筛选条件:

清空筛选条件
顾客评分:
仅五星 以上 以上 以上 以上
销售价格:
0-20元20-30元30-50元50~元以上
折扣力度:
0折-2折2折-3.9折
筛选:
    • 拉伸训练彩色图谱
    •   ( 6445 条评论 )
    • 【西】吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔Guillermo Seijas Albir) 著,陈曦 译 /2015-07-01/ 人民邮电出版社
    • 《拉伸训练彩色图谱》是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。《拉伸训练彩色图谱》*后部分,还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。利用本书所介绍的方法,无需专门器械即可在家庭、办公室及其他场所进行卓有成效的训练。

    • ¥29.4 ¥49 折扣:6折
    • 体能训练基础理论(全彩图解版)
    •   ( 256 条评论 )
    • 【日】国际运动医学研究所 /2020-01-01/ 人民邮电出版社
    • 本书由日本国际运动医学研究所主编,共3部分:第1部分 体能训练基础篇 介绍身体结构、身体与运动、身体与内稳态和身体机能与状况;第2部分 体能训练实践篇 介绍体能训练开始、体能(身体)、心理适能、营养调理、时间调整和环境调节;第3部分 运动修复实践篇 介绍运动修复基础知识、外科压力、内科压力和其他压力与信息。 本书适合想远离伤痛、提升运动表现的人士,以及体能训练师、理疗师、防护师、物理治疗师及运动康复相关职业从业者阅读。

    • ¥40.8 ¥68 折扣:6折
    • 肌肉力量训练彩色图谱
    •   ( 6259 条评论 )
    • (西)里内拉斯 著,汪瑞芳 译 /2015-07-01/ 人民邮电出版社
    • 《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》*后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。

    • ¥34.5 ¥45 折扣:7.7折
    • 臀肌运动功能障碍评估与纠正指南
    •   ( 408 条评论 )
    • [英]约翰·吉本斯John Gibbons) /2019-10-01/ 人民邮电出版社
    • 《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》首先通过肌肉及骨骼解剖图,对臀大肌与臀中肌的解剖学结构和功能进行了介绍,并对其激活模式的评估方法进行了讲解。接着,《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》对臀大肌与臀中肌引发膝、足踝和腰椎疼痛的机制进行了分析。*后,《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》采用分步图解的形式,对鉴别臀肌力弱的方法及针对性稳定性练习进行了讲解,旨在帮助物理治疗师、体能教练、运动及健身爱好者正确地评估及纠正臀肌运动功能障碍,预防出现步态、体态问题及相关运动损伤。

    • ¥70.2 ¥98 折扣:7.2折
    • NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南 第6版
    •   ( 471 条评论 )
    • [美]美国国家运动医学学会(National Academy of Sports /2019-09-01/ 人民邮电出版社
    • 《NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南(第6版)》由美国国家运动医学学会(NASM)组织编写,是多年理论研究、培训和实践的总结之作。本书首先讲解了运动科学基础理论以及体能评估与训练方法,然后详细介绍了NASM独有的*运动表现训练(OPTTM)模型,帮助读者学习如何合理地设计训练计划。*后,本书还介绍了运动营养学以及私人教练职业发展指导的相关内容。对于任何健身专业人士以及健身爱好者来说,本书都不容错过。

    • ¥321 ¥428 折扣:7.5折
    • 运动训练基础理论(全彩图解版)
    •   ( 25 条评论 )
    • [日]横滨市运动医学中心 /2020-01-01/ 人民邮电出版社
    • 运动训练理论建立在基础科学之上,是对运动实践经验的总结,并对运动训练实践有着重要的指导作用。本书以图解的方式讲解了运动训练的基础理论,旨在为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供系统、科学的训练指导。《运动训练基础理论(全彩图解版)》首先介绍了身体结构的基础知识,包括身体的组成、身体与运动的关联,然后深入讲解了肌力、耐力训练的基础理论与实战案例,以及如核心训练、协调性训练等常用的训练方法,*后讲解了营养摄入、体重管理、运动损伤管理、训练管理等运动管理的知识,从而帮助运动者轻松掌握运动训练的基础理论、养成良好的训练习惯,以不断提升运动表现。

