体育是一种独特的文化,当它从远古人的生存劳动中独立出来的时候,即被赋予了游戏的、竞技的、健身的以及教育的内涵和功效。一提起体育,人们就会想到一个个龙腾虎跃的场景,就会想到力量与健美,想到朝气蓬勃的人生。《中国史话?社会风俗系列:体育史话》根据丰富的史料,以简明、系统的结构向读者展示了原始体育活动的产生及发展过程,对具有悠久历史的中华民族体育项目,如球类、武艺、田径、养生、棋类、水嬉和冰嬉、民俗游乐体育以及千姿百态的少数民族传统体育活动进行了较为系统的阐述,同时还向读者介绍了中国古代体育的组织形式与管理、近代西方体育在中国的出现与传播等内容。
这是一本探讨传统文化和方法为今天社会生活和人类健康服务的书,希望能够唤起社会大众的注意,关心一个长久被忽略、且某种程度不被重视的议题——呼吸。《打坐之修养》乃论及了引证“打”字与“坐”姿释义,中医、西医、藏医和道家的养生原理,以及打坐练习前和练习中的“不预莫坐”;进一步对打坐的初阶调形的初级正身、二级静心、三级上座、四级全珈跌坐、五级撑筋松胯,中阶调息的六级腹式呼吸、七级吐气六字、八级疏经通络,高阶养神的九级坐而忘坐、十级非坐非非坐等诸方面做了精要的论述,犹如点睛。打坐练习,于身于心,均有修养。
《站向健康:武术站桩养生问答》上篇“养生桩学练问答”中“易筋经”的动作照片由中国计量学院体育部王晓东副教授示范拍摄;下篇“武术站桩集锦”中的动作照片由北京师范大学民族传统体育学硕士研究生王羽辰示范拍摄。
《大成拳入门与实战》介绍的“大成拳三阶段训练法”,是笔者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的教学训练方法,尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法,达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说:“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练,是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以,广大读者和习练者一定要坚持不懈、勤练不辍、循序渐进、步步深入,如此才能在科学的训练方法指导下,全面、系统地掌握大成拳的功法体系、拳学理论。
该书稿是编者对推手赛事进行数据统计、分析、实践验证,并在原有太极推手竞赛规则的基础上所设计的一套太极推手技法训练套路和标准。书稿通过调整太极推手的技法训练方向,精炼太极推手动作技法,可以帮助运动员更好地掌握动作要领,为裁判员提供一个清晰的判罚尺度,还有利于太极拳十三势技法得到充分展现。
《八段锦养生智慧》以传统养生锻炼方法“八段锦”为基础,以日常生活小问题的形式,从怎样做动作、为何这样做、锻炼功效、养生原理等方面全面详解这八个传统经典动作,帮助人们轻松地理解和掌握自我养生方法,并产生兴趣,利于身心健康。本书将传统养生文化与大众健康、全民健身相结合,秉承大道至简的理念,为群众提供简单易行的防病、养生方法,使人们养成良好的生活方式,真正做到少生病、不生病。 这套动作既可以成套练习,也可以单独练习;既可站立练习,也可坐着练习。动作简单易学,功理分析深透、阐述精炼,语言生活化、活泼有趣,图文并茂,兼有微信二维码供读者扫描观看连续动作演示,易使读者懂得健康为“五福”之首;掌握养生知识,拒绝被忽悠;使人人都能轻易做到健身又养心,轻松祛百病;使人人都有一本养生小“秘笈”
太极拳是我国武术中最重要的一支,它在养生、治病、强身、延年等方面的作用、已被人民群众所得视。据北京市休委粗略统计,仅在北京市每日练习太极拳和气功者不下五六十万人,大都收到了不同程度的效果。在太极推手、散手技击方面也涌现了不少新人。但对太极拳应用在推手、散手中应该具备哪一种风格和技术特点,人们还存在着不同的认识。
《竞技体育学系列教材:运动训练学》首先对运动训练学理论体系作出简明的概述,然后论述了运动训练“内容、负荷、方法、过程”主体构件,最后对不同的原理理论体系进行了解析和对比,进而确立了“辩证协同训练原则”。
《大学体育·理论篇》共11章,结构精练,安排合理,论述客观,与自然科学基础理论知识相衔接,大大拓宽了教材的深度和广度。《大学体育·理论篇》配合适当的图表、说明,在结构和内容上有所突破,有较强的针对性和灵活性,有利于不同层次和不同类型的高校师生使用。
《象棋近期新战术精华(第2辑)》取材于2010年6~12月全国象棋个人锦标赛、全国象棋甲级联赛以及各种大型比赛的实战经典之作,以流畅清新的文笔叙述实战中的战略与战术、布局中的经验与教训。认真阅读《象棋近期新战术精华(第2辑)》可以学习象棋大师与业余品质高手的思维方法与做棋、杀棋的技巧,学会躲避布局飞刀,以免落人布局陷阱。一册在手。将会把各种比赛近期新布局飞刀战术及精华战局一览无余! 看过《象棋近期新战术精华(第2辑)》,读者能够站在当代象棋巨人的肩膀上向更高的境界攀登,从而实现精通象棋的美好理想。 《象棋近期新战术精华(第2辑)》的讲评部分于细微中见精神,平实中现峥嵘,画龙点睛般的分析,鞭辟入里,帮助读者认识棋局的精妙。 《象棋近期新战术精华(第2辑)》是少年儿童、专业与业余棋手提高象棋水平的良好教材,细细
