本书共分十三个部分。*部分,介绍了绵拳、自然剑的源流。第二部分,对兰素贞老师的生平做了必要的说明和介绍。第三部分,诠释绵拳、自然剑的风格特点。第四部分,图文并茂地介绍了绵拳的基本动作及动作组合。第五部分,介绍绵拳拳谱名称及图解整个套路动作等。其他还有自然剑基本动作、自然剑套路动作谱名及整个套路动作图解说明等,内容丰富全面,安排有序,图文并茂,注重实用,通俗易懂。
天下功夫出少林,少林功夫甲天下 ,少林武术在中国传统武术各拳种中排名, 少林功夫 已成为中华民族传统文化的一个品牌,具有广泛的号召力和影响力。由少林寺还俗僧人德虔、德炎编写的《中国少林武术大全》是迄今为止正统、全面、系统、完整呈现少林武术全貌的一套有分量的作品。它具有以下特点: (1)源流正宗,传承有序。作者系少林寺还俗僧人,拜师素喜大师,专学少林拳械,1982年开始在40卷少林拳谱的基础上,遍访全国少林寺还俗僧人,挖掘、整理少林武术,历经9年整理出该书。 (2)体系庞大,内容丰富。本套书收入了少林内功、外功、硬功、轻功、气功、点穴、擒拿、拳术、棍术、枪术、刀术、剑术等各种功法、拳术、器械套路三百多种。 (3)忠实地本源继承,内容原生态。全书突出了少林派拳术刚健有力、刚中有柔
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《南师所讲呼吸法门精要》由刘雨虹汇编,南怀瑾先生在倡导文化说法五六十年的经历中,深感几世纪来,由于修持方面的障碍和问题,造成行者难以如法,故而修持的人能成功者极为罕见。 南怀瑾先生一生致力于各教派的实证和研究,认为释迦佛所传 快捷修行的两大法门,未获真确明了,实为行者难以成功的主要原因。 为此之故,近数年来,南怀瑾先生于讲课时,常常涉及《达摩禅经》中之十六特胜安那般那法门的解说。 《南师所讲呼吸法门精要》是在南怀瑾先生指示下,将其散见各书及讲记中之安那般那修法,加以收集整理,并汇编成册,以方便学习者修持之参用。在这本书中,南怀瑾先生评论了一些修行方法,不管是正说,是反说,读者定有智慧去深入,去体会。
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%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;%26nbsp;为适应竞技武术规范化、标准化、靠前化发展的实际需要,现行规则自2002年开始推广和试行以来,经过多次全国性专题研讨、修订
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武当九式吐纳养生法又名武当九式吐纳秘功或武当道传不老青松功,相传由武当丹道养生祖师吕洞宾(号纯阳子)所遗留,千百年来一直在武当道内秘传口授,依武当道内沿传之规矩,至今已经辈列第23代。此套功法是武当纯阳门系列功法之一,是修真悟道,延年益寿的必经法门。 比较世面上流行的锻炼方法中稀有此法,专门的吐纳养生功法更是罕见,属武当道传养生秘宝。 这套功法的特色在于通过各种不同的呼吸吐纳方式,促进肢体的不同部位配合运动。以内动(五脏的蠕动)带动外动(肢体运动),与世俗锻炼中的肢体运动“配合呼吸”方法刚好相反,具有独到的养生祛病功用。 一般追求养生健体的学员,长期习练,起到自觉调理身体,填补阴阳,达到强身壮体和防止疾病的特殊功效。 此套功法分定势分组练习和活步分组练习两种。定势以动作名称
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