你读过的书,都会成为你的知识积累;你跑过的路,则会成为你身体的沉淀。跑步是一种生活方式,可以健康身体,愉悦心情,结交朋友,扩宽视野。《跑步笔记》作者是《跑者世界》的专栏作家方旭东先生。从如何鼓励自己开始跑步,到监督自己坚持跑步,再到享受跑步并带动身边的人加入跑步;从开始跑步的注意事项,到跑步中的技巧方法,再到如何成功地站在马拉松的跑道上并完赛,作者都进行了详细介绍,致力于帮助在犹豫是否要跑步的人加入跑步,已经开始跑步的人更好地跑步,一起体验跑步的乐趣。
八段锦是中国一种非常古老、实用的养生精功,从其功劲上讲,八段锦大致可分为少林、峨眉、武当、道家等几大流派。本书专述武当道家八段锦。武当八段锦,运用内家修炼要诀,劲法内敛,变化轻便,动静相宜,练之可修身
本书是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求,我们收录了具有代表性的现代较为热门的搏击项目合气道,主要包括合气道运动概述、基本知识、基本技法等内容。
名字虽然只是个形式符号,但名字之内却饱含着多种信息,体现了起名者的或部分思想感情及内心世界,它是起名者心灵及对未来美好企盼的直接反映。本书揭秘了古今历史上的名人取名的缘由、内涵,及其典故,并为当今起名提供切实可用的起名参考。
本书是一部以起名为服务对象的新型字典,主要针对当代起名文化中存在的错计乱计字笔画数、只讲名字数理不讲名字含义的倾向而作。全书约一百余万字,共收起名用字6000余个,是作者花费七年多的时间潜心研究编纂而成。本字典不同于通常的字典,旨在突出起名专用。有三个显著特点:一是所收每个单字都标注有传统正字画数,并有引证;二是字头释义尽量增加可资起名参用的义项,比一般字典选释的字义多;三是列举古今名人名字用例,以供起名借鉴。本字典对时下姓名学领域中错计乱计字画数理的混乱状况具有拨乱反正作用,是家庭、行业等起名选字为难得的工具书。
本书从垂钓的基本知识、基本技能入手,介绍各种钓具的特点及使用方法、常用钓饵的选择与制作、四季垂钓的技巧等。同时也介绍了海钓和台钓的特点和方法,融科学性、实用性、欣赏性为一体,深入浅出,初学者快速入门,基本掌握垂钓的技术方法。
《起名改名全书》内容具体,是读者的。
轻健身为何如此有效? 高锻炼强度会使更多肌肉的新陈代谢变得活跃,从而导致热量消耗大大增加,在运动过后肌肉休息的时候也会持续燃烧脂肪。 轻健身造成的代谢压力也会使儿茶酚胺大量增加,引起更多的脂肪燃烧。其效应比慢跑或蹬车等稳定运动大得多。 比起皮下脂肪,腹部脂肪中有更多的儿茶酚胺受体,所以轻健身可以有效减少腹部脂肪。 儿茶酚胺也会激活棕色脂肪,棕色脂肪的功能正是燃烧能量。 轻健身也会抑制食欲。 轻健身有什么限制吗? 无需任何特殊的设备 在家里、在公司、在宾馆的房间或在出去跑步或散步的时候都可以进行 也可以与你正在进行的健身项目结合起来一起做 不分年龄,孩子也适合做轻健身
《奔放足球》由《奔放足球》编写组编
《飞扬排球》由《飞扬排球》编写组编