本书由国家体委认定的体育学院函授教材编写成员,集多年教学经验编写而成。内容分为绪论、体育测量评价常用统计方法、体育测量的基本理论、评价的基本理论、测验的编制与组织实施、身体形态的测量与评价、身体机能的测量与评价、身体素质测量与评价、运动技术的测量与评价、情感的测量与评价、体质测量与评价、理论知识测验、体育成绩的定级13章。本书突出《体育测量与评价》应用性较强的特点,介绍了有关的测量与评价的各种方法,内容翔实,力求全书内容的系统性和科学性。每章前均设有自学指导,章末有思考题和作业题。本书是成人体育函授教育本、专科生的教科书,也可以作为中小学体育教师、基层运动队教练员业务进修自学的教材。
本书主要介绍了形意拳的基本拳法,包括形意拳源流、特点,基本动作和应用术语,三体式桩功要领,以及五行拳、十二形拳的基本技术。文中内容均由形意拳大家张希贵先生亲自示范、教学,文字通俗易懂,图文并茂,配有相关二维码视频,可供形意拳爱好者参考、借鉴。
本教材具有以下特点: *,树立 健康* 的观念。紧紧围绕 体育与健康 这一主题进行叙述和分析,建立强身育人和发展个性,增强终身体育意识和培养体育能力,养成自觉锻炼 习惯、促进健康水平的教育体系。 第二,侧重体医结合的内容。针对高等医学院校体育教学的特点,突出地讲授了体适能、运动处方、体育卫生保健和医疗体育保健等方面知识,为学生将来用体育的 方法治疗疾病和促进患者康复奠定理论基础。 第三,应用性强。本书注重理论联系实际,使学生学以致用,书中配有体能和健康的自我评价,有助于学生了解自己的体能水平和健康状况;阐述了学生如何根据不 同人群和每个人不同情况开出运动处方,从而达到*的健康效果。 第四,结构新颖。每章设有 学习导言 学习提要 思考题 等模块。本书紧紧围绕培养目标
近20年来,运动心理学在我国得到迅速发展,为我国体育运动水平的提高作出了巨大贡献。运动心理学的研究领域也在不断扩大,逐步形成自己独特的学科体系。运动心理学是研究参与体育运动条件下,个体的行为与心理活动的特点与规律,并应用这些规律去提高运动成 绩,增强人们参与体育运动的积极性,进而实现体育的价值的一门学科。本书是以个体参加竞技体育运动为条件,研究运动员在比赛中的心理特点。在编写过程中力求把新的理论、新的研究成果介绍给读者,并将理论与实践结合起来,增强其应用性。 全书共分为十一章,涉及运动动机、运动焦虑、运动员流畅心理状态、运动员人格、运动学习与控制、运动员心理技能训练、运动损伤中的心理问题、兴奋剂及药物滥用的心理学问题、运动活动中的社会心理问题,以及运动与人的发展等内容。其中包
李觉民著的《太极法理的奥妙(上品太极拳修炼之路)》所述,以亲身学习、实践所得所证为基本,以古今拳圣明师的拳论拳品为辅助,而以贯通先哲圣人大道为指归。初时立论毋嫌其高,后继实学亦不厌其详,全书总以得上品拳法境界、修炼到大家地步为中心,具体列为三章: 明理,揭示太极拳与太极拳上品的根本道理;第二善学,分述拳法学习修炼到拳法上乘境界必须具备的层次、步骤;第三养德,阐明道德修养对于学习太极拳的重要性。即先为上乘的拳学立言,其次用拳理来指导拳技实践, 以品性的涵养去提升太极拳的品格,努力显示出一条切实可信、行之有效的学拳途径,以期各位拳友进步,每位拳手趋向太极拳的上乘埔界。
本教材《体育管理学》为适应体育职业院校新的教学需要而编写。系统介绍了体育管理学领域的相关理论与实践知识,重点讲述了体育管理实务操作,具有很强的实践性与应用性。 祁社生主编的《体育管理学》由七章组成:靠前章为体育管理的基本理论;第二章为体育管理的基本方法;第三章为体育管理的目标;第四章为体育管理的决策;第五章为体育管理的计划;第六章为体育管理的组织实施;第七章为健身俱乐部职业经理的职责,体现出体育管理学由浅入深的层次性及章节之间紧密的关联性。同时,本教材注重理论联系实际,突出体育管理学学科的特点。对于体育职业院校的师生来说,具有较高的指导价值和实用性。
本书为5ic教学辅助平台大学体育课程配套教材,针对大学体育与健康课程的理论上机考试进行指导,归纳每章的知识点,再按照单项选择、多项选择、判断、填空的不同题型,分析每个知识点在不同题型状态下的作答关键点。
围棋有许多技法,能了解多一些,在实践中胜率就会高一些。 《妙谈围棋技法/围棋实战技法丛书》专为希望提高棋力的爱好者而写。 其中,虚实着讲的是虚着和实着的运用,当虚则虚,当实则实,切不可乱来;下一手讲的虽是一手,但牵涉面并不止这一手,还要考虑许多知识;随手讲的是即使高手下出了随手棋,也并不一定不正确;攻击讲的是怎样用刁钻的手法进行攻击、缠绕,以及攻击的要点等;劫讲的是劫在围棋中的运用,劫是围棋中特有的产物,不要害怕打劫,害怕打劫胜不了棋;次序讲的是下棋时的次序,先下哪里、后下哪里都很有讲究,不能出现一丁点的错误;杀棋讲的是各种各样的杀棋手法;直线杀讲的是直接、干净地杀棋;出去杀讲的是里边已经活不了了,只好到外边去杀对方的棋;利用杀讲的是利用对方恋子之类的小错误或是对方棋形