《与生命和解:疗愈原生家庭的伤与痛》告诉你,我们在不知不觉中的一些行为,例如有些人无法放下童年的创伤,有些人无法处理好亲密关系,还有些人总是与自己的父母水火不容,这些行为和现象的背后,往往都跟我们与原生家庭的关系分不开。本书作者卢熠翎老师,将带领你透过原生家庭内部的心理动力研究和探索,帮助你找到影响我们人生成长的因素,突破人生中的限制,获得真正的幸福与丰盛。
日常生活里,你是否让自己一再地忙于照顾别人的需求,而忽略了自己内在真正的声音?作者在本书中,对个人痛苦与矛盾的治疗有很精辟周到的介绍,真实诚恳地引用实例来帮助读者了解治疗的过程。为读者提供了一个工具,去锻造和保护我们内在的整体性,让我们的家庭、工作、社会交往和两性关系,都变得丰富、真实和喜悦。 任何一个想要得到疗愈、爱和成长的人,都会深深地赞叹这本独特的书。每一章都有极具价值的洞察和方法,帮你丰富自己的生命,和生命中的所有关系。阅读此书,就是一个疗愈的历程。
正念训练是指有意识地觉察当下的一切,但是对当下的一切不作任何评判。以往人们认为练习应该独立专门找个僻静的地方。本书解决了“如何才能将正念练习融入到每天的生活中”这个问题。 本书提供了53个日常生活的简单练习,每周一个主题,用温和的方式提醒自己练习,比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人说话、开车时注意身体动作和车的声响等等。在她的帮助下,正念练习成为通往内心平静的一扇强大而愉快的大门,变成我们每个人都能触及的方法。 佛陀把心念不断涌起不受控制的心比喻成一头横冲直撞的野生大象,而驯服野象就意味着让奔涌的念头止息住。这即为本书题目的来源和意义。作者教导大家用正念保存能量,让头脑在当下休息,改善焦虑烦躁情绪,给自己内心和环境带来平静,创造与自我和
这是一本关于自我认知的心灵励志书。 我是谁,我有哪些潜能,我为什么会做梦,我能不能预见未来,我想要过什么样的生活……这些疑问的答案都在我们的内心。赛斯认为你自己的内在能力和潜能种类之多和力量之大,超过你的认知,这本书教给读者切实的方法,让你能够在日常生活中认出并且利用它们。赛斯引导读者认识真实的自我,通过理性与感性层面,让读者真切感受到“每天的生活,都是灵魂的精心创造”。 此书探讨的话题包括:如何唤醒潜能,如何理解并控制你的梦,体验心电感应,什么是心理时间,怎样预见未来,如何认识你的前世今生,转世、家庭关系与人格等,范围涵盖了心理学、医学等,具有心理自助的指导价值,内容思想倾向积极、正向,指导性、实用性强。
本书汇集了依恋研究和神经科学的新知识,为不同专业和理论背景的心理治疗师提供治疗创伤的新方法。创伤与多种精神疾病相关,十分复杂,我们需要一种新的临床方法来治疗创伤。作者指出了创伤治疗中的主要问题和潜在的