本书针对那些没有系统掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
本书是航天模型(模型火箭)的入门读本和普及教材。全书共分9章,内容包括:模型火箭运动的发展和意义;航天基础知识;模型火箭飞行原理;模型部件设计和制作;模型火箭发射、飞行和比赛;模型火箭发动机;( 火箭)助推/滑翔机以及各种特殊的模型火箭。本书适合各级院校学生、体育老师和科技辅导老师、广大模型火箭爱好者和教练员阅读。
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九宫旋转十二桩法是武当太乙五行门的基本功,太乙五行门是武当本山秘传的武术养生派系,自明代以来,这门功夫只在武当山道教的出家弟子中承传,直到清末民初,清皇族人爱新觉罗 溥儇,汉名金子弢,首先以俗家弟子身份学得此技。《九宫旋转十二桩法》图文相辅,展示练习要领,传承中华武术文化,以便人们强身健体。
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滑板运动以滑行为特色,崇尚自由的运动方式,体验与创造超重力的感受,给滑者带来成功和创造的喜悦。滑板运动不同于传统运动项目,不拘泥于固定的模式,需要滑者自由发挥想象力,在运动过程中创造,以创造力来运动,强调身,推崇与自然互相融合的运动理念。滑板运动富有身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。人在运动中完善人性,回归自然的本质重新被充分强调,在繁华都市潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我,达到天人合一思想境界的极限运动特色。在欧美各国及各发展中国家,参加极限运动已经成为都市青年、最持久的时尚,参加极限运动已成为广大都市青年梦寐以求的愿望! 《滑板运动》共分6个章节,全方位地对滑板运动的技术做了剖析,并且以图文并茂的方式对滑板运动技术进行了全方位的阐述,章章相扣,全面
胡玉玺、陈胜利主编的《中国式摔跤教程》从历史、教学、技法、、力量、评判与鉴赏等多个角度,对中国式摔跤进行了广泛的论述,其主要内容包括:中国式摔跤的历史、特点与作用,中国式摔跤与中国传统文化,中国式摔跤的教学手段、技术练习方法、力量练习方法和评判与鉴赏等。 本书可作为体育院校学生、普通高校学生专项选修课、校任选课的使用教材,也可作为喜欢中国式摔跤工作者的参考用书。
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《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》首先介绍了人体的基本运动模式和功能发展机制。接着,《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》对肩关节和髋关节的解剖学结构、常见功能障碍与损伤,以及运动功能评估方法进行了详细讲解。最后,《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》采用真人示范、分步骤图解的方式,对多种针对肩关节和髋关节运动功能障碍的纠正性练习进行了介绍,旨在帮助体能教练、物理治疗师、运动及健身爱好者正确地评估及改善髋关节和肩关节运动功能障碍,有效预防损伤并提升运动表现。
胡玉玺、陈胜利主编的《中国式摔跤教程》从历史、教学、技法、、力量、评判与鉴赏等多个角度,对中国式摔跤进行了广泛的论述,其主要内容包括:中国式摔跤的历史、特点与作用,中国式摔跤与中国传统文化,中国式摔跤的教学手段、技术练习方法、力量练习方法和评判与鉴赏等。 本书可作为体育院校学生、普通高校学生专项选修课、校任选课的使用教材,也可作为喜欢中国式摔跤工作者的参考用书。
本书分为上下两卷,内容根据不同的历史阶段分成了多个版块,从近代美国的本土部落时期到21世纪初,收罗了每一时期各类一手的体育信息,对于每一历史时期发生的体育事件都提供了相应的背景解释本书提供了一个更加全面的对于美国人所经历的体育的解读,以此来阐释那些平凡的人以及杰出的人是如何从事体育,推动体育,批判体育,利用体育的,以及他们是如何在体育和社会中为自己争取人权及平等的
这是一本为铁人三项爱好者量身打造的针对力量与体能的训练指南。全书共分为4个部分:部分介绍了有关铁人三项训练的概念;第二部分从游泳、骑行、跑步以及伤病预防这几个方面系统讲解了力量与体能的训练方法;第三部分给出了训练计划,包括分项训练计划和整合训练规划等;后一部分则按照体能、力量与爆发力、专项力量进行分类,详细讲解了各类型的训练动作及方法。本书适合广大的铁人三项爱好者,尤其是希望提高基础体能及力量的初级爱好者,以及希望从单项耐力运动转向铁人三项运动的爱好者阅读。
吴公藻、吴公仪著的《太极法说与吴家太极拳》是一部详细介绍太极法说与吴家太极拳的经典著作。本书分为部分:靠前部分为彩色精印吴家太极拳经秘本23页;第二部分以精炼的语言介绍了吴家太极拳,共十五章,包括概论、太极原理、阴阳动静、入门基础、身法要义、推手法则、致学十要、应用四则、十三势解说、五行要义、八法之力学原理、顺势借力、缠丝劲要旨、生克制化论和授受关系等内容;附录部分为吴鉴泉宗师拳式、吴公仪宗师拳式、八法秘诀、通变歌、十六关要、心会论、打手歌、十三势歌诀、十三势行功心解、张三丰太极拳经、王宗岳太极拳论等内容。