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《体态评估操作指南》,为新手体态评估者如何开展体态评估所需的指导性知识,包括了解影响体态的因素、为体态评估做准备、体态评估表、分析评估结果等,通过观察人在站姿和坐姿状态下的背面观、侧面观、正面观,展示不同身体部位的关系,以此分析体态不平衡及其引起人体疼痛和不适的现象。
运动功能解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。《运动功能解剖学:骨骼、肌肉和关节结构与功能指南(第2版)》结合近百幅独立3D解剖图,对人体骨骼、肌肉与关节的结构及功能进行了展示和介绍,并对三者在运动过程中的相互作用过程进行了细致讲解。此外,《运动功能解剖学:骨骼、肌肉和关节结构与功能指南(第2版)》对骨骼、肌肉与关节在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程进行了解读。不论是健康、健身和体能训练行业的从业者,还是运动及健身爱好者,都可以通过《运动功能解剖学:骨骼、肌肉和关节结构与功能指南(第2版)》对身体——这一体育运动的中心有更加深入的了解。
不管你是想跑步的人,还是爱跑步的人 都能从中获得战胜强风的坚定和勇气 《跑步的力量》将帮助你了解跑步,也深入地了解自己。也许你曾经历过自我怀疑和抑郁,本书将帮助你理解跑步如何帮助你度过艰难的日子。 40年跑龄的跑步专栏作家斯科特·道格拉斯汇集了运动与脑科学专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中积累的个人经验,以及越来越多的科学研究成果,证明了跑步 的治愈力量,不再由经验丰富的跑者独享: ?拥有 好的体态和 强的心肺功能,培养 健康、 年轻的大脑; ?结合药物和心理疗法,有效管理情绪,排除杂念,重获自在生活; ?学会制定可实现、有意义的长期计划,从容应对运动伤痛与恢复期。 希望跑步 终会成为让你在那些似乎什么都不值得做的日子里,离开沙发,动起来的一剂良药。
在城市化日益加剧的今天,人们的生活方式,特别是休闲生活方式是否受到影响?探索城市化与运动休闲的关系是本书的主题。本书包括城市化、休闲与运动休闲、城市化背景下物理环境与运动休闲的关系、城市化背景下社会环境与运动休闲的关系等内容。通过定性和定量方法的使用,本书在应用社会生态学理论的基础上,制定了包括对城市化感知的调查问卷,并选取了高、中、低三个不同城市化水平的社区进行调查。研究结果表明对城市化程度的感知与城市化背景下的社会环境对运动休闲的参与有着至关重要的影响。
《雕刻好身材:跑步运动》是一本关于如何准备跑步和提高跑步效率的指南。书中详细介绍了常见的跑步误区、跑步装备、拉伸运动、跑步姿势与技术,帮助初跑者跑起来并养成每周跑步的好习惯。此外,读者将找到各种水平的跑步训练的要领,以及如何应对各种比赛(10千米、马拉松或者越野跑)的建议。书中还提供了各种专为跑者设计的力量和柔韧性训练:不仅有步骤说明,还有常见的错误纠正、训练动作及变式练习、不同强度水平的训练以及从解剖学角度的详细描述。