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    • 呼吸的养生智慧
    •   ( 1807 条评论 )
    • 牛爱军 /2020-09-01/ 人民体育出版社
    • 《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士 导引治未病丛书 的第三本,本书从*普通日常且不为人们注意的 呼吸 入手,融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化,结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识,系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式,以及如何调身、调息、调心等内容,旨在帮助人们科学系统地认识呼吸,建立正确的适合自己的呼吸方式;通过透彻理解呼吸,搭建起沟通身与心的桥梁,使形神相资,并正确应用于实践;通过特定的呼吸练习,强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。

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    • 遇见导引
    •   ( 148 条评论 )
    • 丁丽玲 /2020-12-01/ 人民体育出版社
    • 《遇见导引》是 导引子集 丛书的*本,主要内容包括站桩那些事、八段锦杂说、从头到脚导引按跷、食疗杂方四个部分,以师徒对话的漫画形式引出每期的话题,采用日常聊天的话语,将站桩、八段锦、易筋经等导引养生方法及食疗杂方等,融于日常的保健、健身、养生、饮食常识中,使读者在轻松愉快、谈笑好玩的氛围中,获取有益于身心健康的知识,学到科学锻炼身体的方法,养成日益健康的生活方式。 导引子集 丛书将传统养生文化与全民健身、健康中国理念相结合,秉承大道至简的原则,为群众提供简单易行的健身、防病、养生方法,使人们养成良好的生活方式,提升自身免疫力,真正做到少生病、不生病,保持心情愉悦,精力充沛。

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    • 垂钓全攻略——饵料篇
    •   ( 513 条评论 )
    • 蒋青海 编著 /2015-01-01/ 上海科学技术文献出版社
    • 《垂钓全攻略——饵料篇》一书,从鱼类的食性、生理特性及摄食行为等入手进行解说,做到“知己知彼”。接下来对淡水垂钓的诱饵、钓饵种类、制作、养殖方法、使用策略等进行了阐述。钓鱼是一项复杂的综合性运动,季节的变化也对饵料要求产生影响,本书也更辟出一个章节,专门阐述一年四季的用饵变化,可谓用心良苦。在书中后两个章节,笔者精心挑选了实用易制的诱饵、钓饵配方各60例,以满足广大垂钓爱好者实际操作的需要。在本书编纂过程中得到蒋婕、裴进义、高敏、蒋来运、蒋志伟、郭维正、林云秀、隋秉涛、蒋良贵、李淑君等大力支持与帮助,在此一并表示衷心的感谢。

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    • 钓鱼秘诀800问
    •   ( 200 条评论 )
    • 蒋青海 编著 /2013-01-01/ 上海科学技术文献出版社
    • 为了让更多的垂钓爱好者掌握好钓技,笔者精心编撰了这本《钓鱼秘诀800问》。书中介绍了鱼类的基础知识、钓具、饵料、钓鱼方法、垂钓技巧等内容,其中对钓鱼方法、钓饵与各种淡水鱼的钓法作了详细介绍,“钓鱼方法”对多种钓鱼情境进行了垂钓指导,贴心实用;“钓鱼饵料”采用日常生活中常见的动、植物为原材料进行制作介绍,方便快捷。“各种淡水鱼钓法”精选了近50种常见鱼品种,对其生活习性、垂钓用具、钓点选择等重要环节进行阐释,实战性极强。书中还配有大量实用插图,可谓图文并茂。

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    • 跳绳
    •   ( 461 条评论 )
    • 韩耀刚 /2024-11-01/ 科学出版社
    • 本书依据运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动医学、运动训练学等相关理论,论述开展跳绳运动时准备活动、结束整理活动以及运动服装、器材选购及运动场地选择、布置,乃至科学膳食,特别是跳绳运动中运动性损伤预防、紧急处理、康复锻炼的一般理论、原则、方法及要点。

