本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
本书是作者多年以来研习道家先哲李道子、许宣平、张三丰等人道家学说,为一探太极拳道之究竟,遵循老子八十一章之轨范,逐章寻求,以期体悟无极而太极、无为而无不为、无中生有、脱有入无之真意。希望寻得通往众妙之门的路径,见其本来面目,不负太极拳先贤们攀登不息之心志。
九宫旋转十二桩法是武当太乙五行门的基本功,太乙五行门是武当本山秘传的武术养生派系,自明代以来,这门功夫只在武当山道教的出家弟子中承传,直到清末民初,清皇族人爱新觉罗 溥儇,汉名金子弢,首先以俗家弟子身份学得此技。《九宫旋转十二桩法》图文相辅,展示练习要领,传承中华武术文化,以便人们强身健体。
《高尔夫红宝书》现已成为所有高尔夫球球员、教练和爱好者的书。它的作者就是世界最的高尔夫球老师——哈维·彭尼克。他简化了其他高尔夫球教程中的专业术语,总结了高尔夫球的入门要领和制胜高招,并坦言高尔夫球所折射的关于人生的朴素智慧。
岳家拳是较为完整地流传下来的中国古代拳种之一,为抗金名将岳飞在与敌作战中结合传统拳法拳理所开创,流传至今已800多年。岳家拳博采各种拳术的精华,技击风格独特。其武术系统分为:武德修养;练功手法、步法、硬功练习法;岳家拳核心套路:左右连珠、八角连三、法连等诸拳路;八母棒、五行锏、十宗剑、柔功单刀、手巾花套路;擒拿、点穴秘术;岳家拳柔术功法、拳术理论的研究;中医药理论及药方,保健养生等方面的内容,自成系统,内容丰富。 岳家枪在岳家拳械系列中占据首要位置,技击方法独特,号称枪中之王。岳家枪动作古朴,招招制敌,一击必杀,进攻有刺,戳、点、扫、挑;防守有格,拨、架、挡、淌。它的独特之处是将防守和进攻两动融为一体,攻防一次完成;防中带攻,攻中设防,使敌人无还击之机。岳家枪的绝技有“大漠孤烟”
胡玉玺、陈胜利主编的《中国式摔跤教程》从历史、教学、技法、、力量、评判与鉴赏等多个角度,对中国式摔跤进行了广泛的论述,其主要内容包括:中国式摔跤的历史、特点与作用,中国式摔跤与中国传统文化,中国式摔跤的教学手段、技术练习方法、力量练习方法和评判与鉴赏等。 本书可作为体育院校学生、普通高校学生专项选修课、校任选课的使用教材,也可作为喜欢中国式摔跤工作者的参考用书。
《哈林顿在锦标赛:无限注德州扑克高级策略( 卷)》介绍了德州扑克锦标赛打法与现金桌游戏的异同,精心挑选数百个牌例进行抽丝剥茧的解析,总结了锦标赛前期的所有打法要点。《哈林顿在锦标赛:无限注德州扑克高级策略( 卷)》内容全面,案例丰富,实战性强,分析、讲解水平高,为同类出版物中的之作。
围棋AI的出现,在围棋领域掀起了人们对人工智能的强烈关注,而目前围棋AI的实战水平已经人类棋手。本书详细解析围棋实战中常见的AI新定式,包括创造性的新手和AI对传统定式的改进,结合职业棋手全新实战谱演示AI新定式的应用方法。在论证AI新定式合理性的同时,剖析老定式消亡的原因,使棋友们“知棋然,更知棋所以然”。篇幅重心用在讲透当今棋人最关心的实战新变化,具有较好的实用价值。
瓜迪奥拉和穆里尼奥是公认的当代成功的足球教练。同这两位一样,许多国际顶-级教练都是战术周期理念坚定的支持者和执行者。本书首先详细介绍了7种不同的战术周期模型,剖析了每个模型背后的原理,并讲解了如何根据具体情况来应用这些战术周期模型。此外,本书还提供了60多种经过精心挑选和实践验证的训练方法,它们来自著-名的足球俱乐部、青训学校或世界顶-级教练,如曼联、AC米兰、巴西拉玛西亚青训营,以及瓜迪奥拉和穆里尼奥。这些训练方法尽可能模拟了真实足球比赛的复杂性,强调了技战术、身体素质和心理素质这关键因素。书中不仅配有技战术图解,还有详细的训练方法描述,包括如何组织训练、变式练习、训练时长、训练要点及该训练锻炼到的技战术、身体素质和心理素质。因此,本书对于想要学习瓜迪奥拉和穆里尼奥执教方法或系统研
《教孩子学围棋》分为入门班、初级班和提高班三册,是在大量搜集韩国围棋教材尤其是李昌镐编写的入门教材等资料的基础上写成的。总的来看,入门班讲基本规则和在学会下棋前必须掌握的基础知识;初级班讲基本技术,但也不是面面俱到,而是突出了孩子们最感兴趣的对杀技巧;提高班则大致界定在初级水平和中级水平之间,是在已学知识基础上的提高和延伸。该书显示了韩国少儿围棋教材的三个主要特点:一是强调启发,较少说教;二是着重培养计算能力;三是时时不忘作为围棋基本功的死活和手筋训练。
