由于老年人户外活动明显受限,因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加,康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下,衰弱随之发生发展,很小的应激便有
本书旨在通过医学科普知识的宣传,指导中老年人根据自身身体实际进行合理的运动、锻炼,提高中老年人的科学保健水平,提高身体素质,达到健康长寿的目的。
的肾病专家,结合保健与营养领域的畅销书作者,联袂为读者推出全面、 、可靠、实用的肾脏保健经典。本书授予你辨别肾虚等常见问题的 招,以及时发现问题,并为您总结科学系统的养肾方案。养肾是一个系统工程,本书结合39种补益肾的食物,14种简单的运动养肾方法,男女养肾秘招,一年四季的养肾之道,近百种食疗食补养肾方,以及13种必知必用的养肾中成药,依读者的需求,习惯和爱好来订制养肾方案,让您找到自己,进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意,不断积累健康能量,激发肾脏的活力,获得 快乐美好的生活。
《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》从古今中外养生大家中汲取长寿之秘诀,从药食同源做起,遵循中医养生之精论,崇尚药补不如食补、食补不如心补。 《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》搜集了呼吸系统、消化系统、循环系统、精神与神经系统、营养代谢系统、内分泌系统、血液系统及传染类疾病等方面的数百种偏、验方,供人们选用。其取材方便,简单易得,对防病祛病、养生保健有辅助功效。读者在阅读《走近健康系列图书·奇验方大全:中老年自诊自疗秘籍》时,可寻找与自己相符的有关内容作以参考。但本书所载方剂,不能代替医生的诊疗,若自行处理没有把握,在医生指导下进行,定可从中获得收益。
本书讨论了衰老这一现象,提拱了一系列的饮食策略,科学家们认为这些策略能够延缓由衰老引起的诸多后果的发生。我们关于衰老的知识到目前为止还是不完备的,且在不断地对其修改和补充,至今为止,尚没有任何人对它们有的了解,既非鼓励那些正在接受医院治疗或正在服用任何药物的读者,在采用本书所提供的任何食物补充建议之前,请予咨询并听取职业医生的建议。本书中的所有建议如非特别注明,是针对成年人而非儿童的。
被誉为“六十寿礼”的老年养生专著——??? ???清曹庭栋撰《老老恒言》为老年养生专著。全书共五卷:前二卷叙起居动定之宜,如安寝、饮食、出门、防疾、慎药、消遣、导引等;次二卷列居处备用之物,如衣、帽、床、枕、被、褥、卧房等;末附粥谱一卷,列粥百种,借为调养治疾之需。本书从日常饮食起居入手,不标新立异,不涉旁门左道,而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行。
这是一部介绍五十后人生规划和养生保健的专著。 本书以岁的佛学大师松原泰道的真正人生从五十开始为理念,突破宋代洪迈的人生五计,提出今日人生六计生计、身计、家计、活计、老计、死计,并将活计、老计、死计作为重点,介绍了众多真实感人的中老年励志事迹。包括:岁的秦含章与岁营养师索颖的爱情故事和营养术;岁患肝癌,岁红遍中国的香港名医朱增祥;岁被退休,岁焕发第二春的名老中医臧福科;岁公开家传秘方的京城名医陈文伯父子;岁国医大师贺普仁的临症秘法;作者本人岁开始为名家编写图书,以身试药两次从死亡终点归来的经验教训。介绍了中老年常见的失眠、便秘、泄泻、脱肛、筋缩症等十几种病症的保健方法。在情志养生方面,作为五十后的老男孩,作者用精神分析理论勇敢地解剖了自己的爸爸去哪儿综合征,讨论了道家、佛家的修
癌症可以预防吗?为何不是人人都能健康长寿?免疫系统和心血管疾病也有关系?甚至是影响整体健康的关键?完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食,究竟哪一种有益于人体健康?饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系? 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康,营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系,尽在《营养·免疫·长寿》!
