由于老年人户外活动明显受限,因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加,康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下,衰弱随之发生发展,很小的应激便有
我国现在老龄化现象非常严重。中老年人的生活需要得到更多的关注,本书旨在让中老年人得到有品质的更好的生活,拥有适合中老年人自己的营养膳食指南。本书由五个部分组成:正确的营养观念,在食物多样化的基础上分清好坏食物并重视饮食模式;良好的饮食习惯,精心安排一日三餐,读懂加工食品的营养标签;优质的营养食材,约200 种常用食材的营养价值全面解析;安全的食物烹调,正确农残处理和科学的烹饪方式一一介绍;中老年常见疾病的营养调理,高血糖、高血脂、脂肪肝等十余种常见疾病的饮食指导与疾病预防。 本书针对中老年人的营养做了全方位的介绍,不仅能让读者掌握知识,还配合读者将知识实际应用到了生活中。
本书运用中医养生理论和现代医学研究成果,贴近生活,从细节入手,关注老人健康。全面系统地介绍了老年人60岁以后的各种健康知识、健康观念、健康生活方式、健康娱乐方式、健康生活习惯等,内容丰富,个案生动,贴近生活,贴近现实,方法通俗易懂,简便易行,具有很强的指导意义和可操作性。本书融知识性、可读性、实用性和趣味性于一体,是老年人健康养生的读物。
当中老年朋友开始收获人生幸福时,许多人却因健康出现问题而深受困扰,这是不讲究膳食的营养科学,缺乏必要的营养知识,不知道目前许多常见中老年疾病是因为“吃的不对”引起的。 对中老年朋友而言,如何“吃好”是关系生命质量,改变生命状态,预防和减少发病,决定健康的关键。 本书是临床营养专家于康教授根据他在北京协和医院多年丰富的营养治疗经验,结合中老年人的实际,从科学和实用的角度出发,指导中老年人如何通过调控饮食,预防和减少疾病发生,控制病情发展,延年益寿,实现高质量幸福生活的读物!
《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》从古今中外养生大家中汲取长寿之秘诀,从药食同源做起,遵循中医养生之精论,崇尚药补不如食补、食补不如心补。 《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》搜集了呼吸系统、消化系统、循环系统、精神与神经系统、营养代谢系统、内分泌系统、血液系统及传染类疾病等方面的数百种偏、验方,供人们选用。其取材方便,简单易得,对防病祛病、养生保健有辅助功效。读者在阅读《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》时,可寻找与自己相符的有关内容作以参考。但本书所载方剂,不能代替医生的诊疗,若自行处理没有把握,在医生指导下进行,定可从中获得收益。
根据北京市疾病预防控制中心健康教育所在2003年的一项调查显示,因工作等构成心理压力的,知识分子比非知识分子高出lO%,35岁以上人群则更为突出。知识分子由于价值不能实现的失落感所造成的心理问题导致身体患病,这在医学上被称作心理问题的躯体化症状。 脑力劳动者由于工作压力大,影响正常的内分泌,影响睡眠和食欲,在这些人群中服用安眠药的比例高,高血压、颈椎病、糖尿病、心血管疾病的发病率较一般人群为高。 人情绪不好就容易感冒,而长期抑郁则容易患癌症。所以,如何做到心理健康对他们来说更是至关重要。
这是一部介绍五十后人生规划和养生保健的专著。 本书以岁的佛学大师松原泰道的真正人生从五十开始为理念,突破宋代洪迈的人生五计,提出今日人生六计生计、身计、家计、活计、老计、死计,并将活计、老计、死计作为重点,介绍了众多真实感人的中老年励志事迹。包括:岁的秦含章与岁营养师索颖的爱情故事和营养术;岁患肝癌,岁红遍中国的香港名医朱增祥;岁被退休,岁焕发第二春的名老中医臧福科;岁公开家传秘方的京城名医陈文伯父子;岁国医大师贺普仁的临症秘法;作者本人岁开始为名家编写图书,以身试药两次从死亡终点归来的经验教训。介绍了中老年常见的失眠、便秘、泄泻、脱肛、筋缩症等十几种病症的保健方法。在情志养生方面,作为五十后的老男孩,作者用精神分析理论勇敢地解剖了自己的爸爸去哪儿综合征,讨论了道家、佛家的修
本书旨在通过医学科普知识的宣传,指导中老年人根据自身身体实际进行合理的运动、锻炼,提高中老年人的科学保健水平,提高身体素质,达到健康长寿的目的。
被誉为“六十寿礼”的老年养生专著——??? ???清曹庭栋撰《老老恒言》为老年养生专著。全书共五卷:前二卷叙起居动定之宜,如安寝、饮食、出门、防疾、慎药、消遣、导引等;次二卷列居处备用之物,如衣、帽、床、枕、被、褥、卧房等;末附粥谱一卷,列粥百种,借为调养治疾之需。本书从日常饮食起居入手,不标新立异,不涉旁门左道,而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行。
从中午开始的第二人生 自己设计属于自己的时间 怎样装扮人生的下午时光 老人生命的丰富内涵 呵护晚年 晚年正是开始做点什么的好时光 医生和患者的关系 生存的品质
癌症可以预防吗?为何不是人人都能健康长寿?免疫系统和心血管疾病也有关系?甚至是影响整体健康的关键?完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食,究竟哪一种有益于人体健康?饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系? 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康,营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系,尽在《营养·免疫·长寿》!
