通过训练在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能训练(第2 版)》都能帮你实现佳训练效果。作为国际的运动表现教练之一,迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习,训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了新的研究成果和实践经验,提供了的训练建议。《体育运动中的功能训练(第2 版)》了传统的动作描述和说明的方
跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法,也是假设对敌时进行攻守进退,以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习,修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法,能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质,还能塑造体形,收获健康与美丽。本书图文结合,简单易懂,采用了科学合理的编排,由真人示范,全彩印刷,是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合初学者的生理和心理特点,是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。 太极拳爱好者与日俱增,但是对太极拳真正有所了解的却少之又少。作为太极的正宗发源,陈氏太极拳第十二代嫡传人陈炳先生为了让初学者能够得窥太极正道,不走弯路
本书主要内容包括:飞行原理中的、模型的平衡稳定性、稳定飞行、特技飞行、气象对飞行的影响等有关模型性能和飞行调整方面的一系列论述。它是作者多年从事航模活动实践经验的总结,其中有不少独到、新颖的见解和探讨,不但有助于解决在调整、放飞模型时出现的实际问题,还能帮助读者了解这样做的理论根据,以便举一反三地解决其他类似问题。
本书作者结合自己的研究成果,经过归纳总结,以边局开局为起点,争夺先机,灵活运用,该布局体系具有实战价值,值得研究和推广。
这本《冰球运动、轮滑运动》涉猎冰球运动、轮滑运动的专用词 语、重大竞赛、主要事件、人物、裁判规则及学校体育、军队体育、民俗体育、科学研究、法规制度、新闻、奖励、书刊、情报、组织、团体、体育场馆等内容,集古今中外体育之大全。
本书共分四章,分别对空竹线球的场地及发球、接球和击球的方法进行了描述。并配有大量精美的图片和视频供大家在学习时参考。书的内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。本书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为空竹培训的教材。本书以实事求是的态度介绍了空竹线球的起源与发展,并从当前线球现有的发球、接球、击球等技术手法进行民详尽的介绍和描述,可为线球的推广起到画龙点睛的效果。