本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
本书内容紧紧围绕的鱼爱好者为关注的钓技展开,将钓法精髓凝练为“十六字”,即:一个中心、二要素、三点、四多、五灵活、六心。全书分六章,浓缩了作者半个多世纪的垂钓经验与智慧,实用、有效的妙招是您提高钓技、丰富钓鱼实践、愉悦身心、强身健体、升华垂钓境界的良师益友。
盛世奥运,举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》,从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,文图并茂,洋洋100册,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版,能够为阳光体育运动的广泛深入开展,起到积极的辅助作用,为帮助广大青少年进行体育锻炼,提供有益的帮助。 本书为其中之一的《蹦床》,内中介绍了:运动保护、横轴翻转技术等内容。
本书的内容包含了运动心理学,以及一些相关的生理学和生物力学的知识,再有就是本人根据自己的飞镖运动经历总结出的一些体会。