本书由日本国际运动医学研究所主编,共3部分:部分“体能训练基础篇”介绍身体结构、身体与运动、身体与内稳态和身体机能与状况;第2部分“体能训练实践篇”介绍体能训练开始、体能(身体)、心理适能、营养调理、时间调整和环境调节;第3部分“运动修复实践篇”介绍运动修复基础知识、外科压力、内科压力和其他压力与信息。 本书适合想远离伤痛、提升运动表现的人士,以及体能训练师、理疗师、防护师、物理治疗师及运动康复相关职业从业者阅读。
这是本中英文对照的网球裁判知识教程。全书共分五章内容,包括竞赛规则、国际网联裁判员的任务和职责 、国际网联裁判员工作程序、补充说明和附录。内容详细,条理清晰。适合有志于当个网球裁判者或对网球运动感兴趣者阅读。
《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分:部分(~2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语;第 二部分(第3~14章)对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解;第三部分(5~16章)介绍了力量训练计划的制订原则及方法,并给出针对性的训练方案。《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是提升力量与体能、塑造形体并保持健康不可或缺的指导书。
《图解足球实战技术:带球过人》将足球运动中所使用的带球过人技术划分为“带球的技巧”和“拉开与对手的距离的技巧”两类,并采用真人示范、分步骤图解的形式,对多种带球过人技术的执行步骤、触球点、难易度、技术关键和运用场景进行了全面解析。此外,《图解足球实战技术:带球过人》介绍了控球过程中利用脚部不同位置触球的技术特点,并对颠球的训练方法进行了系统介绍,旨在帮助足球爱好者培养良好的球感,快速提升带球过人的技术能力。
在《高尔夫全书》各章节中,你将学到如何运用此精心安排的循序渐进的方法来提高高尔夫球技。《高尔夫全书》的目的就在于帮助球手提高球技。球手的进步快慢归根结底还是取决于其控制自己学习进程的能力。高尔夫的学习应是一个循序渐进不断提高的过程。我们的目标就是为球手提供一个良好的开端。
《青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》由世界羽毛球锦标赛女单冠军王琳亲自进行内容讲解和动作演示。 《青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》共分为15章,章至第3章介绍了羽毛球场地与装备、热身运动与拉伸运动、基础知识与球感培养,第4 章介绍了发球的基础知识与训练,第5章至0章介绍了前场、中场、后场的击球技术和步法,1章至2章介绍了单打与双打的知识和战术,3章至4章介绍了体能训练方法和损伤的预防、处理措施,5章介绍了羽毛球比赛的相关规则,带领青少年快速入门与进阶。 《青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》借助大量的高清图片和视频,从连贯动作、局部细节和球员动作方向等多个层面对关键技术动作进行了展示和讲解,旨在帮助青少年轻松理解、快速掌握。不论是青少年羽
《现代乒乓球运动教学与训练》主要介绍了:乒乓球运动的创新、乒乓球意识、乒乓球基本理论知识、乒乓球技术、乒乓球战术、乒乓球的双打、乒乓球的教学与训练工作、乒乓球教练员在比赛期间的工作等十章内容。
体育科学研究同样也高扬起这面透射着时代亮色的旗帜,铺展开一片充溢着生气的探索之花,多学科综合研究日益受到体育科学研究界的重视。这是因为人们越来越深刻地认识到体育现象、运动中的人和运动过程本身都是一个浑然整体,它们的特征和规律只能存在于各组成要素的相互联系、相互制约之中。因此,仅仅依靠单一学科已经很难解决错综复杂的现实问题。体育科学必须与哲学、心理学、医学、计算机科学、生物工程学等各门学科理论与方法紧密联系,只有集中各学科的先进理论与方法对同一对象进行综合研究,才能进一步提高成果的科学性和实效性。