    • ¥78 ¥78 折扣:10折
    • 青少年运动员体能训练(平)
    •   ( 1580 条评论 )
    • 杜泽·邦帕迈克尔·卡雷拉 著;尹晓峰 等 译 /2017-10-01/ 上海文化出版社
    • 本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日 体育之星 的*训练计划、练习方法以及训练计划,帮助青少年建立全方位的健康体质基础,促其运动能力发展*化。 本书作为一本权威性指南,收录了大量练习方法,在确保安全训练的前提下,提升青少年协调、柔韧、速度、力量以及耐力。同时,本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划,如棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。 本书作者杜泽 邦帕以专业的视角,向为每位读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者迈克尔 卡雷拉,将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法, 对象人群涵盖6 18岁儿童青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素,包括儿童生长发育的各个阶段、运动机能以及性别差异等方面,确保训

    • ¥65.2 ¥68 折扣:9.6折
    • 肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南
    •   ( 159 条评论 )
    • [美]埃文·奥萨尔(Evan Osar) /2020-01-01/ 人民邮电出版社
    • 《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》首先介绍了人体的基本运动模式和功能发展机制。接着,《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》对肩关节和髋关节的解剖学结构、常见功能障碍与损伤,以及运动功能评估方法进行了详细讲解。*后,《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》采用真人示范、分步骤图解的方式,对多种针对肩关节和髋关节运动功能障碍的纠正性练习进行了介绍,旨在帮助体能教练、物理治疗师、运动及健身爱好者正确地评估及改善髋关节和肩关节运动功能障碍,有效预防损伤并提升运动表现。

    • ¥103.6 ¥148 折扣:7折
    • 青少年身体训练动作手册 徒手训练
    •   ( 0 条评论 )
    • 王雄 /2020-05-01/ 人民邮电出版社
    • 青少年身体训练动作指导丛书 共8册,是中国青少年体能训练师认证参考教材,并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编,并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问,旨在帮助青少年进行正确的动作练习,得到科学的锻炼指导。 《青少年身体训练动作手册:徒手训练》首先介绍了徒手训练的定义及生理机制等基础知识,解析了徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着,《青少年身体训练动作手册:徒手训练》采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过150种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。*后,《青少年身体训练动作手册:徒手训练》提供了针对不同训练需求的18个训练方案,旨在帮助青少年

    • ¥68 ¥68 折扣:10折
    • 姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法
    •   ( 1720 条评论 )
    • 尼可拉斯·罗曼诺夫湛庐文化 出品 /2017-08-01/ 浙江人民出版社
    • l 《姿势跑法》(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。 l 罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。 l 《姿势跑法》(实践篇)包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更有效率,降低受伤概率的zui终目标。

    • ¥52.9 ¥52.9 折扣:10折
    • 儿童身体训练动作手册 徒手训练
    •   ( 0 条评论 )
    • 王雄 /2020-05-01/ 人民邮电出版社
    • 儿童身体训练动作指导丛书 共7册,是中国青少年体能训练师认证参考教材,并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编,并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问,旨在帮助儿童进行正确的动作练习,得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册:徒手训练》首先介绍了徒手训练的概况、生理机制等基础知识,并讲解了徒手训练的运用优势及注意事项等内容,然后采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过130个徒手动作进行了细致讲解,包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外,《儿童身体训练动作手册:徒手训练》还提供了针对不同训练需求的20个训练计划及大部分动作练习的演示视频,旨在帮助儿童科学锻炼,有效提升体能水平。

    • ¥68 ¥68 折扣:10折
    • 女性力量训练指南
    •   ( 114 条评论 )
    • [美]艾琳·刘易斯-麦考密克Irene Lewis-McCormick) /2020-01-01/ 人民邮电出版社
    • 《女性力量训练指南》是广受欢迎的私人教练艾琳?刘易斯- 麦考密克结合自身多年的学习和实践经验,专门为女性朋友打造的力量训练指南。《女性力量训练指南》共分为三个部分。*部分详细介绍了女性力量训练的益处、原理、误区和要素等内容,帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100 多个针对女性的高效力量训练动作进行详解,覆盖全身和训练全程。第三部分提供了制订评估、训练计划的方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。不论目标是快速获得理想的身材,还是找到提升力量的简单方法,你都将从《女性力量训练指南》中获益。

    • ¥68 ¥68 折扣:10折
    • 健身教练的职业精进指南
    •   ( 231 条评论 )
    • 冷军 /2020-01-01/ 人民邮电出版社
    • 这是一本面向私人教练的书,适用于所有私人教练。事实上,根据美国劳工统计局2015年关于职业健身教练和指导的报告,美国有超过279 000 名私人教练。他们有各种各样的背景、教育和培训经历,他们在各种环境中履行职责。一些人是健身俱乐部、医疗导向健身房和健身工作室等场所的员工。一些人是独立承包商,在其他人的健身中心、人们的家或办公室、公园中在网络上工作。还有一些人拥有自己的健身中心。所有这些私人教练都有一个共同点:他们需要了解并能够运用商业技能来建立和发展自己的事业。

