在高水平的比赛中,双方都是高手, 旗鼓相当,是什么因 素决定谁最终获胜呢?美国运动心理学人、教练技术的先驱提摩西·加尔韦,30年来致力于探索体坛选手最终制胜 的心理秘密。 他发现,赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时,内心还进行着一场内在比赛,内在比赛要克服的目标,就是心中的负 面心理习惯,正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜的障碍。 要想赢得比赛,秘诀就是不要过于执念,如果选手能够克服内在障碍,身心合一,就会产生真正的求胜欲望,释放出全 部能量,实现惊人的突破。提摩西·加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。 内在比赛的诀窍不仅适用于体育赛场,还能帮助人们在人生各个方面打破瓶颈,爆发潜能。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练 员、运动员,更适合那些希望在人生中不断获得突破和成
本书内容简介:现代社会,生活节奏加快,工作压力不断,加上年龄的逐渐增长,各种心理与生理问题变得越来越常见:失眠,孤独,记忆力差,焦虑,抑郁,悲观,消极,抗挫折能力差,脾气暴躁等。 作者雅顿是一名心理学家,他从脑科学和心理学的角度出发,每章剖析一个生动的案例,主人公身上的问题在我们身上或多或少都存在。这些问题影响了我们正常的学习、工作和生活,也影响了我们的身心健康与人生走向。 本书独树一帜提出了“FEED”法,即集中注意力、改变消极的思维方式、让好的行为习惯成自然和积极坚持。它可以重塑你的大脑,让你拥有健康的生活习惯,提高你的注意力和记忆力,帮你摆脱负面情绪的影响。书中还提到许多具体的行动法则,包括:强化好习惯,摒弃坏习惯;学习能让你身心放松的呼吸方式;改善心理状况从改变饮食
每个人都会遇到力所不能及的事情。 每个人对于“生活的意义”的理解都不尽相同,在遇到困难时所采取的方式方法也不尽相同。当我们遇到相同的问题时,不同的思维方式将会带给我们不同的解决办法,而不同的解决方法又会导致不同的结果。只有选择正向思考,正确对待生命中的困难,才能成就更加美好的自己。 《正向思考的力量》能够帮你解读行为密码,解决日常生活中遇到的实际心理问题;能够让人们掌握看待世界的正确方法,坦然面对现实,以积极的心态化阻力为动力。 早一天正向思考,就早一天获得成功。
我是谁?大脑如何处理恐惧?为什么音乐会让人感动?我们怎么读懂别人的表情?爱和性的神经化学机制是什么?新奇的点子是从哪里来的?大脑本身的生化物质与市面上毒品是否有相似性? 作者讲述了一连串妙趣横生的亲身经历,以及通俗易懂的脑科学知识,让你不必成为一个神经科学家,也可以知道自己情绪和行为背后大脑的秘密生活,例如—— 为什么你会笑?为什么你有时在不恰当的时候笑了出来,即使你并不想这样?他人怎么理解你这个不恰当的笑容? 这个过程的神经化学基础是什么?你是否可以控制这个过程? 本书不仅让我们了解自己的情绪、性格、弱点与欲望,更让我们知道大脑各种模块的运作如何构成不同的生命样貌,最终让我们明白大脑科学是一个有用的工具,帮助我们理解自己的人格和其他人的动机和行为,进而自我提升,改善
作为很受欢迎的国际名校公开课之一,"死亡教育”的总点击量在全美国已超数亿次。此书第八版编辑,详细讲述了常人不愿面对的话题——衰老与死亡,梳理了社会变老、临终与死亡的方方面面和发展历程。书中不只讲述了死亡和医药的局限,也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。书中对“善终服务”“临终关怀”“正视死亡”等一系列作者推崇的理念穿插在故事中,作出了详尽的说明;书中介绍的应对死亡恐惧的各种观念生动具体,易懂易行;并从心理学、历史学、人类学、哲学等多种角度论证濒死状态、死亡与丧亲关怀,意在帮助读者树立科学死亡观,消除死亡焦虑与恐惧。 作为受欢迎的国际名校公开课之一,"死亡教育”的总点击量在全美国已超数亿次。此书第八版编辑,详细讲述了常人不愿面对的话题——衰老与死亡,梳理了社会变老、
《怎样做研究——心理学家实用指南》是英国普利茅茨大学心理学教授、认知心理学专家乔纳森·埃文思撰写的一部有关心理学研究方法的著作。该著作观点新颖、通俗易懂,介绍了很多对心理学专业的学生、初级研究者、授课者和助教们很有帮助的观念和思想。内容包括学术观点的源头,如何设计经验性研究、假设检验与推理、统计推断,如何提出与检验理论、协作与管理,如何交流成果,等等。该书出版后很受心理学专业、初涉心理学的年轻学者的欢迎,本书可以作为心理学研究方法或实验心理学课程的参考用书。
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作为很受欢迎的国际名校公开课之一,"死亡教育”的总点击量在全美国已超数亿次。此书第八版编辑,详细讲述了常人不愿面对的话题——衰老与死亡,梳理了社会变老、临终与死亡的方方面面和发展历程。书中不只讲述了死亡和医药的局限,也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。书中对“善终服务”“临终关怀”“正视死亡”等一系列作者推崇的理念穿插在故事中,作出了详尽的说明;书中介绍的应对死亡恐惧的各种观念生动具体,易懂易行;并从心理学、历史学、人类学、哲学等多种角度论证濒死状态、死亡与丧亲关怀,意在帮助读者树立科学死亡观,消除死亡焦虑与恐惧。 作为受欢迎的国际名校公开课之一,"死亡教育”的总点击量在全美国已超数亿次。此书第八版编辑,详细讲述了常人不愿面对的话题——衰老与死亡,梳理了社会变老、
《人际交往心理学——教你做一个受欢迎的人》由王翔南编著,是向大家传授人际交往和人际关系方面的知识、教你怎么做一个受大家欢迎的人的理论与经验之谈。我们每个人在走向社会的时候,所面临的件事情就是怎么做人。这里所说的走向社会,不是指你从职业学校或大学毕业,出去工作的那一天;也不是指你背上书包,去读书那一天;而是指你离开父母无所不至的卵翼,次踏进幼儿园那一天;甚至是指你暂时离开爸爸妈襁褓,投入另外一个人(这个人可能是你的爷爷奶奶、可能是你的外公外婆、也可能也跟你毫不相干的人,如保姆之类的陌生人)的怀抱的那个时候。总之,从那一刻开始,你的人生社交之路就在你的面前展开了,你就必须要学习如何做人了。
也许健忘是记忆最为普遍的缺陷。它每时每刻都在悄无声息地发生着:曾经鲜活的记忆随着新经历的到来而迅速褪色。心理学家和神经科学家们已经找到了健忘发生的原因,并找到了有效的方法来对付它。现代心理学实验方法是由一位年轻的德国哲学家建立的。19世纪70年代后期,这位浏览欧洲大陆的学者逛巴黎的旧书店时,看到了一本书,突然产生了灵感并改变了自己的一生。