由于老年人户外活动明显受限,因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加,康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下,衰弱随之发生发展,很小的应激便有
我国现在老龄化现象非常严重。中老年人的生活需要得到更多的关注,本书旨在让中老年人得到有品质的更好的生活,拥有适合中老年人自己的营养膳食指南。本书由五个部分组成:正确的营养观念,在食物多样化的基础上分清好坏食物并重视饮食模式;良好的饮食习惯,精心安排一日三餐,读懂加工食品的营养标签;优质的营养食材,约200 种常用食材的营养价值全面解析;安全的食物烹调,正确农残处理和科学的烹饪方式一一介绍;中老年常见疾病的营养调理,高血糖、高血脂、脂肪肝等十余种常见疾病的饮食指导与疾病预防。 本书针对中老年人的营养做了全方位的介绍,不仅能让读者掌握知识,还配合读者将知识实际应用到了生活中。
当中老年朋友开始收获人生幸福时,许多人却因健康出现问题而深受困扰,这是不讲究膳食的营养科学,缺乏必要的营养知识,不知道目前许多常见中老年疾病是因为“吃的不对”引起的。 对中老年朋友而言,如何“吃好”是关系生命质量,改变生命状态,预防和减少发病,决定健康的关键。 本书是临床营养专家于康教授根据他在北京协和医院多年丰富的营养治疗经验,结合中老年人的实际,从科学和实用的角度出发,指导中老年人如何通过调控饮食,预防和减少疾病发生,控制病情发展,延年益寿,实现高质量幸福生活的读物!
本书运用中医养生理论和现代医学研究成果,贴近生活,从细节入手,关注老人健康。全面系统地介绍了老年人60岁以后的各种健康知识、健康观念、健康生活方式、健康娱乐方式、健康生活习惯等,内容丰富,个案生动,贴近生活,贴近现实,方法通俗易懂,简便易行,具有很强的指导意义和可操作性。本书融知识性、可读性、实用性和趣味性于一体,是老年人健康养生的读物。
《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》从古今中外养生大家中汲取长寿之秘诀,从药食同源做起,遵循中医养生之精论,崇尚药补不如食补、食补不如心补。 《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》搜集了呼吸系统、消化系统、循环系统、精神与神经系统、营养代谢系统、内分泌系统、血液系统及传染类疾病等方面的数百种偏、验方,供人们选用。其取材方便,简单易得,对防病祛病、养生保健有辅助功效。读者在阅读《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》时,可寻找与自己相符的有关内容作以参考。但本书所载方剂,不能代替医生的诊疗,若自行处理没有把握,在医生指导下进行,定可从中获得收益。
的肾病专家,结合保健与营养领域的畅销书作者,联袂为读者推出全面、 、可靠、实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的 招,以及时发现问题,并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程,本书结合39种补益肾的食物,14种简单的运动养肾方法,男女养肾秘招,一年四季的养肾之道,近百种食疗食补养肾方,以及13种必知必用的养肾中成药,依读者的需求,习惯和爱好来订制养肾方案,让您找到自己,进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意,不断积累健康能量,激发肾脏的活力,获得 快乐美好的生活。
根据北京市疾病预防控制中心健康教育所在2003年的一项调查显示,因工作等构成心理压力的,知识分子比非知识分子高出lO%,35岁以上人群则更为突出。知识分子由于价值不能实现的失落感所造成的心理问题导致身体患病,这在医学上被称作心理问题的躯体化症状。 脑力劳动者由于工作压力大,影响正常的内分泌,影响睡眠和食欲,在这些人群中服用安眠药的比例高,高血压、颈椎病、糖尿病、心血管疾病的发病率较一般人群为高。 人情绪不好就容易感冒,而长期抑郁则容易患癌症。所以,如何做到心理健康对他们来说更是至关重要。
