l 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们:有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明,这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量,你会获得更好的人生。 l 作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”,转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间,既穿插有严谨的神经科学研究成果,也有极具启发性的身心关系新认知,更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法,让你可以和她一样,在锻炼身体的同时,也锻炼自己的大脑,让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。
作为一本面向儿童的知识绘本类图书,本书介绍了14种深受世人喜爱的主流体育运动项目,包括篮球、足球、排球、棒球等传统球类项目,也包括田径、游泳、竞技体操、柔道等奥运会主流比赛项目。其中,每种项目分为6页介绍,前两页用 精炼的语言介绍了运动发展小史、比赛规则;中间2页为 画廊,甄选了该项目 的10名传奇运动员; 2页则介绍了该种运动的一些特色,如运动装备、世界记录,还包括一些背后的趣味故事,等等。本书语言平实,内容丰富,可以说是一本给孩子的体育运动小百科。 本书画风可爱有趣,知识丰富, 7-12岁儿童阅读,亦可作为亲子阅读备选书目。
本书是一本知道滑雪爱好者正确进行滑雪运动的指南图书。在滑雪运动中经常面临着如何正确支配自己身体的角度、如何正确保持自己的身体姿态、如何克服可能对身体造成危害的动作,本书通过对比学习,带领初级入门滑雪者,在各个阶段的学习中,快速抓住阶段性“进阶核心”,帮助滑雪者从入门伊始,就能养成良好的训练习惯,培养主动发现问题和解决问题的能力。值得一提的是,不但可以帮助入门滑雪者实现“我如何能做到?”的学习需求,也可以帮助基础不牢固的滑雪发烧友,通过“问题”自查,及时 正“错误”,快速提升。
跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法,也是假设对敌时进行攻守进退,以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习,修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法,能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质,还能塑造体形,收获健康与美丽。本书图文结合,简单易懂,采用了科学合理的编排,由真人示范,全彩印刷,是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合初学者的生理和心理特点,是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。 太极拳爱好者与日俱增,但是对太极拳真正有所了解的却少之又少。作为太极的正宗发源,陈氏太极拳第十二代嫡传人陈炳先生为了让初学者能够得窥太极正道,不走弯路
本书由中国国际象棋女队主教练叶江川撰写,深度解析第42届国际象棋奥赛中国女队精彩对局,这是中国国际象棋女队时隔15年后重夺国际象棋团体赛世界冠军。