本书为女性科普图书《女生呵护指南》的升级修订版,在保留原书轻松、诙谐、实用等特色的基础上,修订版的《女生呵护指南》 新了的相关医学知识,如HPV疫苗的接种方法、宫颈疾病的治疗原则等,同时也加入女生自我保护方面的内容。本书既是女生的私密宝典,帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题,也是了解和关爱女生的大百科,让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻,给予女生温暖的呵护。
《妇科圣经》 本书是作者根据20多年妇科疾病,尤其是阴部疾病的诊疗经验编写而成。分成三部分详细叙述:部分,外阴阴道健康时就该注意的事项,以及如何保养;第二部分,当身体开始出现问题时,该注意什么及如何处理;后一部分,则针对特定的健康问题与治疗,提出深入的剖析指南。 本书内容广泛、权威,包含所有年龄段女性需要了解的外阴阴道知识,是一本不可多得的佳作。 女性一生中,外阴阴道是怎么变化的? 怎样选择一位优秀的妇科医生,如何正确地提问题? 日常阴部卫生有哪些需要注意的? 如何安全地使用护垫、卫生棉条和卫生巾? 异味、瘙痒等难以启齿的症状,有解决的办法吗? 子宫颈涂片检查是怎么回事? 性交疼痛,有哪些缓解的方法? 蔓越莓真的可以预防泌尿系统感染吗? 如果检测到癌细胞或癌前细胞,该怎么办? 《拯救
“得了糖尿病,什么都不敢吃了!” “糖尿病没啥事儿,打了胰岛素,就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病,主食我就不吃了。” “我有糖尿病,水果我可不敢吃,太甜了,含糖量太高!” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓“管住嘴,迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。此外,一些看似血糖生成指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是 有益的。 那么糖
本书是“男科专家谈药膳丛书”之一,主要介绍了的药膳治疗,在介绍各药膳的配料、制法、吃法、功效的同时,重点突出了专家提示,十分清楚地指出药膳的出处、性味、忌口、功效特色等。读了本书,普通读者在生活中选用药膳也更有把握;中医师也会从中受以启发,得到借鉴,在临床遣方用药治疗疾病的同时,可以据此嘱患者配合治疗,选用某些药膳,把药疗与食疗有机地结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值,而且具有医药、饮食文化欣赏的特色,适合于普通大众及中医从业者阅读参考。
性病是通过性接触引起一类传染病,全世界各地均有发生,不仅病种较多,流行广泛,而危害极大,已成为当今世界面临的严重的社会经济和公共卫生问题。 本书由北京协和医院皮肤科、性病中心的专家集体编写,版出版后得到了广大读者的好评,第二版在版的基础上进行了修改与充实,收入了近年来有关性病、艾滋病诊断和治疗的新进展、新知识,结合临床实际情况,切实地回答了读者经常遇到的各种问题,帮助读者增强自我保护意识,对性病做到早发现,早治疗,早预防。
性病的范围从过去以性交行为为主要传播途径的5种疾病扩展到各种通过性接触可传播的疾病,即性传播疾病。本书以各疾病为分类,分别阐述了包括淋病、梅毒等病的病因、病原体特点、临床表现、诊断、治疗及预防,以指导读者增强自我保护意识。
毫不费力就能坚持的健身法。 不用额外时间,自然融入日常生活,会走就会健身塑形。 不用高强度锻炼,每走一步都比过去燃烧 多卡路里。 不用担心体重反弹,养成走路新习惯,长期保持瘦身成果。 不用担心运动造成膝盖不适,走路健身法不仅让你瘦,还能让你收获健康和心灵的自由。 走路健身法容易实施,健康有效,适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形,也会改变你的生活方式,而关键在于改变你的内心。你会发现只要做一点小事就会有一点收获,完成你的小目标,接着还能实现再大一点的目标,你越来越自信,不知不觉间生活态度变得 积极乐观了。 很多企业家和明星,甚至英国皇家海军都是走路健身法的拥护者。走路健身法的参与者们都达到了自己的目标,你也可以。 翻开本书,让走路健身成为生活习惯,一边走一
本书是一本 实用的自助强身训练手册,内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划,通过一整套训练方案,从一日三餐开始,达到日常的强身健体目的。本书中的初级、中级、 训练计划适合所有人。 作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官,具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的,既包括特种部队强身训练的各个方面,也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图,简单、实用、科学、系统、易操作,是一本不可多得的强身用书。