本书的优选特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默,读起来非常流畅,让人爱不释手。作者Jerrold Winter教授1991年就出版了一本类似的书《True Nutrition,True Fitness》。最近出版的这本书是上一本书的极大扩充,主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论,书中每一章节都大量引用了全球知名临床医学期刊上面的临床研究的结论,用通俗的语言进行解读。英文版全书共16章,363页。书中对于如何科学健身已经制定可行而有效的健身计划、市场上的各种维生素等饮食添加剂的科学发现史、临床研究疗效以及是否应该定期服用等都进行了详细的介绍,并对一些老年人常见病患如疼痛、痴呆、骨质疏松、心血管疾病和中风等都进行了详细的介绍以及根据临床试验研究的结果给出确实可信的指导。本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书
书中全面介绍了中老年常见的生活,保健和防病治病中的问题。每卷谈一个问题,涉及老人的心理,生理及生活方面的变化,以及具体的常见病,如:脑的变化,高血压,糖尿病,白内障,失禁,骨质疏松及肿瘤等。并针对每个问题提出具体对策,极具指导意义。书中语言通俗,图文并茂。一扫同类书中常见的照搬医学教科书的弊病,是不可多得的一套好书。被中国老年保健协会定为。
长寿科学是一门边缘科学,它涉及多学科、跨学科,而且门类广。近几十年来,这方面的研究成果不少。《长寿二元论》一书主要阐述的是利用、改造体内外环境因子达到健康长寿的目的。作者在选题角度、框架结构及理论体系等方面都有许多独到之处,充分体现了对立统一的辩证唯物主义思想和全方位的思维方式。《长寿二元论》一书的出版,对于拓展长寿科学的研究及普及健康长寿知识都将起到积极的推动作用。
本书以问答的形式解答了关于中老年养生、保健方面的300个问题,内容包括如何延缓衰老,如何科学饮食,怎样进行运动保健、心理保健、性保健,以及如何进行防病、治病等。书中详细地介绍了中老年的健康标准、营养标准、慢性病的注意事项、如何用药和常用药物的不良反应等。
“人生有涯,白发无情。”当机体发育成熟之后,便是青春年华,继之,缓慢进入中年和老年,这个过程是必然趋势,是不可逆转的。随着我国经济的发展,医疗水平的提高,人口的寿命越来越长,过去“人生七十古来稀”,现在已变成“寿满七十今为常”了,由于老年人口数量不断增加,老龄化社会已经到来。 如何使老化来得迟一些,使衰老的进程慢一些,使一些危及生命的伴随病患得少一些,症状轻一些,使老年人在耄耄之年仍保持着青春朝气,渡过一个幸福的晚年,已成为全社会关注的问题。 在经济飞速发展的今天,我国居民的生活水平正在不断得到改善。在一些城市和经济发达地区,居民的食物结构正在发生着明显地变化,“以植物性食物为主,动物性食物为辅”的传统膳食模式已接近西方膳食模式,由此导致了人群,尤其是老年人心脑血管疾