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    • 垂钓全攻略——钓鱼篇
    •   ( 307 条评论 )
    • 蒋青海 编著 /2015-01-01/ 上海科学技术文献出版社
    • 蒋青海编著的《垂钓全攻略——钓鱼篇》一书为《垂钓全攻略》系列,是上海科学技术文献出版社2014年强力打造的丛书,全方位地指导垂钓爱好者如何进行垂钓活动。《垂钓全攻略——钓鱼篇》一书内容指向分明,精选了目前城市乡野等生态环境中常见鱼种进行分述解析,包括鲫鱼、鲤鱼、鳊鱼、草鱼、青鱼、鲢鱼、黑鱼、甲鱼、鲶鱼等。每种鱼种逐个介绍,并提供相应的垂钓技巧及方法,对每个鱼种的生活习性、钓饵配置、垂钓用具、钓点选择、适宜钓法、季节气候影响、注意事项等都做了详解。书中内容针对性极强且丰富翔实,语言通俗易懂。笔者作为一名资深垂钓爱好者,曾出版过《钓鱼方法大全》、《钓鱼技巧图说》等多本垂钓指导书籍,愿将自己多年垂钓经验毫无保留地与广大垂钓爱好者分享。

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    • 不讲复杂公式 零基础就能学会的魔方还原教程 二阶三阶四阶
    •   ( 74 条评论 )
    • 爱林博悦 /2024-02-01/ 人民邮电出版社
    • 魔方是一项广受欢迎的益智游戏,但很多人往往因为不得其法而打退堂鼓,书中介绍了可以帮助读者快速入门并进阶的方法,致力于帮助读者玩通魔方。全书分为6章,前4章主要介绍了还原三阶魔方的基础手法,以及还原三阶魔方的底层、中层和顶层的具体步骤,第5章和第6章则分别介绍了还原二阶和四阶魔方的详细步骤。采用分步骤、分层次的讲解形式介绍魔方的还原方法,并提供了全彩大图进行展示,非常适合魔方初学 者阅读。

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    • 垂钓全攻略——钓具篇
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    • 蒋青海 主编,李洪生 编著 /2015-01-01/ 上海科学技术文献出版社
    • 作者李洪生利用记者的便利,不惜耗费大量的时间,采访了山东威海渔竿制造厂家,请教了湖南浮漂制作专家,并结合自身多年的垂钓实践和长期的积累,归纳总结,编写了《垂钓全攻略(钓具篇)》,并随文绘制了一些插图,从实用的角度出发,把当今垂钓活动中使用的各种钓具及使用技巧作了详尽介绍,旨在给钓鱼者提供一些力所能及的帮助。

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    • 垂钓真经
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    • 左天江海川 编著 /2005-05-01/ 人民体育出版社
    • 《垂钓真经》是帮助大家提高实战技能、增加垂钓情趣的“宝典”。 作者总结自己40多年的垂钓经验,系统介绍了选择使用钓具,制作使用饵料,正确选择钓点等基础知识;详尽阐述了针对不同鱼种,不同气候条件、不同垂钓地点以及实际难题的应对技巧。全书穿插了大量通俗顺口的垂钓谚语,旨在帮助广大钓友理解和记忆。

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    • 数独零基础进阶课练习册
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    • 郑春晖蓝天 /2018-11-11/ 知识产权出版社
    • 《数独零基础进阶课练习册》是为5-12岁孩子量身打造的数独进阶练习册。本书涵盖了数独的进阶解法和针对解法的练习题,题目从九宫数独开始,过渡到变型数独,题型有连续数独、无马数独、奇数数独、杀手数独、不等号数独和摩天楼数独。在本书*后,特别列举了4种开拓孩子思维、培养孩子专注力的趣味谜题 数桥、数壹、四风和聪明格。书中题目均配有答案。

