内功心法,历代拳家都把它视为 至人传,非人远,万两黄金不肯传的秘笈 。太极动、静修炼的 用意 、 意领 及其造化的功用之法就是心法,实质是意念。心意无形,无形则灵。理念指导心性,心性支配行动,人间万事起于心,拳功有成在于心。太极心法也因此而至要。 本书作者在几十年研习太极拳的过程中,博取中华传统文化中养生精华真谛,从 理 上寻根探源,悟懂参透,不懈实践,开宗明义指明:每一个人都本自俱足产生太极拳的因素,不必外求;练者应在根本上下功夫,不要本末倒置。只有明理后,才能没有任何思想意识的束缚,实练中自觉、自主、自由、自然,从而领悟精神主宰和一切顺应自然的内涵,平衡心态,恢复天赋的本能。 本书理论体系完整,脉络清晰,洞明事理,分述了太极的心法纲领、理论依据、心法要诀、动、静功运动原理以及心态平
太极内功养生拳,是在集柔术和各家太极拳术先后天气功之长的基础上,特别是精通形意以及活步开合太极拳学后,运用了阴阳五行学说和中医经络理论,以疏通经络,调和气血,使人体自我调节生理机能得到充分发挥,从而调整机体内在由于身心失调引起的不平衡状态,以达到强身治病的目的,这是常规运动所不能及。关永年老先生以数十载之纯功,操练此套功法姿势规范,动态运行快,内劲风格独特,足以体现本套拳法的精髓,深受广大习练者的好评。
太极拳是武术理论与道家思想完美结合的产物,是在道家思想基础上形成的一套刚柔相济、内外相合、上下相通、快慢相间、形意结合的拳法,此拳法真气充盈,形气一体,无极而生,乃自然运用之造化,如太极之象,浑然一圆,故称太极拳。 《太极拳秘要》是《太极拳秘谱》(2008年)的修订版,从太极拳的起源、太极拳理与道家思想的关系出发,系统介绍了道家周天功法、静功练习、八段锦功法、无极桩功、太极拳练习法、太极推手要领、修德与养生及搏击的关系。书中配有大量的真人招式演练图,对习练太极拳的人来说,既有指导作用,又具有极高的收藏价值。
本书内容为太极拳大师杨澄甫先生四子杨振国真传。传统杨氏太极拳九十四式,身法中正安舒,拳架开展大方,动作松柔和顺,拳速缓慢均匀,周身圆活连贯,兼备轻灵沉着,招式虚实分明,体用效果突出。传统杨氏太极拳九十四式,对手眼身步法有严格的要求,一招一式必须规范正确。作者为此在书中对九十四式动作进行了详解,供广大太极拳爱好者参阅。为了更好更快地推广九十四式太极拳,为了易学好记,同时也为了表演、比赛和段位考试,作者在九十四式基础上,创编了 传统杨氏太极拳二十四式 ,练习时间为四到六分钟。 杨振国大师拳势解析 是这本书的特色内容,目的是通过拳势的重要特征的理法分析,使传承人以及拳艺爱好者,进一步掌握前辈的拳势并精通其力学原理、生理规律,更好地掌握关键技术。
本书是中国武术名家邵善康的精心力作,包括 醉拳 杨式太极剑 两大部分。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下,挖掘整理传统套路和锻炼方法;研讨修身养性、攻防技击等有效成果,以之公诸同好,作他山之用。
本书从陈氏太极拳的基本功入手,着重对陈氏太极拳的手法、身法、步法、站桩、缠丝劲、呼吸以及拳法运用等做了介绍。另外,作者针对许多太极拳习练者发生的膝盖问题进行了讲解,并提出太极拳习练过程中对膝盖的保护方法,以及膝盖受伤后的康复锻炼等等,以期对广大太极拳爱好者学习陈氏太极拳有所帮助。
最初,她重病缠身,历尽生死磨难.幸得赵斌大师授予太极拳.奇迹康复。 从此心怀感恩,与太极拳结下深厚情缘。 当年,即凭借精粹技艺.在高手云集的国家首届太极拳剑大赛中,荣获杨式亚军。被媒体盛赞为“太极女王”。 赵斌大师说 “扎西是我的武状元!” 将毕生所学无私传授给万千大众,终身义授拳。 今天,这位耄耋老人,沉积自己几十年感悟与心得.数易其稿成此书,只为正脉传承,感恩太极!