性病,是指以性行为为主要传播方式的一组传染病,对人类健康危害及大。近年来,随着对外开放、旅游事业的迅速发展,国内外人员的频繁交往流动,患者人数成倍增长,流行范围日益扩大,并且性病的病种明显增多。本书以浅显的语言,对性病防治的基本知识,向读者作以全面的介绍,其中不乏新观点。
维生素无疑是身体健康的必要营养素,可是维生素到底通过怎样的形式、发挥怎样的作用呢?本书的目的是让大家正确地了解维生素的知识。维生素主要是从食物中摄取,所以,本书主要详细易懂地介绍从食物中地摄取维生素的方法,以及维生素的历史、种类、功能。选择想阅读的章节,轻松地了解维生素的知识,随着你对维生素了解的不断加深,进而掌握了自身所必需的维生素,避免了维生素的摄入不足或者补充过量,能够达到此目的是本书的宗旨。
性虽然是一个人们感兴趣的话题,但是在我们的社会中,关于性功能障碍的问题,大家不习惯公开讨论。如果有性功能方面的问题,只能自己探索。普通人对性功能障碍的知识了解又不足,就连医护人员对这方面的训练也不多,更谈不上性功能问题的专业指导。但就是从患者的角度来看,他们又常羞于启齿。性功能障碍确实是很敏感且微妙的问题,但他们确实需要给予适当的指导,而且是专业上的指导。 本书共分5部分:第1部分论述了性的基本知识和观念;第2部分分别讨论了各种性功能障碍的情况,包括对病案个例的探讨;第3部分列举了性功能障碍的自身调养方法;第4部分论述了如何预防性功能障碍的发生;第5部分探讨了性功能障碍的中、西医治疗方法等。
脾的运化功能,使气血源源不断地化生,并保障人体各组织器官所需的各种营养物质以及提供足够的能量供给,故脾有“后天之本”的说法。 相对于“先天之本”的肾来说,脾 易受到伤害。饮食不节、劳累过度、思虑过度等都会使“后天之本”有所损伤或不足。所以修补“后天之本”,培养“后天之本”,保养正气,应是养生之本。 事实上,先天不足可以通过后天弥补。如果一个人先天不足、身体素质差, 可以通过后天的修补转弱为强。大凡那些长寿的人,养生方法虽有所差异,但“吃得下,解得出”一定是共同点,他们无一不是脾强健者。 那么,我们应该如何修补“后天之本”,养脾护脾,从而让自己健康长寿呢? 这正是本书要告诉大家的。 那些健脾养脾的食物,为你的消化增加动力; 那些养护脾的穴位,为你消除脾病的烦
人的身体就像一台精密仪器,然而当它出现问题时,我们却不能像检修仪器那样将其拆开,只能借助一些表象来推测里面究竟出现了什么故障。多数情况下,身体一旦出现异常,就会发出“运转异常”的“报警信号”,尤其是在危及生命的紧急情况下,身体会拼命地用这些信号向我们“求救”:食欲好,体重却减轻——甲状腺疾病的表征全身或胸、背、头部瘙痒——尿毒症常见临床表现之一早晨起床时口苦、口干——可能是肝胆湿热脸部不对称、麻木感,说话困难——中风的前兆晨起 次尿,出现泡沫多——肾脏疾病的表征带状疱疹较多、疼痛剧烈——免疫性疾病、糖尿病、恶性肿瘤的表征当身体向我们发出这些求救信号时,我们必须重视,做到早发现、早诊断、早治疗。 本书作者陈志成将自己多年来丰富的从医经验总结成书,从那些你不知道的事儿、得了不用
《性爱生活悦健康(畅销版)》指出:性在生活中无所不在。不同的人对性有不同的看法。数学系的人说:别关灯,否则我找不到你三点的坐标。经济系的人说:你是我的供给,我是你的需求。土木系的人说:我可以灌浆了吗?性,带给你应该是全然欢乐的,它是一种在本能、交往、爱情之问的平衡。哥肯·佛克编著的《性爱生活悦健康(畅销版)》由专业的医学团队带领你认识健康的性爱生活。
作者编写了《轻松避孕与节育专家方案》一书,帮助和指导大家在选择避孕方法时,充分了解各种避孕方法的避孕效果、适应对象、不良反应、注意事项及其优缺点等,从而有效地实现轻松避孕与节育的目的。 本书作者长期工作的计划生育科研单位,并具有丰富的临床实践经验,了解和熟知当前各种避孕方法。在书中,作者以科学、严谨的态度,用通俗易懂的语言,详细介绍了目前常用的避孕方法以及避孕失败后的紧急补救措施,作者特别强调了针对不同人群提供的个性化避孕指导,适合各类需求避孕的朋友,具有很强的针对性,读者一定会在其中找到适合自己的避孕方法。全书内容丰富、全面,文字简练,作者希望每一对需求避孕的朋友能够多中受益,使这本书真正能为你的生活提供安全保障。
这本书,就是描绘大千世界中林林总总的性方面的社会现象。它不是为了把您说得更晕,而是为了让您书面地实习一下,看看自己能不能从中做出自己的虚拟选择。当然了,有的读者也许会问:那你倒是给我们一个答案啊,到底应该怎么选择呢?您看,您确实需要实习了:如果我又给您一个标准答案,那我成了什么人啦?再说,就算我想给,有吗? 这是本关注男性健康的保健读物。它描绘了大千世界中林林总总性方面的社会现象。但它不是为了把您说得更晕,而是为了让您书面地实习一下,看看自己能不能从中做出自己的虚拟选择。