本书旨在通过医学科普知识的宣传,指导中老年人根据自身身体实际进行合理的运动、锻炼,提高中老年人的科学保健水平,提高身体素质,达到健康长寿的目的。
的肾病专家,结合保健与营养领域的畅销书作者,联袂为读者推出全面、 、可靠、实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的 招,以及时发现问题,并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程,本书结合39种补益肾的食物,14种简单的运动养肾方法,男女养肾秘招,一年四季的养肾之道,近百种食疗食补养肾方,以及13种必知必用的养肾中成药,依读者的需求,习惯和爱好来订制养肾方案,让您找到自己,进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意,不断积累健康能量,激发肾脏的活力,获得 快乐美好的生活。
《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》从古今中外养生大家中汲取长寿之秘诀,从药食同源做起,遵循中医养生之精论,崇尚药补不如食补、食补不如心补。 《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》搜集了呼吸系统、消化系统、循环系统、精神与神经系统、营养代谢系统、内分泌系统、血液系统及传染类疾病等方面的数百种偏、验方,供人们选用。其取材方便,简单易得,对防病祛病、养生保健有辅助功效。读者在阅读《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》时,可寻找与自己相符的有关内容作以参考。但本书所载方剂,不能代替医生的诊疗,若自行处理没有把握,在医生指导下进行,定可从中获得收益。
本书讨论了衰老这一现象,提拱了一系列的饮食策略,科学家们认为这些策略能够延缓由衰老引起的诸多后果的发生。我们关于衰老的知识到目前为止还是不完备的,且在不断地对其修改和补充,至今为止,尚没有任何人对它们有的了解,既非鼓励那些正在接受医院治疗或正在服用任何药物的读者,在采用本书所提供的任何食物补充建议之前,请予咨询并听取职业医生的建议。本书中的所有建议如非特别注明,是针对成年人而非儿童的。
癌症可以预防吗?为何不是人人都能健康长寿?免疫系统和心血管疾病也有关系?甚至是影响整体健康的关键?完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食,究竟哪一种有益于人体健康?饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系? 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康,营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系,尽在《营养·免疫·长寿》!
从中午开始的第二人生 自己设计属于自己的时间 怎样装扮人生的下午时光 老人生命的丰富内涵 呵护晚年 晚年正是开始做点什么的好时光 医生和患者的关系 生存的品质
被誉为“六十寿礼”的老年养生专著——??? ???清曹庭栋撰《老老恒言》为老年养生专著。全书共五卷:前二卷叙起居动定之宜,如安寝、饮食、出门、防疾、慎药、消遣、导引等;次二卷列居处备用之物,如衣、帽、床、枕、被、褥、卧房等;末附粥谱一卷,列粥百种,借为调养治疾之需。本书从日常饮食起居入手,不标新立异,不涉旁门左道,而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行。
这是一部介绍五十后人生规划和养生保健的专著。 本书以岁的佛学大师松原泰道的真正人生从五十开始为理念,突破宋代洪迈的人生五计,提出今日人生六计生计、身计、家计、活计、老计、死计,并将活计、老计、死计作为重点,介绍了众多真实感人的中老年励志事迹。包括:岁的秦含章与岁营养师索颖的爱情故事和营养术;岁患肝癌,岁红遍中国的香港名医朱增祥;岁被退休,岁焕发第二春的名老中医臧福科;岁公开家传秘方的京城名医陈文伯父子;岁国医大师贺普仁的临症秘法;作者本人岁开始为名家编写图书,以身试药两次从死亡终点归来的经验教训。介绍了中老年常见的失眠、便秘、泄泻、脱肛、筋缩症等十几种病症的保健方法。在情志养生方面,作为五十后的老男孩,作者用精神分析理论勇敢地解剖了自己的爸爸去哪儿综合征,讨论了道家、佛家的修
本书从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面揭示了百名百岁老人长寿之秘,是一部从医学与哲学结合上探索生命与长寿辩证关系的长寿经。作者通过对百名百岁老人长寿经验的总结、分析、研究,探索了人生长寿真谛。本书不仅对老年人健康长寿具有指导意义,对中青年人如何把握健康也具有重要的启示。
"不同的时间,不同的人对营养的需求也是不同的,父母可能对营养知识了解得比较少,儿女就该多提醒父母关注这方面的问题,纠正他们的饮食习惯,为他们的身体健康 加分 。身体好了,生活质量高了,父母才能拥有快乐的晚年。 《做父母的营养师 中老年营养一本通》从的营养知识开始介绍,帮助读者认识营养、接受营养,树立起正确、健康的饮食观念,熟记老祖宗留下来的养生智慧的同时接受新的、可靠的营养建议,掌握吃的学问、吃的技巧,健康才能有保障!"
