山西迎手鞭是吸取了许多传统鞭杆的攻防技法,综合而成的一个套路。内容丰富、结构合理、长短适中、技法独特。共有82个动作组成,共分8段。有单练、对练套路,书中还有作者自创的鞭拳,是其他鞭杆技法中所没有的套路,另外还有十三鞭和鞭杆实战对练等套路介绍。 由于练习鞭杆不受场地、器材、条件的限制,男女老少皆宜,极易普及。因此迎手鞭是既能健身强体、自卫的武术兵器;又是手拄肩挑、陶冶情懆、娱乐玩味的一种生活工具。
《王培生内功心法太极拳(修订版)》全面系统地阐述了王培生内功心法太极拳的基本八法,太极拳七星八步,太极拳基本八要,太极五行步,太极十三势解密,太极拳修炼十三要点、太极拳的身法、步法、腿法和拳、掌、钩,太极拳推手的方法,四正推手规矩,太极劲,等等。
《陈式太极剑传统五十七式》着重点在于传播中国的太极文化并突出传统剑法入门的基本知识,从起式、手势、步法、腰身等用文字解释加图片的形式,在重点、难点部分加以特别的注释。 太极拳、太极剑及有关爱好者;可以作为太极剑联系和培训教材使用。
清一围棋研究会成立于2012年,由胡煜清8段和刘轶一二段牵头,以上海的职业棋手和业余高手们为班底。大家志同道合,只要聚集在一起,便气氛热烈、火花四溅。本书即以围棋人工智能阿尔法狗惊艳出世后,各路AI在对局中出人意料的招法为素材,撷取其中九型做了详尽细致的研究,殚精竭虑,反复推演里面可能蕴藏的变化和玄机,以多人参与对谈与辩论的形式,结集而成的一册围棋研究报告。内容别开生面,图文并茂,逸趣横飞,文采盎然,是一本很有价值的围棋推广读物。也是清一围棋研究会以全体成员的心血,融合人工智能新布局招法的智慧结晶。
本书是一本针对跑步的拉伸训练可视化指南,共包括100个静态和动态拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。另外还介绍了跑步运动的生物力学基础知识以及组合训练方案等内容。 本书适合各种类型的跑者以及参加涉及跑步的体育项目的运动人士参考,他们可以从中了解所需的知识,以此来缓解或避免长时间跑步和长期训练所造成的肌肉紧张、损伤和病痛。
天上一颗星,地上一个人。你,这个遗落在人间的天使,可知道,那一闪一闪的小星星,会透露你命运的小秘密,指引你获得传说中的幸福。 当O型水瓶座遇到B型双子座会发生什么故事呢:?遇到O型双子座又会怎样呢?…… 十二星座与四种常见血型相互组合时,会形成一套独特、细腻、深入而全面的分析性格、爱好、爱情、舒运走势的心灵密码。 《星座与血型》正是这样一本你揭开未知命运的秘籍!