这是一部介绍五十后人生规划和养生保健的专著。 本书以岁的佛学大师松原泰道的真正人生从五十开始为理念,突破宋代洪迈的人生五计,提出今日人生六计生计、身计、家计、活计、老计、死计,并将活计、老计、死计作为重点,介绍了众多真实感人的中老年励志事迹。包括:岁的秦含章与岁营养师索颖的爱情故事和营养术;岁患肝癌,岁红遍中国的香港名医朱增祥;岁被退休,岁焕发第二春的名老中医臧福科;岁公开家传秘方的京城名医陈文伯父子;岁国医大师贺普仁的临症秘法;作者本人岁开始为名家编写图书,以身试药两次从死亡终点归来的经验教训。介绍了中老年常见的失眠、便秘、泄泻、脱肛、筋缩症等十几种病症的保健方法。在情志养生方面,作为五十后的老男孩,作者用精神分析理论勇敢地解剖了自己的爸爸去哪儿综合征,讨论了道家、佛家的修
本书旨在通过医学科普知识的宣传,指导中老年人根据自身身体实际进行合理的运动、锻炼,提高中老年人的科学保健水平,提高身体素质,达到健康长寿的目的。
被誉为“六十寿礼”的老年养生专著——??? ???清曹庭栋撰《老老恒言》为老年养生专著。全书共五卷:前二卷叙起居动定之宜,如安寝、饮食、出门、防疾、慎药、消遣、导引等;次二卷列居处备用之物,如衣、帽、床、枕、被、褥、卧房等;末附粥谱一卷,列粥百种,借为调养治疾之需。本书从日常饮食起居入手,不标新立异,不涉旁门左道,而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行。
从中午开始的第二人生 自己设计属于自己的时间 怎样装扮人生的下午时光 老人生命的丰富内涵 呵护晚年 晚年正是开始做点什么的好时光 医生和患者的关系 生存的品质
癌症可以预防吗?为何不是人人都能健康长寿?免疫系统和心血管疾病也有关系?甚至是影响整体健康的关键?完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食,究竟哪一种有益于人体健康?饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系? 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康,营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系,尽在《营养·免疫·长寿》!
《健康大百科:老年篇》共分八个章节,从饮食与营养、运动与睡眠、中医养生、皮肤健康与美容、健康风险与疾病预防、老年男女性健康、失能和临终老人的照护等不同角度来指导老人如何达到健康老龄化的目标,以提高生命质量和健康期望寿命。特别是本书对患慢性病老人和失能老人的管理问题以及临终关怀和死亡教育等比较敏感的问题进行了介绍,希望读者能从中获益和受到启发。
一羹一粥,一汤一饭,日常饮食,轻松保健。 家常百味,营养健康,好学易做,尽享口福。
家常百味,营养健康,好学易做,尽享口福。为中老年人提供全方位的营养配餐,提高中老年生活质量。
家常百味,营养健康,好学易做,尽享口福。 芦芛、茄子、土豆、银耳、香菇、南瓜……吃好喝好,预防疾病,延续衰老。
也许您不知道,牙齿与健康和长寿有着密切的关系。牙齿是否结实,安装的假牙是否合适,不仅对人的肉体,而且对人的精神上,都会产生很大的影响。 从现在开始注意牙齿保健并不晚。这本书的内容,将引导您学习有关虫牙和牙周炎的预防,一旦患牙病以后的治疗,义齿的正确安装、使用和维护等。望您好好把握住长寿的秘诀。
本书以问答的形式解答了关于中老年养生、保健方面的300个问题,内容包括如何延缓衰老,如何科学饮食,怎样进行运动保健、心理保健、性保健,以及如何进行防病、治病等。书中详细地介绍了中老年的健康标准、营养标准、慢性病的注意事项、如何用药和常用药物的不良反应等。
长寿科学是一门边缘科学,它涉及多学科、跨学科,而且门类广。近几十年来,这方面的研究成果不少。《长寿二元论》一书主要阐述的是利用、改造体内外环境因子达到健康长寿的目的。作者在选题角度、框架结构及理论体系等方面都有许多独到之处,充分体现了对立统一的辩证唯物主义思想和全方位的思维方式。《长寿二元论》一书的出版,对于拓展长寿科学的研究及普及健康长寿知识都将起到积极的推动作用。
《中老年自我治病奇效方》根据各类奇效方的主治疾病,分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、 皮肤外科疾病、 五官科疾病等十三章,涉及疾病数百种,每种疾病都提供了多种治病奇效方,有的多达十几种,既有内服方,也有外敷方,还有食疗方,便于中老年患者根据自身健康状况和疾病性质选择采用。每种药方都不同程度地介绍了其方由来、 配方及用法、功效、禁忌事项、案例、出处和荐方人。 《中老年自我治病奇效方》内容丰富,通俗易懂,可供广大中老年患者自学自用,无论你有无医学知识,均能一看就懂, 一学就会,亦可供基层医务人员、中医院学生、中医药爱好者和临床工怍者借鉴使用。