滑板运动以滑行为特色,崇尚自由的运动方式,体验与创造超重力的感受,给滑者带来成功和创造的喜悦。滑板运动不同于传统运动项目,不拘泥于固定的模式,需要滑者自由发挥想象力,在运动过程中创造,以创造力来运动,强调身,推崇与自然互相融合的运动理念。滑板运动富有身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。人在运动中完善人性,回归自然的本质重新被充分强调,在繁华都市潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我,达到天人合一思想境界的极限运动特色。在欧美各国及各发展中国家,参加极限运动已经成为都市青年、最持久的时尚,参加极限运动已成为广大都市青年梦寐以求的愿望! 《滑板运动》共分6个章节,全方位地对滑板运动的技术做了剖析,并且以图文并茂的方式对滑板运动技术进行了全方位的阐述,章章相扣,全面
《哈林顿在锦标赛:无限注德州扑克高级策略( 卷)》介绍了德州扑克锦标赛打法与现金桌游戏的异同,精心挑选数百个牌例进行抽丝剥茧的解析,总结了锦标赛前期的所有打法要点。《哈林顿在锦标赛:无限注德州扑克高级策略( 卷)》内容全面,案例丰富,实战性强,分析、讲解水平高,为同类出版物中的之作。
《我冬泳 我健康 我快乐》以冬泳与健康、长寿为论点,以中华养生学文化的起源与发展的历史,以科学冬泳观为指导,诠释了冬泳和长寿的经验以及老人的冬泳诗词,诠释了高龄老人的冬泳实践与长寿的关系:冬泳能获得健康、快乐,特别是能长寿的道理。
岳家拳是较为完整地流传下来的中国古代拳种之一,为抗金名将岳飞在与敌作战中结合传统拳法拳理所开创,流传至今已800多年。岳家拳博采各种拳术的精华,技击风格独特。其武术系统分为:武德修养;练功手法、步法、硬功练习法;岳家拳核心套路:左右连珠、八角连三、法连等诸拳路;八母棒、五行锏、十宗剑、柔功单刀、手巾花套路;擒拿、点穴秘术;岳家拳柔术功法、拳术理论的研究;中医药理论及药方,保健养生等方面的内容,自成系统,内容丰富。 岳家枪在岳家拳械系列中占据首要位置,技击方法独特,号称枪中之王。岳家枪动作古朴,招招制敌,一击必杀,进攻有刺,戳、点、扫、挑;防守有格,拨、架、挡、淌。它的独特之处是将防守和进攻两动融为一体,攻防一次完成;防中带攻,攻中设防,使敌人无还击之机。岳家枪的绝技有“大漠孤烟”
本书分别从体育产业的基本理论、中国体育产业发展的历史沿革与总体概况、新时代体育产业在国民经济中的地位与作用、新时代健身休闲产业发展、新时代竞赛表演产业发展、新时代体育消费特征与趋势、新时代体育与娱乐产业融合发展路径、新时代体育产业发展的资本支持、新时代体育产业高质量发展的路径与关键问题、新时代体育产业发展趋势与展望等方面,全面系统分析体育强国建设进程中体育产业发展的热点、焦点、难点问题,以期为新时代体育产业高质量发展提供重要理论指导与实践借鉴。
陈式太极拳老架二路拳势紧凑,动作复杂。本书以陈式太极拳老架一路为根,承前启后,以柔入刚,顺势接入。《陈式太极拳老架二路习练精要》系统地应用图解的方式,使初学者弄清楚陈式太极拳老架二路每招每式动作的来龙去脉,了解动作的基本要求,明白每个姿势的要领、角度和比较明显的重心变换。 ?《陈式太极拳老架二路习练精要》的特点,就是用文字引路,图示说明,视频传授,做到了图文视共进,使读者易学、易仿、易懂、易会。本书是太极拳爱好者不可多得的良师益友,也是太极拳培训的教材。
《钱塘棋会:中国国际棋文化博览会巡礼届(2013)》主要内容包括:届“宏达杯”全国围棋星锐战年度总决赛、届“商旅杯”全国新闻界围棋赛、2013中国杭州国际棋文化峰会、“棋行天下”名人名家书画邀请展、中国杭州棋文化用品展销会、“一体两翼”国手育新苗活动之大盘讲解、“一体两翼”国手育新苗活动之广场车轮战、“一体两翼”国手育新苗活动之象棋等级赛、“一体两翼”国手育新苗活动之象棋真人秀等。