《图解中华药膳系列丛书食物是的灵丹妙药:老年人养生药膳速查全书》主要针对人的不同体质,给读者介绍了每种体质的中药养生药材与食材,推荐了相应的养生药膳供老年人选择。且对每个药膳的原料、药材和食材的特性以及搭配宜忌、使用原则和一些药膳制作常识进行讲解。同时结合气候节令的变化、人体五脏六腑的需求以及老年人常见的病症,对老年人的饮食调养进行了具体的指导,使老年人在日常饮食中及时地补充营养素,有原则地选择食物,自觉避开禁吃的食物。
《中国老年健康营养系列丛书:老年病调养汤粥》重点在于提示老年病的特殊性,警惕无痛性疾病、“年轻病”和容易在夜晚发病的疾病,对40多种老年常病给予饮食上的关照,给予400余种有针对性的调养汤、粥,同时给予生活上的健康提示,帮助老年人通过饮食的帮助远离病痛,快乐生活。
本书是写给老年人及其子女们的一本汇集专业医疗建议、实用照护技巧,以及 日常保健的指南。 台大老年医学 詹鼎正医师,在这本书中解答了常见的13大照顾难题,“中医、西医哪个好?”“应该让爸妈在家养老,还是送到养老机构?”“有必要吃保健食品吗?”……看完不再纠结!本书还介绍了人体随着年龄增长而发生的各种身体变化,帮你了解老年人的真正健康需求。作者 针对18种老年常见疾病进行了就医疑难解惑,真实的案例、有温度的治疗建议,顾全患者及其家属的身心。除此之外,作者也从衣、食、住、行、育、乐等方面给出实用的日常保健建议,从饮食搭配到穿衣保暖,从培养新爱好到寻找人生新目标,让爸妈在保持身体健康的同时,拥有充实的精神生活。
根据农村老年人的特点,从健康细节着手针对农村老年人的生理特点、生活方式、生活细节,进行了全面而具体地介绍。旨在帮助了解老年健康的概念,影响老年健康的因素,达到老年人转换观念,建立正确的健康观,增强自我保健的意识,提高自我保健能力,获得健康知识和科学的生活指导,达到高质量的生活,预防和减少疾病的发生。
中医堂编委会编著的《老老恒言全书(精)》分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面,阐述老年养生的指导思想和具体方法。主张养生应顺应自然,生活习惯应合四时阴阳,并且紧密结合老年人自身的特点,把养生寓于日常生活琐事之中。 全书没有晦涩难懂的医学知识,有的只是操作性很强的养生感悟。读过此书,你会感到健康长寿不是离我们很远,不是高不可攀,只要我们养成健康的生活习惯,只要你能坚持下去,人人都有尽享天年的权利,人人都有望获得健康和长寿。
究竟怎样才能轻松活到100岁呢?分享生命体验,共话养生之道,探寻长寿秘方。《跟百岁寿星学养生:100位百岁老人的长寿秘诀与养生之道》介绍了100位百岁老人的生活和养生方面的信息。这100位老人,他们或是平民百姓,或是专家名人,养生之道各不相同,长寿之旅却殊途同归。