

《慢性肾脏病自我管理丛书》，从中医“治未病”思想出发，结合现代医学慢性疾病管理的理念，从饮食营养、健康运动、穴位保健、情志调理、合理用药、规范监测等角度，介绍慢性肾脏病自我管理常识和技巧，解答患者调理养病过程中的常见疑惑和问题。本书作为其中一个分册，本书尝试将中医对慢性肾脏病饮食调养和运动调养的理论、经验和方法与现代医学、现代营养学近期新进展相结合，以通俗易懂的语言和简便易行的实操方案呈现给大家，如中医食疗菜谱既有对食疗功效的阐释，又有对营养成分的分析，运动处方中融合中西医运动及功能锻炼的方法。本书可以帮助慢性肾脏病患者管理好自身病情变化。

腹肌训练是 健身训练中的重要内容之一，拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。 本书将帮助爱好健身以及想要强健腹肌、打造漂亮腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。

本书涉及茶饮知识的方方面面，既可作为各大高校茶文化相关选修课程的教材，又可作为茶艺培训机构的参考教材，更可作为广大茶饮爱好者及茶饮相关从业人员的基础读物。书中既有对茶饮相关理论知识的阐述，又有对茶饮实践方面的指导。理论知识部分包括了茶叶基础知识、中国茶饮文化、中国茶饮文化的外传、茶饮器具、我国各地饮茶习俗、茶饮英语；实践指导部分包括了艺术品饮、茶馆服务与管理。同时，书中还大量收录了编者从多年行业实践中收集的图片资料。

什么？看一本漫画书就可以戒烟？没错！这不是开玩笑，而是无数烟民成功戒烟后的共同心声。 继《这书能让你戒烟》文字版掀起戒烟热潮之后，亚伦·卡尔又推出了他的戒烟新作《这书能让你戒烟（图解版）》，给不喜欢看长篇累牍的文字的读者带来了福音。 与纯文字版《这书能让你戒烟》相比，图解版的内容更简单、更有趣、更有效，让你在大笑中，不知不觉地把烟戒掉，从心底远离抽烟的迷局。 如果你之前饱受戒烟的痛苦，如果你戒烟总是半途而废，如果你试过各种戒烟方法都没有成效，那么就翻开这本书吧，它会让你明白，戒烟，确实轻松得不算事儿。 还等什么？开始吧！

摩天文传著的《高跟鞋灰姑娘的魅力魔法（图例版）》将打破女生对离跟鞋的所有迷思，如果你是个热爱高跟鞋的女孩，那么你一定要知道自己的腿型适合什么样的高跟鞋，不同的高跟鞋如何搭配服装才能够展现出它 的姿态，出席不同的场合应该穿着什么样的高跟鞋才 得体，长期穿高跟鞋时如何保护脚部跟着本书一起进入美幻的高跟鞋世界吧， 了解每一类高跟鞋的穿着、穿搭技巧，灰姑娘从此变身高跟鞋女王。 本书从“根据腿型合理选购高跟鞋”、“经典款高跟鞋的穿搭法”、“高跟鞋的场合穿搭法”、“高跟鞋的穿衣搭配法”、“利用高跟鞋重塑体形”五个方面，综合而全面地将高跟鞋的知识介绍给读者，带领读者感受高跟鞋的魅力魔法。 本书是为“时尚女人”量身打造的，亦适合喜爱高跟鞋的广大女性读者。

“宅”在哪里？“宅”在你心里！“宅”就是安全感，就是自在，就是归宿，就是“即时即席即禅”。立地即得宅瑜伽空间，俯首可拾宅瑜伽时间，随传随到宅瑜伽心境。透过宅瑜伽体姿，纾解受困的情绪，舒缓受难的身体，随时随地直达心灵的桃花源，还给自己一个健康乐观的璀璨生命！

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以上ISBN信息均为平台自动生成，部分商品参数可能存在些许误差，商品准确参数详情可咨询客服。本店为新华书店总部直营店铺，所售图书100%为正版，请放心购买！ 基本信息 书 名 Nikoli数独精选(AAA2) 出版社 中国科技出版传媒股份有限公司 作 者 [日]NIKOLI 出版时间 20180501 I S B N 9787030573414 定价 36 开 本 32开 130*185 装 帧 平装 版 次 1 字 数 136 (千字) 页 数 144 读者范围 数独

这是日本diy手工皂、化妆品的先驱倡导者——前田京子的作品。她的书在日本本本热卖，多年畅销，对亚洲diy手工皂和护肤品方面有深远的影响。 本书详细介绍了蜂蜜的各种新用途及药效。家中常备的蜂蜜还能制作“药品”你知道吗？蜂蜜可以制作软膏、牙膏、眼药，还可以修复被紫外线伤害的皮肤、预防中暑……因为蜂蜜能促进细胞再生，具有修复皮肤的作用。日本diy化妆品第一人前田京子老师在这本书里教你怎样活用蜂蜜，制作简单的家庭保养品。

养猫灵魂十问： 1. 怎么才能让猫多运动？ 2. 如何防住一只会开门的猫？ 3. 如何治理满屋的猫砂猫毛？ 4. 买了猫抓板猫还挠沙发怎么办？ 5. 猫到底喜欢什么样的猫砂、猫粮？ 6. 为什么猫比起猫窝更喜欢猫窝包装盒？ 7. 怎么才能让猫不和其他猫or狗打架？ 8. 怎么才能让猫不在关键时刻来捣乱？ 9. 发情期怎么安抚猫咪寂寞的心？ 10. 猫成天都在想什么？ 你全都能在这本书中找到答案。

在美洲，有三个法国人可谓人尽皆知：戴高乐将军，莫里斯．切瓦力亚(Maurice Chevalier)和克里斯汀·迪奥。 迪奥是我们这个时代 的、拥有敏捷智慧的天才，这个迷人的名字一一是“上帝”和“金子”的组合。 克里斯汀·迪奥著蔡玲编译的《优雅(迪奥写给女人的时尚秘籍)》就是迪奥一生对于时尚的思考与记录，也是迪奥关于自己时尚观点的总结，他用一段段平实有趣的小短文阐述了他对各种时尚单品以及时尚元素的观点。如他对首饰的看法，他对裙子、口红、耳环、蕾丝、刺绣等各种时尚产品或元素的时尚运用理念。本书是了解时尚文化类 的经典之作，同时，也是了解迪奥的时尚观点，提高女性时尚品味的经典读本。