从中午开始的第二人生 自己设计属于自己的时间 怎样装扮人生的下午时光 老人生命的丰富内涵 呵护晚年 晚年正是开始做点什么的好时光 医生和患者的关系 生存的品质
一羹一粥,一汤一饭,日常饮食,轻松保健。 家常百味,营养健康,好学易做,尽享口福。
祖国医学中有两种享誉国内外的外治疗法,其中一种就是按摩疗法,按摩疗法属于一种纯粹的绿色疗法、回归自然疗法,由于其无药物的毒副作用,方便实用,疗效好,深受人们的欢迎。养生是以预防疫病、保健为宗旨的理论和方法,中国的养生术理论博大精深,方法丰富多彩,具有独特的民族特色。 许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病,通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间,更节省了医疗费用,何乐而不为呢!本书主要介绍了自我按摩的知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法,采用示意图和文字相结合,使深奥的内容更为生动、直观。文字精练,通俗易懂;方法简单,易学易做;实用性强,操作方便;只要坚持,就能见效。是生活中不可多得的好书,值得一读。
《中老年长寿保健800问》针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解。除了介绍中老年人的基本生理特点、代谢状况、合理的膳食搭配、正确的用药方法和行之有效的养生之道外,还围绕中老年人常见和多发的疾病,如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年痴呆症等进行了指导性的讲解。对中老年人常见和多发的心理问题,如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行科学指导。旨在帮助中老年人科学健身、益寿防老,是真正关心中老年人身心健康的实用生活书。
本书以问答的形式解答了关于中老年养生、保健方面的300个问题,内容包括如何延缓衰老,如何科学饮食,怎样进行运动保健、心理保健、性保健,以及如何进行防病、治病等。书中详细地介绍了中老年的健康标准、营养标准、慢性病的注意事项、如何用药和常用药物的不良反应等。
本书是写给老年人及其子女们的一本汇集专业医疗建议、实用照护技巧,以及 日常保健的指南。 台大老年医学 詹鼎正医师,在这本书中解答了常见的13大照顾难题,“中医、西医哪个好?”“应该让爸妈在家养老,还是送到养老机构?”“有必要吃保健食品吗?”……看完不再纠结!本书还介绍了人体随着年龄增长而发生的各种身体变化,帮你了解老年人的真正健康需求。作者 针对18种老年常见疾病进行了就医疑难解惑,真实的案例、有温度的治疗建议,顾全患者及其家属的身心。除此之外,作者也从衣、食、住、行、育、乐等方面给出实用的日常保健建议,从饮食搭配到穿衣保暖,从培养新爱好到寻找人生新目标,让爸妈在保持身体健康的同时,拥有充实的精神生活。
维生素,矿物质都是人体必需的营养素!只是需要多少来维持正常身体状况而不至于缺乏呢?什么食物是这些营养素良好的来源呢?这些食物如何保证你的健康呢?如果你已入入中老年,如何才能保证营养充足呢?本书将给你答案和指导。
《中老年食疗养生一本全》系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法,从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外,还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳。同时,针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题,书中还给出了一些具体而实用的建议。 《中老年食疗养生一本全》是一本专为中老年朋友量身定制的中老年合理饮食、营养保健与防治疾病的食疗养生百科全书,所选用食材均是日常生活常见的食材,语言通俗易懂,既适合普通大众随用随查,也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。
40岁这一年龄被看作是人生的重要分水岭。“青春将去,迟暮尚远”。然而,这本《40岁后的抗衰老实用手册》将告诉你,年龄的增长不可避免,但健康的每况愈下却不尽然。恰恰相反,你完全可以学会如何在日常生活中强身健体,使身心达到*的健康状态,这正是本书作者所谓“年华流逝,青春常驻”的关键所在。 本书阐释了与年龄增长相伴相随的七种危险因素,包括慢性炎症,排毒迟滞各荷尔蒙分秘减少,书中介绍了七项延缓衰老保持的青春的措施,提出均衡营养的合理建议,指出保持精神愉快以及温泉疗法对于抗衰老的有益作用,并着重强调锻炼身体的重要性。你还可以在书中了解到增强记忆力,避免早老症的健脑计划。后,本书强调,百岁老人普遍具有平衡与积极的心态,这种心态有助于让人永葆青春。
《中老年自我治病奇效方》根据各类奇效方的主治疾病,分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、 皮肤外科疾病、 五官科疾病等十三章,涉及疾病数百种,每种疾病都提供了多种治病奇效方,有的多达十几种,既有内服方,也有外敷方,还有食疗方,便于中老年患者根据自身健康状况和疾病性质选择采用。每种药方都不同程度地介绍了其方由来、 配方及用法、功效、禁忌事项、案例、出处和荐方人。 《中老年自我治病奇效方》内容丰富,通俗易懂,可供广大中老年患者自学自用,无论你有无医学知识,均能一看就懂, 一学就会,亦可供基层医务人员、中医院学生、中医药爱好者和临床工怍者借鉴使用。
本书从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面揭示了百名百岁老人长寿之秘,是一部从医学与哲学结合上探索生命与长寿辩证关系的长寿经。作者通过对百名百岁老人长寿经验的总结、分析、研究,探索了人生长寿真谛。本书不仅对老年人健康长寿具有指导意义,对中青年人如何把握健康也具有重要的启示。