《麻将理论与实战打法》是一本阅读性很强,实战应用价值很高的实用型专著。作者在书中对“机会数理论”作了更深入、更系统的分析和介绍。书中的各种战术和打法是作者从事麻将研究30多年来的经验总结和创新研究成果。此书以严谨的态度,科学的理论,揭示了麻将博弈中的基本规律,创立了“机会数理论”,把牌的好坏程度,成功的可能性大小用严密的数学方法表示出来,指导博弈者采用正确的方法进行博弈。本书以独特的视角,给出了实战性极强的各种打法和博弈技巧;并揭秘了“透视”牌点的科学方法。
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通过训练在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,《体育运动中的功能训练(第2 版)》都能帮你实现佳训练效果。作为国际的运动表现教练之一,迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估,便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习,训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身,增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用,确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了新的研究成果和实践经验,提供了的训练建议。《体育运动中的功能训练(第2 版)》了传统的动作描述和说明的方
《滑雪关键课》是一本指导滑雪爱好者正确进行滑雪运动的指南图书。在滑雪运动中经常面临着如何正确支配自己身体的角度、如何正确保持自己的身体姿态、如何克服可能对身体造成危害的动作,《滑雪关键课》通过对比学习,带领初级入门滑雪者,在各个阶段的学习中,快速抓住阶段性“进阶核心”,帮助滑雪者从入门伊始,就能养成良好的训练习惯,培养主动发现问题和解决问题的能力。值得一提的是,不但可以帮助入门滑雪者实现“我如何能做到?”的学习需求,也可以帮助基础不牢固的滑雪发烧友,通过“问题”自查,及时更正“错误”,快速提升。
滑雪技术日新月异,但滑雪的本质——站在滑雪板上、保持平衡、控制身体重心去滑行,是不变的。因此,针对基础滑行方法的练习依旧是提升滑雪水平的关键。《双板滑雪教程:提高滑雪水平的50个基本要领》是《极速前进!提高滑雪水平的50个基本要领》的修订版,讲解了重视平衡和重视回转两种最基本的滑行方式,并从转弯的基本技巧、大回转、小回转、有障碍物的地形以及新雪、冰冻积雪不同雪场情况五个层面,向滑雪爱好者提供了50个基本要领。全书以专业教练在雪场实景拍摄的照片来展示动作技巧,并辅以动作要点和滑行路线的提示,以及动作难点和易错点的说明,致力于帮助读者快速准确掌握动作要点,提升滑雪水平。