《成都麻将高级打法》不完全是一本休闲娱乐的书籍,从某种意义上讲,它是一本非常严谨的、涉及竞技运动探讨的学术型专著,书中的所有计算,排列组合、图形等,都是经过严格的数学计算和推演得到的,书中的牌例大部分取材于本人的实战案例,也有的取材于他人的实战或比赛中的案例。
这是一本用信息图形式创作的“趣味足球百科”,包含大量极具创意的信息图和插图。书中充满了足球运动的历史、世界足坛的事实和统计数据,每一个问题一个对开,比如,历史上的足球俱乐部、足球阵型演化史、职业俱乐部的员工都在干什么、球员收入富豪榜、C.罗纳尔和梅西谁更厉害、裁判的手势和指令……以及一些幽默但也不失严谨的信息,比如,用光头球星组成一个球队、有过足球梦的社会名流、“瞎眼”的判罚、跨界歌坛的球员,等等。全彩色图文,适合热爱足球运动的球迷、青少年足球启蒙阅读。
本书系统阐述纹织物生产的基本原理、工艺设计方法、纹织CAD操作功能与应用,以及电子提花机在纹织物生产中的实际应用,其中生产实际应用模块以纹织物设计项目为驱动,对典型范例进行分析,并以企业的产品开发活动过程为导向,设置了产品设计和工艺制作训练项目。 本书主要作为高职高专院校纺织类专业教材,也可供纺织产品设计人员参考。
《高尔夫球入门》系统全面地为你介绍了以下几种重要的高尔夫球入门技术:握杆、挥杆动作的要领;设定球位及站姿的注意事项;失误的矫正与练习方法;各种球杆的击球方法;练习场的利用方法等技术,帮助你迅速的学会打高尔夫球。
《成都麻将高级打法》不完全是一本休闲娱乐的书籍,从某种意义上讲,它是一本非常严谨的、涉及竞技运动探讨的学术型专著,书中的所有计算,排列组合、图形等,都是经过严格的数学计算和推演得到的,书中的牌例大部分取材于本人的实战案例,也有的取材于他人的实战或比赛中的案例。
《化工设备认知与制图》是“十二 五”职业教育国家规划教材;同时也是国家职业教育 应用化工技术专业教学资源库配套教材。 本书的主要内容包括化工设备认知基础、化工设 备图的识读、化工 生产与工艺流程图、化工设备及设备布置图、化工管 道及管道布置图五 个项目。本书以化工图样识读及绘制为线索,以化工 设备认知为目的, 以培养学生现场实际工作能力为目标,在课程内容上 力求基础理论知识 与生产实践案例相结合;在能力训练上力求化工识图 、制图能力与设备 使用维护能力相呼应;在表现形式上力求纸质教材与 数字化资源相配 套;在教学方法上力求课堂教学与自主学习相衔接; 在贯彻标准上力求 国家标准和化工行业标准相补充。 本书可以作为高职高专、五年制高职、应用型本 科院校及中职学校 化工技术类及相关专业的教材,也可
《雕刻好身材:跑步运动》是一本关于如何准备跑步和提高跑步效率的指南。书中详细介绍了常见的跑步误区、跑步装备、拉伸运动、跑步姿势与技术,帮助初跑者跑起来并养成每周跑步的好习惯。此外,读者将找到各种水平的跑步训练的要领,以及如何应对各种比赛(10千米、马拉松或者越野跑)的建议。书中还提供了各种专为跑者设计的力量和柔韧性训练:不步骤说明,还有常见的错误纠正、训练动作及变式练习、不同强度水平的训练以及从解剖学角度的详细描述。
校园足球游戏,100个足球游戏包括带控球、踢球、传球、接球、头顶球、掷界外球、颠球、个人与集体攻守战术等几大部分内容,基本涵盖了足球基本技术和基本战术。
《网球技术与战术的执教技巧》实践性较强,将有助于你成为更好的高中、大学或者俱乐部的网球教练员。在美国网球协会康乐教练与项目主任柯克·安德森的专业指引下,你将学到网球训练和评价的一般原则,然后集中于网球技术与战术的教学和训练领域。包括:在你观察运动员出现错误时,及时做出提示,提供给运动员在各种战术形势下需要作出判断的线索,并为运动员在场上作出正确判断提供需要了解的关键信息。不管你经验丰富还是新任的教练员,这本书通过提供执教网球所需要的方法和手段,将帮助你达到更高一层次。
《中国青少年篮球训练教学大纲》认真总结了历届篮球教学大纲的经验与不足,广泛吸收与借鉴外青少年训练的理念与信息资料,进行了新的整体规划与设计,思路清晰,结构合理,观点鲜明,理论层面和实践层面都具有新意,体现了以人为本,教育为先,全面科学,符合现代篮球运动的发展趋势,适合我国青少年篮球运动的实际,具有较强的指导意义。