各个学院的大门晚上十点钟就会关闭，将简朴清静的学院生活与外面的世界隔绝开来。有一群人却开始行动了 这是关于如何攀爬剑桥大学校内建筑的一本趣味指南。作者是是亲历攀爬事件的诺埃尔 H.赛明顿和他的朋友们。本书由篇幅短小的十五个章节构成，选取了剑桥大学zui具代表性的几处攀爬地点，以第 人称的叙事口吻，辅以前辈的攀爬日志、摄影师的影像资料，记录了20是30年代一群攀爬者的故事。他们因爱好相聚，冒着失去学位、自由和生命的危险，打破学术圣地的严肃法则，去攀爬剑桥校内极具挑战性的各类建筑。青春与极限运动碰撞出的不是失控，而是征服恐惧的快乐，历经磨炼的性格，相互信任的友谊，以及度过迷茫岁月而收获的心灵成长。

快的途径，掌握攀岩技巧，附带30分钟教学DVD。 循序渐进地教学指导，配合栩栩如生的图片，引导你入门，并提升攀岩技巧。 完整、综合的DVD教学片演示关键的攀岩技巧，灵活应用实时和静止画面，以及慢镜头技巧。 阅读·观看·实践。

室内攀岩，既融入了室外岩壁的特点，又具有浓厚的趣味性；既有野外攀岩的刺激，又有室内的舒适和安全，因而吸引了大量攀岩爱好者参与其中，参与人数已经大大超过了野外攀岩，并且被列入2020年东京奥运会正式比赛项目。 《室内攀岩指南》是室内攀岩爱好者的技术工具书和指导书，约翰?怀特有着20多年的攀岩和教练经验，在本书中，他系统地介绍了室内攀岩的文化、从入门到升级的一整套攀岩动作和技巧、训练方法、事故的预防、攀岩损伤及其预防等。无论是入门级新手、高级玩家，还是经常参与攀岩赛事的选手，都能从中获益。

《马拉松完全指南》是Second Wind AC总教练川越学毕生经验的结晶，是马拉松爱好者的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息，并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者，还是期望刷新个人*佳纪录的选手，都能遵循书中内容，找到*适合自己的训练方法，创造优异成绩！

《双板滑雪完全指南》是一本介绍双板滑雪运动的全面指南。内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“Step By Step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。 本书适合广大的滑雪爱好者、尤其是滑雪初学者阅读。

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《登山装备宝典》是作者多年登山经验的总结，针对登山爱好者广为关注的装备问题给出了详细的介绍。全书通过554幅高清图片，以图解的形式展示了头部、身体、手脚3大类以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备，共46种，并细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特点，以及如何选购适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。本书不仅囊括了几乎所有常见的登山运动装备，还介绍了实用的登山注意事项，是一本登山爱好者所需的装备指南。

与近期充斥市面的F1“宝典”、“速查手册”不同，本书既不是枯燥乏味，且能从网上任意下载的那些资料的堆砌，也不仅是一本从车迷角度吐露，甚至是渲泄个人好恶的蹩脚作品。本书作者潘湧湧对F1的痴迷已经有20年的时间，在F1网站上担任斑竹已经有5年，在上海电视台讲解F1也已经有快2年了，他的网名“北极虾”比他真名更有名，是标准的车迷。但他并不满足于这个身份，并时他就蓄意积累跟赛车有关的一切资料，在《新民晚报》、《东方体育日报》、《运动休闲》等媒体上小试“虾”刀，发表过大量关于F1的文章。此书是他集数年之积累，从大量专业书籍和难得的一手技术资料中去粗取精，收拾出的一本详实客观兼备个人见地的F1专著。

如果你看过不久前上映的国内电影《十月围城》，一定记得甄子丹在戏中那段精彩的“街头穿越”；如果你也看过好莱坞电影《007之皇家赌场》，也一定不会忘记开场的那段疯狂追逐；如果你还看过吕克·贝松导演的法国电影《暴力街区》，你一定会对那一段令人称奇的楼顶飞跃记忆犹新。这些电影中体现出来的动作元素其实都源自一项极限运动，那就是“跑酷”(Parkour)。中央电视台2010年春节联欢晚会上的《追梦》，更是将跑酷正式加入到舞台演出之中。 不要觉得跑酷离你很远，其实它已经悄然来到你身边。北京跑酷公社创始成员亲自教授自由跑酷，只要你对生活充满激情，那么“飞檐走壁”不是梦想！来吧，跟随国内顶尖团队，一起学习跑酷！

这本攀岩教材和所配DVD，是为了激励你攀爬自然岩壁而设计制作的。 DVD影片提供了清晰适时的画面，书中则有 多描述关键因素的分解图片。 次到岩壁上进行尝试，会使人感到恐惧。本书解释了攀岩者所需了解的所有事情，并能保证其在攀爬中的安全，以及确立自信。书中的内容，可以参考DVD中的相关镜头。

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不少人见过、听过、体验过攀岩，但攀岩究竟是怎样的一项运动？如何才能真正了解攀岩？攀岩是一项不可思议的运动，不同身高、体重、年龄的人在同一个攀岩馆或野外岩场玩乐。在攀岩馆，我们可以见到世界攀岩运动员与刚