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    • 绝妙钓技
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    • 主编晨帆 /2012-09-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 钓鱼活动不仅是一项老少咸宜的群众娱乐活动,也是一种具有较高技巧的竞技活动。作者凭借着数十年的钓鱼经历和不断接受新鲜钓技的进取精神编写了此书,其中包括“十二种方法”、“五个特点”、“六个依据”、“八种特征”等钓鱼技巧,还对一些专题做了较为深入的研究,力求文章通俗易懂,言之有物,为广大钓鱼爱好者带来帮助。

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    • 消闲垂钓200高招
    •   ( 48 条评论 )
    • 赵莙 等编著 /2007-05-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 这是一本汇辑广大钓鱼爱好者钓鱼技艺经验的小册子。从钓鱼的准备工作开始,就鱼具、饵料、拴接、钓技及台钓等方面进行了简明扼要的介绍,并附上一些常用的有关资料。是一本初学钓鱼者的“入门指南”,也是钓鱼爱好者、广大青年、知识分子、清闲老人等颇有参考价值的图书。垂钓堪称既有广泛群众性,又有浓厚娱乐性的重要消闲活动。国内外钓鱼协会、钓鱼俱乐部数不胜数。每年各种地区性、国际性的钓鱼比赛正在频繁举行,钓鱼甚至已被列入体育比赛的正式项目。为推动群众性钓鱼活动的发展,我国各省市各级有关部门都做了不少努力。在此,我们愿将数年积累到的钓鱼基础知识奉献给广大读者,不当之处,敬希指正!

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    • 踢花毽-社区晨练丛书(随书附赠光盘)
    •   ( 63 条评论 )
    • 常亮//赵亮 /2013-08-01/ 湖北科学技术出版社
    • 花毽为古代蹴鞠运动演变而成,其特殊的艺术技巧和身心兼修功能,深受群众喜爱,是我国优秀的民间传统体育项目,1935年就已有全国性之赛事。花毽因制作材料不同,分为纸毽、布毽、绒线毽、盘鸡毛毽等,现代多以塑料或其他制品代替,然形未变。花毽踢法多种,花样技巧甚丰,可一人、两人或多人进行。花毽虽小,但飞舞的毽子牵动着习练者的眼球,调动着爱好者的责任感,激发着所有人团结进取的精神,心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落之中,可谓心旷神怡,其乐无穷。

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    • 垂钓大师私家秘诀
    •   ( 234 条评论 )
    • 朱家明王长工 /2017-09-01/ 福建科技出版社
    • 悬坠钓科学先进,钓鱼效果好,为目前淡水钓鱼的主流钓法。但要掌握其要领、熟悉其技术,难度较大。本书以图解的形式形象地介绍悬坠钓的工具装备和使用常识、浮标选用、调标技术、饵料选择、操作技法等。值得一提的是,在介绍悬坠钓一般方法的基础上,本书突出介绍大师个人经验和技艺,如:悬坠钓鲫鱼及其他小鱼技巧、悬坠诱钓大鱼秘技、竞技钓诀窍等。全书注重通俗性、实用性、可操作性,让垂钓爱好者一看就懂,一懂就能用上,一用就有效果。

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    • 背部拉伸
    •   ( 1 条评论 )
    • 编者:(西)奥斯卡·莫伦|译者:邢金明//董鹏宇|绘画:(西)伊... /2017-01-01/ 北京体育大学
    • 由于生活方式的原因:我们的背部如今成为人身体上脆弱的一部分。因此有利的训练项且有助于造就健康、强健和美观背部肌肉群,其中涉及到两个支柱特征:力量和灵活性。将肌肉训练和拉伸训练结合起来有助于您适度和有效地锻炼肌肉群,并可以让您的肌肉群具有延展性和灵活性。 从字面上理解,背部系统课程(Kompaktkurs Rucken)涉及的是皮肤以下的部分,它详尽并且通过准确地专业术语解释了如何构建背部及其全部肌肉群。训练原理基于科学知识,同时本书还解释了相关技巧、呼吸方法和常见错误。 奥斯卡·莫伦著、邢金明、董鹏宇译、伊丽莎白·艾丽卡巴拉绘画的《背部拉伸》展示了利用灵活负重或器械的肌肉和拉伸训练的基础练习以及变型方案,同时借助于肌肉群被绘制为彩色的插图解释。

