本书在介绍田径运动科学训练的基础上,系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点,同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,紧密结合各运动项目特点和要求,注重科学性和实用性,既考虑提高又兼顾普及,为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。
少儿趣味田径运动是由国际田径联合会推广的一项适合于少年儿童的田径运动。2006年,国际田联地区发展中心·北京开始在我国推广。虽然北京和其他地区做了很多推广工作,但在还没有专门的著作和教材出版。为此,2009年由沈阳体育学院组织北京体育大学、上海体育学院和西安体育学院等单位组成联合编写组着手撰写这本《少儿趣味田径运动》。 《少儿趣味田径运动》是部关于少儿趣味田径运动的教材,它以少年儿童身心发展和技能发展特点为主线,以少儿田径运动项目的设计创编与选择、少儿田径运动教学范例为重点,以国际田联少儿田径运动比赛的组织和场地器材为主,以少儿田径指导员的培训为辅,较为完整地呈现了少儿趣味田径运动理论、技术和方法,使其能满足学校体育教学的实际需要。
几乎任何零基础的人,经过时间的系统训练都可以完成马拉松。 谁可以跑马拉松? 每个人都可以跑步,马拉松不是极限运动,要相信自己的能力和潜力。人的身体很奇妙,不断开发体能和机能就是自我提升的过程。只要有足够的意志力和耐力,完成一场马拉松,任何人都可以。 马拉松的科学训练方法 马拉松训练是一个完整的体系,它不仅仅是有关怎么跑的问题,还包括如何热身、放松、加强肌肉力量及身体柔韧性等与马拉松息息相关的内容。了解自己、科学训练,较于比赛更重要。 如何跑一场的马拉松? 只有科学地做好马拉松赛前训练、赛中发挥以及赛后恢复,从饮食、训练、比赛、恢复以及其他各项注意事项上入手,才是的马拉松。 如何预防和处理跑步损伤? 跑步是为了健康,而不是把自己跑伤。资深运动健康顾问教会
在国际田联技术委员会与国际运动场地科学协会联合确定国际田联的室外合成跑道性能标准时,与跑道制造商和其他企业界人士共同讨论设计田径设施的指导方针的极其必要性已经明确地显现出来。《国际田联田径设施手册》主要内容包括:竞赛规则、设施的使用、竞赛分类、场地选择、场地建造类型、运动设施的要求、运动设施的位置和观众和运动员的安全。
艺术体操:简要阐述了艺术体操的兴起、分类、特点与锻炼意义,介绍了艺术体操徒手练习和器械练习的基本内容与方法,从理论与实践两方面指导同学们如何观赏艺术体操,如何遵循艺术体操锻炼的原则,创造性地进行学习与锻炼。目的是使同学们对艺术体操有一个初步的了解,并通过学习热爱这项运动,在积极投身这项运动锻炼当中健美身心,提高感受美、创造美的能力。健美操:简要阐述了健美操的兴起、特点与锻炼意义,介绍了如何欣赏各种类型的健美操,从理论与实践两方面指导同学们如何创造性地学习健美操,如何进行健美操锻炼的自我设计与效果的评定,目的是使同学们对健美操有一个初步的了解,并通过学习热爱这项运动,在积极投身这项运动锻炼当中健美身心,提高感受美、创造美的能力。愿健美操运动能够使同学们的生活永远充满青春活力。
《健美操和体育舞蹈的审美价值与健身价值研究》属于体育健美方向的作品,由健美操入门、健美操基础知识、健美操形体训练、体育舞蹈入门、体育舞蹈基础知识、体育舞蹈训练、健美操与体育舞蹈的健身价值和审美价值研究等方面的内容构成。本研究遵循体育教学的规律,体现了素质教育观念,侧重理论与实践相结合,是一本突出思想性、科学性、实用性的作品,可供体育健美、健身活动者参考借鉴。
投掷运动日益成为世界人民喜闻乐见的体育项目。比赛当中要求投手具有思维敏捷、反应迅速、准确的判断能力和良好的心理自控能力,经常从事投掷运动可提高投手的动作速度、反应速度;并提高投手的力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等。 《铅球、铁饼 投掷的游戏(全民阅读体育知识读本)》分为铅球运动与铁饼运动两个项目,每个项目分别从项目起源、历史发展、竞赛规则、场地设施、项目术语、战术技术、裁判标准、赛事组织、精神礼仪、明星花絮、历史记录等多个方面进行简明扼要的介绍,力求使读者对这两项活动有一个比较全面而客观的了解,从而激发对体育运动的兴趣,乐于参与。
《女子优雅学堂》(下册)实用的仪态教程,东方女性的美体方法,通过改变生活小细节,使你拥有开启优雅之门的钥匙。细节成就美丽,增一分优雅,添十分魅力,举手投足的风情。
随着田径运动竞赛的蓬勃发展,全国田径比赛竞赛规程和规则作了较大修改,以便更快更好地与国际田联举办的各项赛事接轨。规则的变化引起各级领导、训练主管部门以及广大体育工作者的广泛关注,迫切要求为田径运动的实践提供一套有关田径竞赛规则与裁判法较为前沿的理论,以便更好地指导和推动我省田径裁判工作的开展。为此,安徽师范大学体育学院李立群副教授、安徽医科大学陈新民教授等几位执裁2008年北京奥运会的裁判以及其他田径工作者,借鉴田径竞赛规则,结合多年裁判工作的实践编写了这本《田径裁判员晋级教程》。 ???该书内容丰富、时代性强,它涵盖了规则、方法、理念等内容。《田径裁判员晋级教程》的出版,将对提高我省田径运动竞技水平和贯彻全民健身计划产生推动作用;它也将对我省各类田径比赛的规范化、国际化,起到促进作