    • ¥69.5 ¥88 折扣:7.9折
    • 儿童身体训练动作手册 拉伸训练
    •   ( 0 条评论 )
    • 王雄 /2020-05-01/ 人民邮电出版社
    • 儿童身体训练动作指导丛书 共7册,是中国青少年体能训练师认证参考教材,并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编,并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问,旨在帮助儿童进行正确的动作练习,得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册:拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制、分类等基础知识,并讲解了拉伸训练的运用优势及注意事项等内容,然后采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过50个拉伸训练动作进行了细致讲解,包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外,《儿童身体训练动作手册:拉伸训练》还提供了针对不同训练需求的11个训练计划及大部分动作练习的演示视频,旨在帮助儿童科学锻炼,有效提升体能水平。

    • ¥42 ¥42 折扣:10折
    • 少年儿童身体运动功能训练
    •   ( 340 条评论 )
    • 张秀丽张威刘改成 /2019-12-01/ 科学出版社
    • 全国各地“中小学体能进校园”“中小学体能大课间”等活动开展得轰轰烈烈,从形式上看,其主要核心内容就是身体运动功能训练。但目前,大多数中小学体育教师对身体运动功能训练的认识尚处于初级阶段—感性认识阶段,对眼花缭乱的新设备、新动作感到新奇,同时也存在很多疑问。我们经常能听到或看到“遵循少年儿童身心发展规律”的字眼,但如果进一步追问:少年儿童身体运动功能训练具体应遵循什么规律?如何落实?很多人又很迷茫。《BR》 本书基于少年儿童身体发育及心理、动作的发展规律,阐述少年儿童身体运动功能训练的理念和课程的设计原则,以直观的图片和便捷的微信扫码看视频方式,提供丰富的动作实例及课程设计案例,建立少年儿童身体运动功能训练评价标准。

    • ¥58 ¥58 折扣:10折
    • 热身运动 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
    •   ( 0 条评论 )
    • [英] 伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys) /2020-05-01/ 人民邮电出版社
    • 《热身运动:优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起,阐明了传统的常规热身存在的问题,并重新评估了热身的目标和价值,进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升(Raise)、激活(Activate)、调动(Mobilize)和增强(Potentiate)四个阶段,通过每个阶段的训练,不仅可以在单次运动中,更重要的是能长期提升热身效能,实现运动能力的发展和运动表现的提升。同时,《热身运动:优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》为每个阶段都设计了有效的热身计划,帮助教练、运动员和运动爱好者合理高效地开展热身运动。

    • ¥78 ¥78 折扣:10折
    • 日常生活中的核心基础运动
    •   ( 1016 条评论 )
    • [美]埃里克·古德曼Eric Goodman 译 者 穆军 后浪 /2017-11-01/ 北京联合出版有限公司
    • 在电脑前一坐一天,低头紧盯着手机屏幕,上下班途中困于地铁,回到家窝进沙发追剧 我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡,逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。我们的举手投足决定了我们的整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源,系统教授你整套核心 基础运动 训练方法,并帮助你应用到日常生活和训练中,让你重获力量、健康和运动的自由。 核心基础运动是脊椎康复训练的圣经,将原理和训练方法融为一体,是全球不多的聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法。它介于医疗和健身之间,帮助康复,并授人以渔,让人们掌握之后可以终生受益。

    • ¥52 ¥52 折扣:10折
    • 美国国家体能协会速度训练指南 修订版
    •   ( 466 条评论 )
    • [美] 美国国家体能协会National Strength and Condi /2019-03-01/ 人民邮电出版社
    • 《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》是《速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版,是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章,分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质,以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法,还为运动员和教练提供了科学依据 决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是,《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用,指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。

