这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科! 孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点,协和专家教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,做有备而孕的准爸妈。 妈妈宝宝变化,每周详细记录。40张宝宝发育图,解读妈妈宝宝每周的变化,使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。 明明白白做产检。每次产检时间、重点产检项目详细呈现,配以真实产检报告单,方便你对照查看宝宝的健康状况。 一人吃,两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化,推荐当月应重点补充的营养素,并有100道孕期推荐食谱,教你长胎不长肉。 另外,每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸推荐阅读、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。 当然,本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕
爱美是女人的天性,尤其是新时代的女性,保持年轻省略,追求完善身材,更成为一种时尚。许多准妈咪、新手妈咪或是年轻的妈咪们,都很在意自己原有的身材,希望在完成了一生中结婚生子的大事后不会因为怀孕和生产而使身材走样,所以,关注自己的体形恢复或是健康减肥,实际上已成为生活中重要的课题。 其实要想恢复原有的苗条身材,从孕前开始就要有效地控制体重。控制体重的主要方法,不外乎饮食和锻炼。本书将从体重管理入手,介绍孕产各期体重控制的原则和方法,使年轻的女性即拥有健康的母体,孕育出优良的下一代,自身也较长久地保持窈窕的身材和美丽动人的光彩。
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妈咪的态度影响宝贝的未来,与教练妈咪“孕动”起来。研究证明:安全适度的运动,对怀孕期的准妈咪十分有益,还能使孕妇大脑释放有益物质,通过血液循环进入胎儿体内,对胎儿的发育极为有利!《健康“孕动”(妈妈更健康 宝宝更聪明)》由两个孩子的母亲、身处孕期的职业健身教练吴小玲示范讲解。根据早、中、晚三个孕期的不同身体条件,灵活调整,合理安排,简单易学、灵活合理、科学有效!
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月子期间的饮食和护理,关系到女人一生的健康。翻开这本书,用合理的食物搭配、科学的护理知识,调养好身体,吃出健康和美丽。 适用人群广:无论是哺乳妈妈还是非哺乳妈妈,顺产妈妈还是剖宫产妈妈,都能在本书找到适合自己的月子餐食谱。 针对性强:根据坐月子的周期,特选食材,满足产后妈妈身体变化需求,全面补充营养,有效调理新妈妈产后缺乳、产后贫血、恶露不尽等不适。 实操性强:食材家常,经济实惠,无需特备功能性食材药材,就能烹饪出营养美味的一日三餐。 重点推荐菜品的菜谱详细,荤素搭配、有菜有汤,即学即用。另附赠二维码视频,细化菜品制作过程,扫一扫,边看边做。 兼具口碑与实力:特邀月子会所创始人、健康管理师、营养保健师李红萍,十余年理论和经验总结,书中介绍的菜谱经过上万名
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怀孕就是将爱具体到极致的表面。在我的知识范围里,做为一个丈夫,一个准父亲,理所当然应该学会安慰妻子、应该学会更细致地照顾妻子、应该学会读有关怀孕的科学书、应该学会将心比心地去体谅妻子的感受、应该学会宽容妻子在怀孕间的小性子……而且,还应该学会为妻子煮出适合她的、她喜欢的饭菜。 怀孕后的每一个阶段都是不同的,所以需要不一样地对待。每一个月,随着婴儿在母体里渐渐成长,所需求的营养也是不同的,所以需要不同的餐食。任何滋补都不如食补,任何师范都不如自己的亲人。这就是我编撰这一食谱的初衷,希望能够给怀孕的美丽女子们一些参考,更希望给爱自己妻子的先生们一些借鉴。
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产科医生认证推荐,真正实用有效的孕妈妈安胎娩捉操,针对1~13周、14~28周、29~40周产前三阶段,设计专业的动作程式。 保胎安产活力有氧健身操+孕妈咪十月健康瑜珈+妈妈宝贝放松操,改变身心不适,孕育健康活力宝宝! 身材完美的瑜伽天后,写下超实用的“40周好孕养胎法”!她跟所有孕妇一样:尿频、孕吐、疲倦、便秘、出油、阴道分泌物增多、静脉曲张、腰酸背痛、心情忧郁……都是,因为用对了方法,她比美丽、轻松、舒服,接近改变了身心上的不适症状!还被医生誉为模范孕妇! 想要让肚子里的宝宝健康成长发育,并让自己轻松且愉悦地度过孕期,赶紧来加入“好孕”健康的行列吧! 翻开布琳编著的《美丽俏妈妈(附光盘孕妇有氧保健操)》一起来学习!
坐月子要洗头吗?孩子哭了抱不抱?生孩子男人要不要看?怀孕的时候红酒、咖啡能不能喝?……3个孩子的妈妈,经历了自然产、剖腹产、中国医院生产和美国医院生产。在孩子的孕育过程中探索出中西合璧的育儿之道。她用敏锐的眼光和洞察力把中西方的理念与经验相结合,从科学认知、风俗习惯、文化心理,自身经验讲了中国和美国育儿各自可取的地方,给出了自己旗帜鲜明又态度严谨的观点,多方面解析了准妈妈们的困惑。她想通过本书告诉大家:一个合格的母亲,需要掌握科学育儿知识与明智的判断,而不是照搬育儿经典。