协调性是除了力量、速度、耐力、灵活性之外的人体第5种重要的身体素质能力。而目前的足球培训对协调性的作用并未产生足够的重视。本书首先说明了为什么在足球训练中要注重球员协调性能力的培养,什么是足球运动中的协调性能力,培养不同年龄阶段孩子的协调性能力有哪些训练侧重点,以及协调性能力的基本教学准则、足球教练员在教学中的注意事项等问题,然后从技术和战术两个角度,给出了详细、具体的协调性训练方案,涵盖带球、传球、射门、控球、头球等足球技术,以及进攻、防守等足球战术。书中部分训练项目需要使用一些常见的足球训练器材,例如标志杆、标志锥、标志棒。每个训练项目都列出了所需的器材,提供了详细的步骤描述来教您如何使用这些器材去布置训练场地、如何进行训练,且每个训练项目都给出了多种不同的训练形式供选择
世界杯欧洲欧洲杯欧洲杯数据(按国别)…………18欧洲杯的和进球…………722016年欧洲杯的进球………170杯/联赛杯/联赛的射手榜……38杯/联赛各年代概况……74杯/联赛得主(按国别)…………………120英超英超的犯规和红黄牌数量……10英超得主…………………42英超中的“不倒翁”……………56突破百球大关的所需场次……64英超胜场统计(按俱乐部)……80英超球员出场纪录…………102英超进球数据(按俱乐部)…104西甲西甲得主…………………32西甲进球数据(按俱乐部)……86西甲射手总排行榜(1998—2017)………………118西甲胜场统计(按俱乐部)…134意甲意甲得主…………………36意甲进球数据(按俱乐部)……62意甲胜场统计(按俱乐部)……124德甲德甲得主…………………46德甲胜场统计(按俱乐部)…110德甲进球数据(按俱乐部)…160法甲法甲得主……
踏错一步可能就会将比赛拱手相让。如同鞋钉之于球鞋,肌肉撕裂、肌腱和关节损伤都是足球运动的一部分。但其实许多受伤是可以避免的,尤其是当腿部肌肉准备得更充分的时候。足球运动员的肌肉必须足够强壮才可以承受这项包括冲刺、急停和交叉移动在内的运动,这些动作将膝盖及周边区域的使用推至极限。功能性力量训练让肌肉专门针对这些需求做好准备。适合参加比赛的肌肉不仅能让你成为更好的球员,也是保护肌腱和关节的途径。《足球运动力量系统训练(全彩图解版)》以易于理解的形式介绍了可以训练足球运动员非常重要肌肉的各种练习,这些联系不仅可以增强肌肉力量,还可以提高柔韧性和关节的灵活性。
本书详细叙述了如何指导青少年足球运动员练习一些重要的足球技能,以及在这个年龄段适用的足球战术,并解决了教练员在训练中教什么,以及怎么教的问题。本书以清晰准确的笔法田盖了足球教学的所有基础内容。本书将帮助教练员克服这些挑战,体验训练青少年的成功和喜悦,专门为那些从事青少年训练的教练员准备的。教练员可以在本书中学到如何运用各种训练原则,如何成功地给青少年传授各种关于足球规则、技术、战术等方面的内容。同时本书也是美国体育大纲中规定教练员的课程教材。本书详细叙述了如何指导青少年足球运动员练习一些重要的足球技能,以及在这个年龄段适用的足球战术,并解决了教练员在训练中教什么,以及怎么教的问题。本书以清晰准确的笔法田盖了足球教学的所有基础内容。
在现代足球比赛中,运动员的各项技能都要面对时间的考验和对手的施压。足球运动员们几乎没有机会冷静地接球、运球、传球或者射门,他们往往只有具备了在跑动中快速且安全地控球的能力才能踢出漂亮的球。但是,控球并不仅始于运动员脚下控球的时候,也经常发生在比赛的过程中和面对对手时。《足球训练完全图解:控球技术(全彩图解版)》通过320幅照片和插图讲解了160多项个人和团队的技术训练,内容涵盖控球、运球、佯攻、传球、交叉跑动和射门进球等。每章都以清晰的理论指导开篇,为团队高效的集中学习和个人训练提供了宝贵的指导信息。
本书提供了大量的射门训练方法,教练员可以灵活运用每个训练方法来要示球员选择不同的射门技术,或在训练组合中运用不同的方法来加大或减小训练难度,并在训练中提高身体素质,培养良好的精神面貌,正确对待比赛,在巨大压力下保持冷静以及坚定的自信心等,最终提高球员的射门得分能力。