    • ¥78 ¥78 折扣:10折
    • 形体训练与形象设计
    •   ( 95 条评论 )
    • 杨静郑大莉刘倩赵洁 /2019-01-24/ 清华大学出版社
    • 本书分上、下两篇,以美学、生理学、公共关系学等理论为基础,立足 表 和 里 两个方面,强调渐进的 养成 过程和综合素质培养,对形体、仪态、形象、礼仪进行独立而有系统的介绍,并用于实践指导。上篇重点阐述形体及形体美基础知识和标准、形体及仪态训练的方法(包含特殊行业的形体要求及训练方法),强调通过形体训练塑造良好的仪态;下篇则侧重适宜的形象设计和现代礼仪指导,即重点阐述形象设计的概念与内涵、化妆与形象设计、服装与形象设计、职业形象设计的定位与指导、礼仪的概念及常见的社交礼仪、办公室礼仪等。 本书旨在让读者通过 认识自己 了解标准 实操训练 常见纠错 习惯养成 等方面的学习和实践,逐步塑造完美形象,力求让读者 一书在手,自信全有 。

    • ¥49.8 ¥49.8 折扣:10折
    • 体育创业与创新
    •   ( 134 条评论 )
    • [澳]瓦奈萨·芮坦Vanessa Ratten)、[葡]何奥·费雷拉( Jo?o J. Ferreira /2019-04-16/ 清华大学出版社
    • 在本书中,多位国际级作家共同探讨了创业与创新在促进体育事业发展方面的作用,涉及的主题包括:创业型营销在推动体育发展方面的作用、技术革新如何改变体育运动的开展方式以及人们观看体育赛事的方式、作为产品与服务的体育运动的全球化过程、新兴的新型体育运动、运动员企业家及其从事的相关商业活动,以及体育运动对其他行业创新活动的影响。

    • ¥61.7 ¥69 折扣:8.9折
    • 和合瑜伽——经络疗愈24式
    •   ( 429 条评论 )
    • 芳舟 /2018-01-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 本书从 更温和、更安全的瑜伽练习 为切入点,将中国传统中医经络学与印度精准定位瑜伽进行了完美的融合,以 精准正位 为瑜伽体式的前提,以 和合精神 为主导思想,创立以 和合瑜伽 命名的的新类别瑜伽。每个体式都与中医经络学的十二正经中的2-3条经络相对应,并结合重点易堵塞穴位进行针对性经络疏通。体式更温和,更简单,适合大多数人学习。

    • ¥27.9 ¥32 折扣:8.7折
    • 走路瘦肚
    •   ( 493 条评论 )
    • 川村昌嗣刘晓燕 译 /2017-10-31/ 新星出版社
    • 《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心,针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群,川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时,配合走路的幅度和频率,控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹,而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间,进行肌肉锻炼。利用此法,膝盖疼、腰疼也能进行训练 这个方法适用的人群非常广,也不受空间、时间的限制,对于工作繁忙的都市白领,身体欠佳的中老年,都同样适用。 川村昌嗣医师运用长期的从业经验,系统总结平生所学,研究出这套运动疗法和饮食疗法相结合的方法。《走路瘦肚》*的特点不在于革新,而在于除旧 走路瘦肚 并非全新的瘦身捷径,而是对旧习惯的重新审视。比如走路时宁可小步溜达也不大步快走,比如吃东西快且喜欢边吃边做其他事情,川村指出,改变

    • ¥27.8 ¥29 折扣:9.6折
    • 怀斯曼体能训练手册
    •   ( 969 条评论 )
    • (英)约翰?怀斯曼 /2016-11-01/ 北方文艺出版社
    • 本书是一本非常实用的自助强身训练手册,内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划,通过一整套训练方案,从一日三餐开始,达到日常的强身健体目的。无论你是追求健康长寿的中老年人,还是酷爱野外探险的年轻人,或是饱受办公室压力之苦的上班族,都能从中找到适合自己的训练计划。 作者约翰 怀斯曼是英国皇家特种部队教官,具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的,既包括特种部队强身训练的各个方面,也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图,简单、实用、科学、系统、易操作,是一本不可多得的强身用书。

    • ¥32 ¥32 折扣:10折
    • 体育符号:体育传播与国家形象建构
    •   ( 110 条评论 )
    • 董青 洪艳 /2017-06-01/ 原子能出版社
    • 本书研究分析了体育与全球化、体育与政治、体育与世界和平、体育媒介仪式、体育媒介事件、体育媒介事件烟花的动力学与可视化、体育与跨文化交流、体育明星的符号时代、体育与国家形象构建、体育媒介接触与中国文化认同等问题,从符号学等角度对体育文化的方方面面进行了研究与阐释,对体育文化研究做出了巨大的贡献。

    • ¥35.1 ¥46 折扣:7.6折
广告