《陈式太极拳》较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手,系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套,并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入《陈式太极拳》,不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照,也为太极拳研究者提供了难得的研究素材。
少林棍法中最负盛名的奠过于齐眉棍了。齐眉棍因“立棍于地,棍高与眉齐”而得名,它长短粗细适中,在舞动时,既可以反转腾挪,倭、劈、归、舞,灵活多变,棍声呼啸、气势恢宏,练起来横扫千军、棍打一片、威力无穷。从基础棍法到秘传绝技,全程示范。图文结合,招式功法详细分析,武功心得细致点拨。基本握棍之法,7大基础棍法,6大基本步法,31招正宗少林齐眉棍武艺,完整套路、一气呵成、刚劲勇猛、爆发。
适逢郭林老师百年诞辰纪念大会召开之际, 《郭林新气功为什么能治病抗癌》作为郭林新气功研究会对大会的献礼,在人民体育出版社顺利再版。这对广大的新气功爱好者、受益者是一大福音。从此,大家又能时时刻刻聆听老师的教诲,真理的声音在云端回响…… 这本书的内容,的特点是讲授了郭林新气功的功理。 郭林老师讲解了五大导引:意念导引、势子导引、呼吸导引、吐音导引、综合导引。郭林老师不仅透彻地从中医的角度,把八纲辨证、五行学说、子午流注、经络学说等融会贯通在新气功的原理中,而且引证了丰富的古代医学气功典籍,并且从现代科学的角度、把西医的生理学、病理学、医理学等学说结合起来,甚至涉及物理学、生物学等更加广泛的学术领域。更重要的是郭林老师是根据自身的体悟,根据自身气功实践取得的抗击疾病的胜利成果
《陈式太极拳》较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手,系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套,并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入《陈式太极拳》,不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照,也为太极拳研究者提供了难得的研究素材。
本书共分上中下三篇。书中以详细的图例以及详尽的文字介绍了李小龙二节棍的技巧,战术运用及日常的训练。本书内容全面、图文并茂,讲解循序渐进,通俗易懂,融理论性、指导性为一体,可供广大二节棍爱好者阅读、参考。 本书作者在深入研究截拳道科学原理,并收集整理大量手资料的基础上,结合自己十余年的研究成果写成本书,堪称真正的截拳道著作。该书有三大特点: 一 打破固定的套路,揭示二节棍变化秘密 本书将二节棍所有的棍招分解成最基本最简单的四类基本棍招和四类基本衔接方式。只要掌握了这些基本技巧,就可以随心所欲地自由创造出无数舞花组合。据统计:该书中仅两个基本棍招间的组合就有547种,而李小龙在电影中表演的全部内容也只占其中的七分之一。如果把三个或更多的棍招组合起来,更是无穷无尽。总之,只要掌
大成拳始创于20世纪40年代,虽然只有60年历史,但因其在养生和技击两个方面都有很高的实用价值,故深受武林同道的赞许,深受广大武术爱好者的喜爱。本书介绍了“三阶段训练法”是笔者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的训练方法,尤其适合于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。
“内家拳”是我国著名的传统拳术名。至今流行的八卦掌、太极拳、心意六合拳、形意拳、大成拳等,皆属于内家拳。内家拳是——种“主于御敌”的拳种。所谓“内家”,即在家,是相对于出家而言,内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言的。 本书作者用亲身体验去破除一些术语之谜,力求真实、科学并通俗易懂。比如,“四两拨千斤”是如何实现的?“奇经八脉”到底讲述的是什么?等等。 本书就是要从根源上解开大家的武侠情结!通过狭义的武林内家拳的修炼以及几十篇古拳谱的解渎,更好地融入广义的“武林”中去,实现“独善其身”与“兼济天下”的理想。 身边的“武林”客观存在,这里展示的不是打打杀杀,而是告知大家:我们的身边有一群执著者,他们也许是公务员、教师、律师、商人、无业者……他们默默地传承着扎实的功
本书从基本功入手,主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后,介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图,让习练者了解人体的肌肉结构,从而在练习过程中更加科学、有效。 武术,是以踢打摔拿击刺等攻防技术动作为主要内容,按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的对立统一规律编成徒手和器械的套路,以此来锻炼体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。它具有悠久的历史传统和广泛的群众基本,是劳动人民长期以来在社会实践中不断积累和丰富起来的项文化遗产。武林除了套路形式的运动之外,还有搏斗形式的运动。远在原始公社氏族社会时期,武术就以“角抵戏”等搏斗形式和“干戚舞”等套路形式出现在部落里,作为氏族成员的军事体育项目。
缠丝劲是太极拳中很重要的技术,是太极拳内容和推手技击的中流砥柱,是太极拳的灵魂。 《太极缠丝功》是太极拳家王凤鸣根据“太极巨人”冯志强所传授的一些练习太极缠丝劲的方法,结合自己几十年的丰富练功和教学实践经验编著而成。 全书将为您讲述理论精辟的太极缠丝功修炼法,科学独特的身体各部位缠丝功练习方法,九曲如珠的各方位全身综合缠丝、一触即旋的缠丝功对练等内容。
本教材依据新颁布的《全国普通高等学校武术选项课教学指导纲要》的精神,在“健康第一”的指导思想下,增加了与武术相关的健康保健知识内容。并结合新课程的培养目标和学生的实际需求,增加了散打格斗技术和实用擒拿技法的教学内容,突出了武术运动的特点。初级套路的编写以易学、普及为出发点,力求符合大学生的体育基础与能力。使学生较好地掌握武术专项基本技术、知识的同时,有利于学生终身体育意识、能力和习惯的形成,从而为学生进一步学习提高武术技术知识和终身受益奠定良好的基础。 本教材在总结多年高校武术教学经验的基础上,结合现代教学的新理念和普通高校体育选项课教学的实际情况和要求,遵循简单、实用、合理地原则,注重教材内容的健身性、实效性、科学性和可接受性,由浅入深,便于实践教学。所编项目适应性广泛
《陈式太极拳》较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手,系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套,并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入《陈式太极拳》,不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照,也为太极拳研究者提供了难得的研究素材。