背痛发作的时候,有没有想过是什么原因?还有,怎么来结束它? 很多情况下,背痛并非来自身体外部的损伤或内在的结构异常,而是来自自我的情绪。当个人的情绪紧张或受到压抑,往往会作用于肌肉和神经,产生疼痛。 本书从背痛着手,分析原因,查找根源。作者发现,情绪之于背痛至关重要,心才是病的根源,告别焦虑、恐惧和压抑等恶劣心理,拾起积极的态度和愉悦的精神,找出病痛的情绪源头,方是健康之道。身为美国健康权威和身心医学领军人物,本书作者积几十年的研究,摸索出心身结合的疗法,使人们不再依仗纯粹的吃药和打针等物理治疗。众多读过此书的病人,背痛都得到了有效治愈。
肥胖是一种由多因素引起的慢性疾病,在我国的流行程度日趋严重,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020 年)》显示我国已经过半的成年存在超重肥胖问题。肥胖会引发一系列健康、社会和心理问题,现有研究发现肥胖是心血管病、高血压、糖尿病、某些癌症等慢性疾病的重要危险因素,因此超重肥胖的防治是我国面临的重大公共卫生问题。本指南根据近年来 外相关研究对相关内容进行了 新,涵盖超重和肥胖的判定标准、现况和流行趋势、主要影响因素、危害、干预策略措施等几个方面,内容均经过 机构专家的多方论证。新版指南 新了肥胖防控提供科学依据和理论支持, 适用于当下环境。
本书共分六章,分别介绍了生活中必要的健康常识、常见内科疾病的自查自疗、常见外科疾病的自查自疗、常见传染科疾病的自查自疗、常见儿科疾病的自查自疗、常见妇产科疾病的自查自疗。本书对人体常见疾病进行了具体整合和介绍,对其相关常识作了一定叙述,并对相关疾病的自我疗法作了较全面和详尽的讲解,内容丰富,分类清晰,图文结合,深入浅出,便于大家对人体常见疾病的自我疗法有一个大致的理解,并能真正运用到日常生活中,做到对小病可以自我防治,对急重症能够提高警惕,拥有良好的生活方式,远离亚健康。
宋刚著的《尿圈细菌通缉令》分为“引子”“感染那些事”“不关感染的事”“尿中捉菌”四部分。“引子”主要说明尿液检查方法和尿液颜色变化代表的疾病。“感染那些事”主要讲述泌尿系统感染相关微生物、泌尿系统感染的症状、特殊类型的泌尿系统感染以及泌尿系统梗阻。还有几类疾病与感染无关,例如尿失禁、膀胱过度活动症等,但引发的症状常常与感染症状混淆,于是放在“不关感染的事”部分叙述。“尿中捉菌”是本书的关键部分,讲述泌尿系统感染的治疗和预防。 一章结合宫颈癌疫苗这个热点问题,回答男性应不应该打宫颈疫苗的问题。
钱秋海和倪青和杨传华编著的《高血压饮食用药调养全书》是指导高血压患者居家调养康复的科普书。分别介绍了高血压病的基本常识,包括高血压的防治知识、居家血压测量等;饮食调理,从水果、蔬菜、水产、肉类、菌类及豆类、面类、汤类和饮品等介绍了高血压患者的食疗法;高血压中药疗法,包括中草药代茶饮、降压中成药等;高血压非药物疗法,包括运动、经络及药浴等辅助治疗高血压;高血压病合并症的食疗细节等。本书内容详细实用,是一本十分适合高血压患者居家参考的科普读物。
你知道身体里的气是如何运行的吗?你知道气在人体内会形成一个“圆”吗?你知道如果这个“圆”不运转了,人就会生病吗?养生的高境界是养气,养生简单的方法就是调阴阳。《阴阳一调百病消(升级版)》一书中,罗大伦博士教您调阴阳的好方法:不上火的补气方——生脉饮;简单的补心血方法——吃龙眼肉;直接的补脾血中成药——归脾丸;神奇的化瘀血药材——蚯蚓;我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮;能消积化积的单味药——鸡内金。
人天合一 自然养生 潘肖珏微表达 ,潘肖珏,复旦大学出版社 【新华正版书籍】 作者 潘肖珏 原价 ¥36.00 出版社 复旦大学出版社 出版时间 2012-07-01
近些年,炎性肠病发病有年轻化、高发化的趋势,发病率在优选均呈上升趋势,且病程很长,病人对此疾病治疗和管理的自我了解需求很好大。本书是为炎性肠病患者量身打造的健康科普书,由浙医一院、浙医二院、浙江省中医
本书内容全面丰富,作者以通俗易懂的提问方式,从普及尘肺病防治知识出发,较详细地介绍了尘肺病的基础知识、诊断依据、综合评估、饮食治疗、运动治疗、康复训练、护理、重要记录等患者关心的问题,提高农民工对粉尘作业危害的认识,做到尘肺病病人自我管理、监测需要介绍实用技能。该书以紧跟职业病防治以及康复新形势、普及新知识、适应社会需要为特色。
“远离膝痛 健康行走”项目十余年来深入上海社区和全国边远地区,本书里的问题都是团队成员在面诊和义诊中经常被问到的。通过膝痛有因、膝痛有别、防治有道、日常须知四章,详解膝关节疾病的病因、临床表现、鉴别诊断、中西医防治和日常保健等知识,突出膝痛防治的中医药特色优势,传递正确的“健康”理念,让百姓了解膝痛的相关医学知识,从而健康行走。 “远离膝痛 健康行走”团队创编的“四步锻炼法”“膝痛自我按摩口诀”等特色疗法,简单易学,效果显著,特别适合膝痛患者和家属进行长期自我康复保健。