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    • 钓鱼高手技巧百题
    •   ( 459 条评论 )
    • 沈凡 编著 /2010-05-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 我国地域辽阔,水力资源十分丰富。池塘、水库、湖泊遍布全国。这些地方都是钓鱼爱好者的好去处。本书是专门介绍钓鱼技巧的书籍,读者可以通过阅读本书了解到钓鱼的基本知识、选用钓具的技巧、选用鱼饵的技巧、选择钓场和钓点的技巧、垂钓的技巧等钓鱼的相关问题,还介绍了十多种常见鱼的生活习性、食性特征及各种巧妙的钓法。 本书具有内容充实、言之有物、实用性强的特点。相信本书的出版会受到广大钓鱼爱好者的欢迎。

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    • 来自钓鱼高手的秘诀
    •   ( 184 条评论 )
    • 沈凡 /2020-02-01/ 福建科技出版社
    • 本书分七篇,具体各篇如下:知鱼篇,介绍鱼的生活习性、吃钩漂相、观鱼星辨鱼种等内容;鱼饵篇,介绍鱼饵和诱饵的种类、配制方法和使用技术;钓具篇,介绍手竿钓的主要钓具、辅助钓具和用品;海竿钓法篇,介绍海竿钓具、用饵和施钓技巧;垂钓诀窍篇,介绍钓场钓点选择、打窝和遛鱼技巧、各种钓法技术要领等;对象鱼垂钓篇,介绍近30种鱼(包括虾、鳖)的有针对性钓技和秘诀;路亚钓法篇,介绍路亚(拟饵)的种类、使用方法和施钓技巧。

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    • 数独零基础启蒙课练习册
    •   ( 512 条评论 )
    • 郑春晖蓝天 /2018-11-11/ 知识产权出版社
    • 《数独零基础启蒙课练习册》是为5 12岁孩子量身打造的数独零基础启蒙练习册。本书不仅有生动易于理解的规则和解法介绍,并且集结了适合孩子年龄段的练习题,题目从四宫数独开始,过渡到六宫数独,*后是九宫数独,题目难度由易到难,循序渐进。书中题目均配有答案。

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    • 钓鱼实用技巧一点通
    •   ( 90 条评论 )
    • 沈湘 主编 /2014-03-01/ 福建科技出版社
    • 你知道为什么有的鱼容易钓到,而有的鱼却很难上钩吗?你知道钓鱼新手应当如何武装自己吗?你知道如何根据天气、水域情况采用合适的垂钓方法吗?本书以问答的形式,对钓具选用、鱼饵配置与使用、钓鱼基本技巧与技法、不同季节钓法、常见鱼类钓法等进行了详实解答,让读者有针对性地查阅、一目了然。

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    • 高手钓鱼秘笈 宿聚生
    •   ( 5 条评论 )
    • 宿聚生 /2010-06-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 全书分十三章详细介绍了有关钓鱼的基本知识和提高技巧,内容全面,语言流畅,图文并茂,可读性强。本书不仅全面分析了传统钓法,亦对现代全新钓技有着精深探索。书中对各类钓场、各种环境下的垂钓技法均有详尽阐述,可谓门道多多、“绝活儿”迭现,是一本颇具指导性的垂钓者入门指南和“点步”高师。

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    • 高手钓鱼秘笈
    •   ( 807 条评论 )
    • 宿聚生 /2010-06-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 全书分十三章详细介绍了有关钓鱼的基本知识和提高技巧,内容全面,语言流畅,图文并茂,可读性强。本书不仅全面分析了传统钓法,亦对现代全新钓技有着精深探索。书中对各类钓场、各种环境下的垂钓技法均有详尽阐述,可谓门道多多、“绝活儿”迭现,是一本颇具指导性的垂钓者入门指南和“点步”高师。

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