本书重点选取42是太极拳竞赛套路、杨式太极拳四、五、六段单练和对练套路、陈式太极拳四、五、六段单练和对练套路、陈式太极拳竞赛套路等内容进行撰写。本书为体育教育、武术与民族传统体育等本科专业武术专修教材,也可供民族传统体育学专业研究生的专用教材,还可以作为国内外广大太极拳爱好者自学用书。
太极鞭杆为太极拳中的一个人独特的器械,深受人们喜爱。它具有短小精悍、刚中带柔、灵活多变等特点。在太极拳界太极刀、太极剑由于受法律约束,不便携带,所以只能适用于健身锻炼。而太极鞭杆由于它不受法律约束,携带方便而成为防身推荐器具,具有很强的实用性,练习人群较为广泛。本书从太极鞭杆源流与发展、太极鞭杆特点、太极鞭杆基本功、太极鞭杆实战应用四个方面对太极鞭杆进行了详细的介绍和论述。书稿突出实战应用的各种案例,适合不同人群阅读和习练。
李经梧(1912~1997)为中国20世纪一代武术大师,太极拳家。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式等四家太极功夫于一体,臻于化境。 王大勇、吕德和、梅墨生、李树峻编著的《李经梧传陈吴太极拳械集》为《大道显隐——李经梧太极人生》(2007年版)、《李经梧太极内功及所藏秘谱》(2010年版)的续篇,集中收入了李经梧学习并传授的陈式和吴式太极拳械的主要套路。内容有陈式太极拳一路和二路( 捶),吴式太极拳、剑、刀,太极推手和太极杆,同时也收入了李经梧入室弟子、再传弟子名录。
本书是一部介绍清拳和太极的武术专著,它把武林中秘而不宣的、几乎到了失传边缘的清拳展现在世人面前。 本书内容包括清拳简史,清拳手、眼、身法、步和站桩,清拳小架、清拳刀、短枪等实用套路;同时还介绍了难得一见、鲜为人知、由多位*太极大师共同创编的太极拳即108式拳架。 本书由清拳第25代传人、杨式太极第6代传人、*社会体育指导员杨军印主编,编入的资料都是濒于失传的珍本且首次公开。 本书将推动太极拳术的普及,对全民健身运动的开展有促进作用;与此同时,还可以使濒于失传的中华武术 清拳得以传承、发展。 本书通俗易懂,适合于大众阅读及习练。
谷平海老师是李经梧大师的高足,他自少年起便常伴大师左右,几十年风雨无阻,精研细磨,苦练不辍,陈式、吴式及二十四式简化太极拳、太极刀、太极剑等尽得经梧大师真传。谷平海老师精于医道,善于思考,广纳雅言,博采众家之长,深得太极拳理精奥和推手技击之术,20世纪80年代即获全国太极拳推手冠军。 我是2006年与谷老师以武结缘的。那时佛山学太极拳的人很多,我的一些武友,如刘家荣、何润鉴、陈武海、吉荣军等,都历经多位太极名师,得以登堂入室,成为个中好手。他们认识当时从北戴河到佛山教拳的谷平海老师后,都说谷老师太极拳拳架工整、功夫纯正,而且人品好,为人正直,不保守,讲解拳理清晰易懂,善于引导学员,是一位十分难得的好老师。由此,我通过朋友介绍见到了谷老师。不想一见如故,成为挚友。时至今日,10年来
本书选取了几种主要太极拳流派的数十个典型招势,运用图文并茂的方式进行讲解。包括拳势名称、练习要领、原则理法、劲力特点、使用方法、经典拳诀等。每种流派的拳势均有示范照片,使读者拥有更直观、生动和形象的体会。本书的示范照片均选用各流派代表性名家和世界太极拳冠军,使得本书具有极高的权威性。 需要指出的是,在分析、介绍同一式不同流派的练习差别时,目的在于让读者更全面了解、理解太极拳精髓,可对照揣摩、研习,而在此并无意评品各家长短。 通解主要以当今最为流行的几个主要流派的太极拳核心拳势为对象,不可能对所有太极拳以及所有拳势都一一介绍到。以后有机会我们再对其他一些太极拳流派和套路的典型拳势进行分析介绍。 本书中的太极拳势都是各流派太极拳中最为典型或者核心的拳势,选取的都是至
《陈式太极拳新架二路意气势练习及用法》(作者安在峰)不仅对套路进行分段,还对动作加注了分解式名,新编了动作歌诀,而且揭示了其动作与呼吸、意念密切结合的奥秘,披露了其动作在实战时应用方法,这些内容都是其他同类书中没有涉及到的层面。
《正宗陈氏太极拳养生功(附)》由陈斌所著,本书的主要阐释了太极拳与养生的关系、简单实用的陈式太极拳的基础知识以及重点讲解陈式太极拳精要十八式。此书配有精美图文、高清影像,全方位呈现陈式太极拳的养生功的功法要领,非常适合初学者阅读。
简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上,将原有套路化繁为简创编而成的,*适宜于入门级太极玩家练习和模仿。《简化太极拳》从初学者的心理和生理特点出发,着重解决太极初学者普遍存在的 太极拳打起来好看,练起来不容易 的问题,帮助太极拳初学者攻克 向往太极却难以坚持或者望而却步 的难关。